co to znaczy

Znaczy cos tam jeszcze bym z tego wycisnąl, ale bardziej chodzi o znudzenie treningiem ;D To zmiana kilku ćwiczeń czy kolejności i zaraz pojawi się nowa świeżość w planie treningowym :-)) a co za tym idzie nowe chęci do treningu.

Wrzuć fotki kumpla to zobaczymy. Pozatym nawet jeżeli serwatka w jakiś sposób zbilansowała dietę prowadząc do wzrostu masy to nie znaczy że jest to wartościowy produkt - bo tak naprawdę jest to odpad mleczarski, który wpływa negatywnie na układ pokarmowy. Mleko jest niezdrowe a co dopiero ten syf - a ludzie wpieprzają to w dużych ilościach - żeby [...]

Generalnie to po prostu malo o tym wiadomo. Co do Egiptu, to wg mnie ten rejon byl kolebka sztuk walki. A "rozsadnikiem" na wschod byl grecki Pankration. Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli. http://bjj.pl

[...] "letniego" masz teoretycznie jeszcze trochę czasu. Możesz miesiąc się lekko pomasować później roztrenowanie i lekka redukcja żeby uwidocznić. A co do ćwiczeń. Ćwicz brzuch tak jak inne mięśnie czyli na okrągło - nie zależnie czy jesteś na masie czy na redukcji. To że tego mięśnia nie widać pod tłuszczem nie znaczy to że trzeba go olać.

musisz ulozyc diete z ujemnym bilansem kalorycznym dieta to podstawa a widac ze ja olewasz piszac 'jakies kanapki' tak samo spaghetti co znaczy bo mozna zrobic cos swojego podobnego i bedzie wartosciowym jedzeniem jak rowniez moze byc syfem

co znaczy "wystartowałem z białkiem"? to tylko uzupełnienie diety jakimi kryteriami się kierujesz przy wyborze odżywki?

moze byc naczczo, nawet lepiej tabletka nic nie znaczy, dawki clenu mierzymy w mcg czas trening nie ma znaczenia, chyba ze chodzi Ci o efekt pobudzajacy to wtedy kiedy potrzebujesz pobudzenia jezeli wezmiesz 2x przesypanego LK lub malaya to moze sie to zle skonczyc, sprawdz co masz i jak dziala na Ciebie

[...] mi się raczej średnio. Głównie dlatego, że traktował niemal wyłacznie o SW w historii filmu i powinien się nazywać "Sztuki walki w histori filmu". Była się znaczy mowa o wielkich mistrzach sprzed 80 lat i ich wkładzie w to co dzisiaj oglądamy na ekranach dużych i małych (oczywiście mowa o filmach akcjii w których występują [...]

znaczy jak tylko oderwę od ziemi zestaw 20 kg to już czuje palenie w krzyżu a jak jest dzień że plecy trzeba zrobić to czasem nie wytrzymuje do 3 serii a co do diety to jak ją ułożyć?

[...] wkleic swoj plan tutaj, ale watpie zeby byl dobry :) pewnie sam go ukladales? i podaj odrazu wyniki w podstawowych cwiczeniach MC, przysiad, WL. Z ta kreatyna to nie wiem czy jak odlozysz to sei nic z nia nie stanie (data waznosci) ale ona Ci nic nie da... I co wazne ogranicz silownie do max 3 dni w tygodniu :) wiecej nie znaczy lepiej....

rozumiem ze sojowe znaczy gorsze :P a ktore wychodzi ekonomicznie sfd? czy to co koelga wczesniej wyslal? :)

[...] z wyciskaniem , ciężar najpierw na 4 powtórzenia w 4 seiach , co tydzień starasz się dodawać 1 powtórzenia i jak dojdziesz do 8 powtórzen , dodajesz kilogramów , tyle zebyś w kolejnym trening robił tylko 4 powtórzenia prosty trening , ale proste nie znaczy złe, działa i na mase - tu szczegulnie dobre jest wstepne zmeczenie , i na siłe

[...] kojarzy ze śmiercią a może nawet zabijaniem! Aby więc w ćwiczeniu Martwego ciągu, ćwiczenie mogło być właśnie martwym ciągiem, należy ten ruch rozpocząć z martwego punktu (znaczy się bez kumulowania energii tak jak to się ma w większości innych ćwiczeń, gdzie początkowo sztanga/sztangielki wędrują w dół zgodnie z kierunkiem siły grawitacji, a [...]

Japoński znam na tyle dobrze, żeby przetłumaczyć "kokusai kempo" - kokusai znaczy "międzynarodowy", trener zresztą przetłumaczył to sam na "international kempo". Ogólnie na sztuki walki Japończycy mówią "budou", kempo to jedna z odmian, tak jak karate czy aikido. W mojej okolicy kempo jest dość popularne i [...]

spokojnie, to ze kot zrobil xkg na xmg koxu nie znaczy ze ktos tam zrobi tyle samo , co nie zmienia faktu ze autor tematu powinien sie mono zastanowic na odzywianiem w czasie kolejnego cyklu jak i po cyklu

[...] cos wpie.. ale tutaj musze dodac ze niekoniecznie jakis kox.. ale jakies odzywki kreatyna czy cos tego.. maja no nie wiem jak to nazwac.. jakby caly czas napiete miesnie znaczy sie tak to wyglada.. po prostu widac ze przyrost jest bardzo szybki, no ale nie jest to tak do konca bop wiadomo kazdy organizm inaczej reaguje. Jedni szybciej rosna [...]

jak ktos nie potrafi sobie rozpisac cyklu i mysli sie w tym to nie znaczy ze nie rozumie tego co napisali madrzejsi pozdro

[...] plecy)a w poniedziałk,czyli dzień po bica którego dzień wcześniej angażowałeś przy plecach... 3) Zły dobór ilości ćwiczeń.Troche za dużo tego No i można nie traktowac nóg priorytetowo ale to nie znaczy by prawie nic nie robić, bo 3 serie siadów na koniec ze śmiesznym obciążeniem to, jak to Thompson po walce z Pudzianem powiedział, "f***ing joke"

dłuższa 3 dniowa przerwa ,bo miałem lenia,nie znaczy to jednak ze nic nie robilem- bo doświadczałem nowych cwiczen i uczyłem sie ich od podstaw,moje treningi były zawsze tylko na typowej siłce trening nr.6 pompki 15-25-20p podciaganie w poziomie 10-12-10p podciaganie na trx z ziemi 3s pompki z treningu co raz lepiej ,ale z podciaganiem stoje w [...]

[...] nie zalezy tylko od samej kreatyny tylko od wielu innych czynnikow równiez a słowo "perwersyjne" to kpina bo gadasz jak automat reklamowy jakie formy perwersyjne? znaczy lepsze o ciekawszym działaniu chyba o jakiej perwersji mowa skoro ich roznice w efektach sa czesto zbyt male aby mowić o czyms szokujacym jak perwersja Pozostaje z [...]