Przede wszystkim dzieki za wypowiedzi do Dex19:chłopie nie poszedłem tam po to aby mnie pokazywali palcem na ulicy tak jak to zinsynuowałes{wiesz co znaczy to słowo }bo po twojej wypowiedzi nie wiem co wywnioskowac czy nie lubisz telewizji czy mnie czy rozmów w toku. POszedłem tam po to aby promowac sport walki jaki jest vt..no ale nie zawsze sie [...]
WODYN: Masz chore barki to moherowo rob. Znaczy się mam głośno lamentować i wzywać Ojca Prowadzącego na pomoc? Rafał: 1. 105 min to rzeczywiscie dlugo, ale czego sie spodziewasz jak chcesz upchac wszystko w 3 dni treningowe. Tyle ćwiczę od lat. Jeśli ćwiczenie 4 razy w tygodniu zapewni mi większe dochody niż obecne, to rzucę robotę i zacznę tak [...]
gińleszczu Co znaczy "tyle wody"? Bo tutaj przed zawodami raczej jak napisałam woda mi się zatrzymała, nie zeszła mi do końca, myślę, że środki farmakologiczne zadziałały by tak, że czy pogoda, czy okres, który później dostałam, 2 dni później, nie wstrzymałyby wody. A jednak organizm działał zgodnie ze swoim rytmem. Ile kasy? No to proszę: bronzer [...]
[...] się znalazł piszemy tutaj o normalnej, zbilansowanej diecie na 1 posiłek leci tyle węgli co na każdy inny (np 100 owsa =70g węgli) to, że skończyłeś tak a nie inaczej znaczy , że widocznie nie ma własnego rozumu i nie potrafisz słuchać własnego organizmu, więc raczej nie jesteś odpowiednią osobą by coś takiego komuś doradzać jakie [...]
[...] warunkach Bo tutaj nic sie nie poradzi na silke 1x w tyg, yester wywalilem to co jest zbedne, nie objetosc jest kluczem do efektywnosci planu ale intensywnosc, duzo nie znaczy dobrze, co do rozpietek to zaczynasz od takiego ciezaru ktorym wyrobisz bez problemu na 2 rece, to nie jest cw silowe! To jest rozciagajace przede wszystkim, ma byc [...]
Znaczy zrobiłem taki podział ze względu ze barki i nogi są moim priorytetem. Mogę zrobić tak. Poniedziałek: 1.Barki: - Wyciskanie sztangi z przed głowy 4s 8-13 - Unoszenie ramion w przód ze sztangą 3s 8-10 - Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 3s 8-10 2.Dwu głowy(chodzi mi o wypiętrzenie bicepsu) - Uginanie ramion ze sztanga(prostą) 2s 8-12 - [...]
[...] o kant dupy rozbić to jeszcze: Cel - masa, diety brak. Wierzysz w tą reklamę Nike "Impossible is nothing"? Na samych suplach długo nie pociągniesz. Poza tym, co znaczy że masz chore kolana? Skoro tak jest, prawdopodobnie w ogóle większości ćwiczeń nie powinieneś wykonywać. Byłeś u lekarza? Co powiedział? Daj więcej danych Zmieniony [...]
taaaa no ja myslalem, ze egzam mam w kieszeni (znaczy sie do przodu ) a tu lipa pojechal ze mna po calosci, moze zle punkty policzyl, co mu sie zdarza, bede musial sprawdzic, ale bylem tak wkur..... , ze sobie pomyslalem, iz to zly pomysl, bo mnie wyje.. z auli, no i pozostaje ostatnia poprawka pomimo iz bylem w 95% pewnym, ze zdalem, dziwne... [...]
[...] ostatnio pisalam, mam zamiar bardziej dopasowac program do siebie niz do tej pory- na odwrot. Mam tu na mysli glownie treningi i ich ilosc i poniekad intensywnosc. To nie znaczy ze od teraz przestane sie przykladac, ale chce wprowadzic troche wiecej luzu bo ciagle sie spinam, stresuje i denerwuje (ogolnie wszystkim, a im mniej tym lepiej) [...]
butterfly... to ze Ciebie nie bolalo, nie znaczy ze wszystkich dookola tez nie musi kazdy ma inna odpornosc na bol i inaczej sie na niego nastawia. jak ktos zaklada ze bedzie to potworny bol itd itp to wlasnie tak moze zabolec a po to jest znieczulenie, zeby takich sytuacji uniknac.. jak ktos dostanie znieczulenie, albo psiknie mu sie tylko woda [...]
Ma jeszcze tłuszcz, oczywiście ale w tej chwili ma raz, ze graniczna ilośc tłuszczu poniżej której nie wiadomo co będzie. Jak organizm sie broni, znaczy, ze moze zareagować np startą okresu chcąc sie dalej odchudzić. Albo schudnie w koncu ale odbije sie szybciej w efekcie jo jo. Czy ona w ogóle w czasie reduckji co jej bardzo łatwo poszła [...]
tu choroba.siłka odpada.miech ciagłych infekcji.nawet pojechac na wyjazdy nie moge przez to. MAriusz to na to konto tez sie wlamales? Poznalem Cie ha!!! " To boli, tmto boli, shcorowany cwiczyc nie moge, moze ktos mi walnie plan na pompki w domu ale nie jakis hardcorowy bo mi kolana padna". Od razu wyczailem towj styl!!! a przyp******ił bym sobie [...]
[...] goscia ktory trzy miesiace boksowal. Notabene, co Cie Kijanka przynioslo na to zle forum, gdzie nie ma kochajacych sie misciuniow i ich wiernych akolitow, tylko zly diabel i ini huligani? Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli. http://bjj.pl Zmieniony przez - Boruta w dniu 2002-07-18 12:40:41
[...] jedna dwugodzinna przerwa (sjesta) 3.Dokładam objętości treningowej - w końcu jeśli będę więcej jadł i więcej odpoczywał, a treningi sprawiają mi przyjemność, to jest to najlepsza droga do redukcji stresu. 4.Wraca moczenie w morzu - co prawda będzie coraz cieplej, ale jakie to ma znaczenie? 5.Odkopałem kanu spod liści Howgh znaczy się Czuwaj
powolutku powolutku TROJACZKI indoktrynuja nam Szajbe !! :->/-)_ Tylko jaki mają w tym interes? Chyba nie chodzi o to, że ktoś musi być na końcu :-> Tymczasem ... tragedii ciąg dalszy SQUAT DAY Barbell Back Squat ATG - 10x10 10x20 10x30 10x40 10x50 10x60 3x75 5x80 5x92 5x105 5x92 10x80 Kettlebell One Arm Swing - 7x14 L/P Komentarz do treningu [...]
co się do cholery wyprawia w tym dzienniku od pewnego czasu? sok z gumijagód dorwałeś w promocji? :) Rozładowuję napięcie :-) Tak po prawdzie to wszystko z nudów. Nie mam co robić, to pójdę pobiegać lub pojeździć. Gdyby nie awaria barku to pewnie pomachałbym kettlami. Na sztangę niestety nie mam miejsca, bo mnie żona do kuchni wyprowadziła. [...]
uwierz mi, że siłownia to też moja jedyna rozrywka :) ...te Wasze HST i inne skróty narazie są daleko poza moją wiedza i nawet nie zamierzam się dowiadywać co znaczy to HST :)...no nic, trzeba będzie po prostu szybciej nogami przebierać ;) dziś w planie są nogi...nie wiem jak pójdą przysiady bo plecy czuję przy najmniejszym ruchu :)
[...] ale do przyznania się do błędu potrzeba prawdziwej odwagi ale mi chodzilo wawel o golenie na lyso lasek:-d przeca on jest pisda ,jakby byl facet to inaczej by pogrywal znaczy pewnie kozaczył jak ty ? takich filemonów jak ty co jakiś czas ustawiam i zawsze jest tak samo kiedy nagle sie okazuje że ten mniejszy co miał zostać zgnębiony za [...]
prawdopodobnie takie zdanie: PUGNA IUS VITAE EST. DUM PUNIS VICTOR ES. co znaczy: Prawem życia jest walka. Dopóki walczysz, jesteś zwyciężcą. (cytat ze św. Augustyna z Hippony) jakąś fajna czcionką, której jeszcze nie wybrałem, a do tego jakis motyw "ozdobny", bardzo podobaja mi sie np. cienie wiec mysle ze z nich skorzystam i to co mi [...]