co to znaczy

[...] szło. W ćwiczeniach ze sztangą będzie to 2,5kg (dwa talerzyki po 1,25kg). Z racji tego, że przysiady są za każdym razem to gdybym chciał co tydzień podnieść o 2,5kg to znaczy, że w danym tygodniu trzykrotnie zrobię trening z tym samym ciężarem. Może wprowadzić tu jakieś utrudnienie w ramach tygodnia bez podnoszenia ciężaru? Myślałem o [...]

Podsumowanie Trening interwałowy nie jest alternatywą dla cardio, raczej uzupełnieniem dla aerobów. Interwały nie są dla każdego, u niektórych sportowców mogą wyrządzić więcej szkody niż pożytku. Jeśli chcesz pozbyć się zbędnego tłuszczu, musisz zacząć od ułożenia diety. Nawet najlepszy trening interwałowy i aerobowy nie pomogą tu zbyt dużo, gdyż [...]

[...] ale on ma ciało trenuje sporty, jakoś nie miękną im kolana z powodu charakteru 3 – kobiety nie akceptują mężczyzn takimi jacy są, wymagają od nich wizyty na siłowni, to znaczy że nie akceptują naturalnej sylwetki, lecz wymagają zmiany 4 – kobiety wyganiają mężczyzn na siłownię, nie biorą pod uwagę faktu że tam trenują inni mężczyźni, którzy [...]

[...] progu przemian anaerobowych. A już dla mniej wytrenowanej osoby prędkość 15 km/h oznacza wejście w „ostry beztlen” i niemożność kontynuowania pracy. A to znaczy, iż ten sam wysiłek dla jednej osoby będzie przebiegał w strefie tlenowej (cardio), a dla innej w strefie beztlenowej (z wytwarzaniem dużej ilości mleczanów). Próg [...]

[...] rozumieć czytany tekst tylko wyciągasz z kontekstu. Wyczynowi sportowcy nie muszą liczyć kalorii, zresztą o tym to w ogóle mógłby powstać osobny wątek na forum, co nie znaczy, że każdy z nich żywi się byle jak, ale jest najmniej kilkanaście przykładow na to, że nie wszyscy odżywiają się dobrymi produktami. A co do anabolików - pewne rzeczy [...]

Czekałam kiedy i komu Antos coś w tym guście napiszesz..... Co wcale nie znaczy ze się z Twoim poglądem zgadzam, ale chętnie wezmę udział w dyskusji jeśli się taka pod tym postem pojawi. Po prostu mierzi mnie jak jest zapatrzenie na kulturystów czy fitnesski, które niby to robią, ale jednak nie do końca.. Wiesz dokładnie o co mi chodzi, nie [...]

Przez dziesięciolecia specjaliści oraz osoby interesujące się kwestiami dietetycznymi próbowali znaleźć odpowiedź, która dieta jest najlepsza dla zdrowia i dla sylwetki. Dieta niskowęglowodanowa, niskotłuszczowa, a może wegetariańska? Podsumowanie Kiedy usłyszysz od kogoś, że zna najlepszą dietę na świecie, zapytaj go: "dla kogo?" Nie ma jednej, [...]

12.08.2018 Dzień wolny od pracy, ale nie znaczy wolny od treningu :-P Chociaż wczoraj miałem dzień lenia %-) Rano tylko zakupy i cały dzień leżałem %-) Za to pograłem w Heroes III %-) Dziś obudziłem się już po 8, na spokojnie śniadanko i później trening nóg. Front Squat: 50kg/5 x 2, 40kg/8, 30kg/10 Martwy Ciąg: 125kg/5, 105kg/8, 85kg/12 [...]

[...] w spoczynku, sok z wiśni wywołał silną supresję NFĸB, odnotowano spadek o 20.7 ± 17.5%, tymczasem w grupie placebo ilość NFĸB wzrosła o 17.8 ± 31.3%. Co to znaczy? Sok z wiśni zahamował stan zapalny, który jest indukowany przez jądrowy czynnik ĸB (nazywany też prozapalnym czynnikiem transkrypcyjnym). Czy jest się z czego [...]

[...] na zwierzę, potem rozszarp je I kosztuje się miechem surowym. Jeśli posiadasz ostre kły, pazury do rozszarpywania zdobyczy to przepraszam. To, że potrafimy i g**** zjeść nie znaczy, że jest to zdrowe. Mieszkaj w lesie, pij wodę ze źródła i jedz surowe owoce. Tego typu teksty negują całą współczesną medycynę. Bo człowiek nigdy nie stosował w [...]

Najprościej zjeżdżasz z ilością do poprzedniej dawki i po kilku dniach masz odpowiedź czy to wynik suplementu. Też pytanie nie w temacie, ale jak najbardziej zasadne - po co ci tyle cynku? więcej nie znaczy lepiej. Zmieniony przez - WnMPapa w dniu 2018-08-11 20:45:33

Jesteś na deficycie kalorycznym już od 2-3 miesięcy? Początkowo waga spadała w stosunkowo szybkim tempie, a Tobie nie brakowało sił do wykonywania treningów i dodatkowych aktywności w wolnym czasie? W ostatnim czasie odczuwasz brak sił i spadek motywacji do kontynuowania redukcji? Koniecznie przeczytaj ten artykuł. Znaczne przekroczenie bilansu [...]

[...] żeby potem z nich coś tam budować. I nigdzie nie napisałem, że w białku nie ma kalorii, tylko, nie ma sensu z tego korzystać. To, że człowiek może i g**** zjeść, nie znaczy, że na dłuższą metę wyjdzie mu to na zdrowie. Czy nie proście po prostu spożyć "rozbite" i wolne już aminokwasy? Proponuję Ci zamiast się "wymądrząć" przetestować to [...]

Jeszcze jedno (pewnie juz ostatnie) co o tym myślicie. Czegoś nie za malo? Push 1.Wyciskanie leżąc na klatke 5x5 2.Wyciskanie hantli skos dodatni 4x10 3.Rozpietki delikatny skos dodatni 3x10-12 4.OHP 4x8 5.Wznosy bokiem hantli 3x12-15 6.Francuz leżąc 4x8 Pull 1.Wioslowanie sztanga 5x5 2.Wiosłowanie hantla 4x10 3.Podciaganie na drążku nachwyt 4x8 [...]

[...] ze zdarzają się takie nierozsądne jednostki to nie jest dowód na to ze nie można o sylwetkach rozmawiać w ogóle. I oceniać ciała innych pięknych kobiet - piękno dla każdego znaczy co innego...Ajazy, Teti, ja - zobaczcie jak ładnie się różnimy. Paatik ja się z Tobą zgadzam :-) I nie jestem przeciwnikiem rozmowy o sylwetkach i o tym co się komu [...]

Znaczy z tego co wiem to nie wniesiesz nic bo przeszukują i to dość problematyczne. Gdzie ta ankieta?

[...] w praktyce. ;-) Klatka, pas, udo, faceci to jeszcze namiętnie bica mierzą. Mozesz sobie tez zdjecia porownawcze robic co miesiąc. - w tej samej pozycji, tej samej bieliznie, z tej samej perspektywy. Jesli tylko pas będzie rósl, to znaczy ze kalorii za duzo. Budowanie mięsni, to powolny proces. Zmieniony przez - deja vu w dniu 2018-08-10 20:41:31

[...] głośno powiedział ze trzeba było się tym zająć wcześniej - na etapie jak ja rodzice płodzili... To ze zdarzają się takie nierozsądne jednostki to nie jest dowód na to ze nie można o sylwetkach rozmawiać w ogóle. I oceniać ciała innych pięknych kobiet - piękno dla każdego znaczy co innego...Ajazy, Teti, ja - zobaczcie jak ładnie się różnimy.

[...] wywiązała się z tego co się komu podoba, tylko z konkretnych zdjęć i komentarza że się da taką sylwetkę osiągnąć ;-) A ja będę z uporem powtarzać - to ze komus się udało nie znaczy że się da i ze nalezy to naśladować :-) Może jestem na tym punkcie przewrażliwiona, ale znam to od drugiej strony. Pracowałam również jako trener i to jest smutne jak [...]

[...] wywiązała się z tego co się komu podoba, tylko z konkretnych zdjęć i komentarza że się da taką sylwetkę osiągnąć ;-) A ja będę z uporem powtarzać - to ze komus się udało nie znaczy że się da i ze nalezy to naśladować :-) Może jestem na tym punkcie przewrażliwiona, ale znam to od drugiej strony. Pracowałam również jako trener i to jest smutne jak [...]