[...] Rizzo - tak po prostu, z braku chęci walczył jak zwykły wyrobnik przeciw Nakamurze czy Sakurabie. Dlatego jeśliby na ring wyszedł ten prawdziwy "Monster" to ja nie mam wątpliwości, że byłby on w stanie obalić Nastulę. Tak samo mam wrażenie, że Fedor mógłby to zrobić. I pewnie jeszcze kilku innych. Zresztą, to znów nic takiego, bo [...]
No mam i przez wiele lat - całe życie - zmagałem się z permamentnie zatkaną lewą zatoką. Jednak nie wiedzieć czemu i z jakiej przyczyny zatokę mi odblokowało 1,5 reku temu i miałem właśnie nadzieję na bo też słyszałem że może mi się poprawić jakość życia i ustąpią objawy zmęczenia i skacowania, ale jakoś już sie nie mogę doczekać, trochę czasu [...]
[...] treningiem nie czułem specjalnych efektów (może dlatego, że przed treningiem biorę również pol miarki bsn noxplode, 3kaps aakg i ogolnie jestem na cykl na krecie i ramię mam nawet w dnt spompowane i twarde) ani też nie czułem najmniejszych problemow żołądkowych, może dlatego, że popijanie gliceryny zaczynam tuż po posiłku przedtreningowym. I [...]
[...] jednej ręki), jest na swój sposób neutralne, zmierzam tutaj do tego, że jeśli wiemy, ile, czego i z kim, to nic sie nam nie stanie. Ja osobiście trawy nie jarałem ( i nie mam zamiaru ) ale np. mam koleżanke, która jarała, za pierwszym razem wzięła 5 buchów, i po pewnym czasie wkręcił jej sie film, że musi sobie zrobić sesje zdjęciową na wzór [...]
[...] sytuacjach takie porady jakie dał flex właśnie się skończyły takim pisaniem jak ja, a właściwie gorszym pojechaniem kogoś pozatym też napisałem do Flexa że nic do niego nie mam i wystarczyło żeby zaargumentował nie miał czasu, ale jak go znajdzie to może się uzasadni póki co mój trening dawał radę i raczej jeszcze długo będzie dawał staram się [...]
[...] to uszanować. Jeśli tego nie uszanuje, skończy na plecach. Jeśli zacznie lekceważyć moje zapasy, to położę go na plecy, również nokautując go. Tak, zapasy odgrywają ważną rolę, ale sprawiają również, że mogę go zabrać w każdą płaszczyznę i mam pewność, że uda mi się porozbijać Cory’ego, również ze względu na zapasy.” https://youtu.be/TZYyN0baoHw
Sobota,niedziela i poniedziałek upłynęły na leniuchowaniu... Trochę podjadłam różnych smakołyków :-P Ale żaden syf, po prostu dużo i smacznie ;-) Trochę przez to ciężko się czuję ale co zrobić, lżej raczej nie będzie :-} Tak, więc teraz powrót do aktywności i trochę lżejszej diety. Mam niesamowitą ochotę na warzywa i owoce w ilościach [...]
[...] ale co zrobić. Trening uważam za udany barki bolą ładnie . Dieta średnio jak wczoraj mi wyszła coś ostatnio nie jestem głodny czuje się bardzo pełny. Nastrój mieszany dziś mam z jednej strony ma chęć zmienić coś w życiu , lecz jak tylko o tym pomyśle to mam ochotę na k***ić trening .... Dobranoc . Trzymajcie się. Trening Barki Wyciskanie [...]
[...] na oczy i wiedza ze sie z tym nic nie da zrobic, wskrzeszenie czegokoliwek w tym narodzie jezeli to nie powstanie przeciw okupantowi jest NIEREALNE! A jak sie okaze ze nie mam racji to bede szczesliwy i wszystko odszczekam. Jak to ci co sa za granica nie chca wracac? A pika? :-D W kazdym razie - wszystko to pieknie napisales. Ale stac Cie na [...]
dlatego jestem na forum bo mam problem cwicze ok 1 rok tylko ze stosowałem hmb i creatyne i nie ma zbytnich efektów . to znaczy myslałem ze beda lepsze i nie wiem co brac i jak zeby były efekty ? mam 180 cem waze ok 92 kg z tym ze mimo cwiczen w brzucha terz troche nabrałem . co proponował bys teraz zrobic ?
To mam iść do trenera i powiedzieć mu, żeby przełożył trening 15 osobowej grupie dlatego, że nie mogę zjeśc posiłku? A co do pojemnika to się zgadzam, ale to chyba troche dziwne wyciągnąc pudełko z żarciem. Tak, wiem, jest o tym artykuł, który zresztą przeczytałem. A jak mam tą owsiankę zrobić? Woda czy mleko? Zmieniony przez - jasiek196 w dniu [...]
Dobra,a co z dietą bo plan już mam,tylko chce schudnąć te 3 kilo a z cwiczeniami bede tylko przybieral na wadze z powodu przyrostu miesni,a chce chociaz schudnac albo utrzymac wage przy przyroscie miesni.Jakie diety polecacie,przegladam dzial z odchudzaniem ale ubogo jest z poradami widze i nie wiem gdzie szukac wiec sie tutaj pytam.A jeszcze [...]
Mam pytanie...czy przymuja kazdego co sie zmiescil w przedzialach ? Chodzi mi o to czy pozniej odpada 30% najslabszych wynikow czy wystarczy "zaliczyc" A co do tego treningu to napisz bo widze ze sporo osób zaczyna robic cos w kierunku poprawienia kondycji i mysle ze tez tak bede musial zrobic
[...] zatrzymania ? trudno bylo sie domyslec ze psiarnia nie da wam zrobic przemarszu skoro wiedzieliscie ze wejda tylko ci z biletami ? dobra***** z tym derby derby i po derbach mam nadzieje ze w nastepnym sezonie beda juz normalne z duza iloscia kibicow gosci na obu stadionach bo bez tego derby jakies lipne Zmieniony przez - PW1987 w dniu [...]
[...] na zewnątrz 10kg - 15/10/10 6.Wspięcia na palce w staniu 20/20/20 Co tu dużo mówić - całe szczęście, że autem się wybrałam i dałam radę do niego dojść :-D 2 - myślałam że mam sztangę 15kg }:-( i stąd ta 40 na końcu. Sama to jestem jeszcze ostrożna i bym pewnie stopniowo po 2kg dokładała :) Udało się zrobić jednak wszystkie powtórzenia :) 3 - [...]
[...] na palce w staniu 20/20/20 20/20/15 20/17/12 20/20/20 Postanowiłam zrezygnować z odwodzenia nogi w bok. Było to po martwym i po tych wszystkich ćwiczeniach już nie mam siły jeszcze na odwodzenie więc też później robiłam je trochę na odpieprz. Bułgar bez obciążenia bo jak na razie ciągle ledwo co dobijam do tych powtórzeń. Martwy - i [...]
Oczywiście, że trzeba wyleczyć. To w tej chwili dla mnie najważniejsza sprawa:) Za 2 tygodnie mam zacząć jeździć na rowerze. Muszę wziąć jeszcze trzy zastrzyki w kolano, jeden na tydzień. Za dwa tygodnie biorę pierwszy zastrzyk. Ma to na celu wyleczenie chrząstki (niewiem dokładnie jak się nazywa) mogę spisać nazwę z karty pacjęta jeśli ktoś by [...]
mam wrażenie że gdybym miała 10 kilo nadwagi to zaraz bym dostała piętnascie listów z sugestiami jak schudnać i pozbyć się tłuszczu, a jak pytam co zrobić by mieć proporcjonalna sylwetkę to nie uzuskuje żadnej odpowiedzi... co to lenistwo czy dyskryminacja chudych? maga
[...] - wyciskanie w staniu 5x5 - mc(klasyk) 1x5(5x5) - drazek (podchwytem) 3 x max ilosc powt. + brzuch lub lydki 2-3x15-20p tyle ze muszę zrobic jedna modyfikacje w A nie mam poręczy a wyczytalem w innych postach ze mogę to zastąpic cwiczeniem Wyciskanie Francuskim leząć, o którym wyraziles sie pozytywnie. Temat rogrzewki rozumiem. Napisales [...]
[...] ze wpadłem w jakaś depresje albo jakiś uraz co do tego. Mam nadzieje ze to przejdzie i wyjdę z tego bo to ciężkie jeszcze budzę się w ciągu nocy albo jak się wybudzam to nie mam kontroli nad myślami tylko samo mi się coś w głowie pieprzy . Dzięki wielkie za to ze mi to uswiadomiliscie ze fizycznie jest Ok tylko ze to sprawa głowy . Ciekawe czy [...]
Glicerol - anabolikiem
