[...] udajac sie do specjalisty stwierdził ze to nic takiego (co prawda dał mi skierowanie na usg no ale teraz duzo czekania) patrzac na wyniki stwierdził ze ta nadmierna potlowść nie jest od tego ponieważ za nia odpowiada ft3 ft4 które wyszły prawidłowo. Wiec teraz utkwiłem w miejscu jakiś pomysł co mógł bym zrobić zeby ja zdiagnozować wyleczyć ?
No widzisz a ja waze z 60 kg ;/ a jak to zrobic zeby wynik tak mocno poprawic jak np o 10 kg w 2 miechy ? co tydzien na treningu o ile wieksze obciazenia zakladac ? najgorsze jest to ze ja na silownie sam chodze wiec nie ma asekuracji;/
Witam Mam duzy problem, staram sie o przyjecie do policji, jednym z etapow jest test sprawnosci, najwiekszy problem sprawia mi skok przez płotki. Niestety nie mozna go dotknąć a ja niestety mam 161 cm i dośc obfite uda :/ nie mam problemow z pilkami 3 kg czy manekinem 28. nawet skrzynie nie sprawiaja mi takiego klopotu... prosze pomozcie mi co mam [...]
to moze moje ciwczenia jednak sa nie tak... (zazwyczaj robie te cwiczenia http://www.youtube.com/watch?v=5OD9_QtiZG0 ) wogole brzmi to strasznie co napisalas :O ... dzieta raczej nie bo miesa nie jem ani jogutrow.... Co moge zrobic zeby to naprawic?? Chyba jednak nie powinnam cwiczyc... hehe
ok, mi chodzi o to ze masz w sobie jakis potencjal czyli te 100% ale tak naprawde nigdy nie wykozystasz tych 100%, powiedzmy ze przecietny czlowiek potrafi wykozystac 10% a sportowiec 20, czlowiek w jakims ekstremalnym stresie moze 30, jak sie nawciagasz to wydajeci sie ze mozesz wiecej a tak naprawde eksploatujesz tylko realne mozliwosci swojego [...]
OT CHOCIAZBY TAK -PRZYSIADY -MARTWY CIAG NA PROSTYCH -WSPIECIA NA PALCE -POMPKI NA PORECZACH -WIOSLOWANIE -WYCISKANIE LEZAC -PODCIAGANIE SZEROKO -WYCISKANIE SIEDZAC -UGNIANIE RAMION -FRANCUSKIE -BRZUCH Co w Hit moge zrobic zeby powiekszyc glownie bicepsy ? JAK W KAZDYM INNYM TRENINGU DODOAWAC CIEZAR PRZY ZACHOWANIU POPRAWNEJ FORMY, ORAZ [...]
A gdzie jest ten blog Adriana ?:> Tez tak mysle ale wolalem sie dowiedziec co o tym sadzicie !;) Trzeba sie wziac za kulturystyke;) Moze mi powiecie co powinnienem zrobic zeby polepszyc swoj wyglad? Ollok help Zmieniony przez - Szyczek w dniu 2010-02-08 18:43:15 Zmieniony przez - Szyczek w dniu 2010-02-08 18:44:03
Co dokładnie trzeba zrobić żeby wystartować w zawodach ? Wysłać zgłoszenie oraz dokonać opłaty startowej ..... żadnych licencji itp. Termin zgłoszeń oraz wpłat upływa w dniu 14 kwietnia . Link do dokonania zgłoszenia : http://wpau-meet.com/online-forms/ Wpisowe należy wpłacić na konto : Kotsaga Vadym 73 1020 3378 0000 1502 0287 0442 PKO Bank [...]
Mam pytanie. Bylem na silce,pakowalem na biceps,wracam do domu i wszystko bylo ok,ale na 2 dzien zaczely sie krotkotrwale skurcze lewego bicepsu eh zaczal mi skakac :/ i tak juz od 5 dni? Co mam zrobic zeby to minelo? dzieks za pomoc
Masz wprowadzić deficyt kaloryczny.Jeśli obetniesz o 500 kcal. dziennie,to da Ci 5 tys. w dziesięć dni i to daje spadek niecałego kilograma tłuszczu w tym czasie. Z zalozeniem, ze bede z deficytu spalal tlyko tluszcz, tak? Troche oftopu i pytan do Ciebie :) Zalozmy ze obcialbym o 500kcal, co wiec zrobic zeby spalac fat - dodac cardio i wystarczy? [...]
[...] jedzenia, to wymagające procesy, potrzeba dostatecznej ilości energii, odpowiedniej ilości makro i mikroelementów, witamin itd. - czyli zadbaj o jakość diety, odżyw organizm, aby miał siłę i ochotę trawić jedzenie... Możesz się wspomagać ziołami i przyprawami trawiennymi. Badania warto zrobić, żeby wiedzieć co się dzieje. Pozdrawiam.
aha dieki b ja myslałem zeby nie przerywc i terz zwiekszyc dawki np dwa rzazy w tygodiu a nie raz co o tym myslisz? bo ja dzisiaj powinienem wziasc zastrzyk to bym nie przerwal wiec prosze o porady.i czuje zxe ten pierwszy cykl to zczol mnie bujac dopiero nie wiem co zrobić?
aha dieki b ja myslałem zeby nie przerywc i terz zwiekszyc dawki np dwa rzazy w tygodiu a nie raz co o tym myslisz? bo ja dzisiaj powinienem wziasc zastrzyk to bym nie przerwal wiec prosze o porady.i czuje zxe ten pierwszy cykl to zczol mnie bujac dopiero nie wiem co zrobić?mam dylemat
[...] wykonywania techniki. Na filmiku powyżej gość robi moim zdaniem kaszanę z tą techniką, chodzi mi o końcówkę. Zero kontroli Uke :-( za daleko stoi, tak jak by nie wiedział co zrobić ura czy omote i wychodzi mu coś po między :-( Piszę to jako Aikidoka ale to morze być jakaś odmiana modern Jujutsu ;-) Judoka pewnie był zaskoczony więc technika [...]
kazdy ma prawo do swojej opinii ale ty cos nie kontrolujesz czasem swoich wypowiedzi i wyskakujesz z ryjem jak ktos ci zasugeruje co powinienes zrobic zeby uniknac takiego zdarzenia bo mozna bylo uniknac i sadze ze nikt by problemu nie robil a tak to sam sobie kladziesz klody pod nogi