co zrobić żeby

Dzien 16 Wtorek 31.07 http://img820.imageshack.us/img820/39/dietasuplementacja.png zelki 100g + chleb 60g + smalec 15g + szynka wieprzowa 250g + keczup 30g + warzywa bialko 60g + rodzynki 50g szynka wieprzowa 250g + keczup 30g + warzywa migdaly 25g + laskowe 25g http://img837.imageshack.us/img837/6210/treningl.png GORA CIALA WL + wioslowanie 8 x [...]

tak właśnie planowałem zrobić z fotkami. Kombinuje teraz z propem jeszcze żeby mieć Polski na receptę no a jak się nie uda to najwyżej będzie inny wtedy chociaż wolał bym nasz ojczysty. A co do Venom`a, to szukam aktualnie na forum i jest bardzo dużo tekstów ale nie mogę coś znaleźć rozpiski na temat samego środka (działanie, efekty, skład itp). [...]

Myslalem zeby zrobic cos takiego: 1-5 meta 30 mg ed 1-8 prop (pn-sr-pt) 1-12 deca (wt-czw-sob) 8-14 wino (pn-sr-pt) 8-14 bold (wt-czw-sob) Z tego co napisales testo bedzie tylko przez 8 tygodni.Od 8 do 12 jeden nandrolon i od 8 do 14 drugi.Ja zamiast tego propa wrzucilbym jakiegos mixa i pozniej ewentualnie zejscie propem.

Nie wiem co można by zrobić ze stopami żeby oszukać ;-) Na szczęście to nie jest ostatnia próba, mam nadzieję że kolejne będą dłuższe i nagra się cała sylwetka. Zawsze jak przelaczam na nagrywanie to zmniejsza się kadr, wydawało mi się że obejmie całość, ale za długa jestem %-) W poniedziałek planuje kolejne podejście.

[...] za mało. Ze dwa razy miałam tak, że nie wiedziałam czy już jest 10 czy nie, więc też zrobiłam dodatkowy. A tak w ogóle to na przyszłość trzeba by jakies ograniczenia czasowe zrobić, np. max ilośc w 5 minut, było by łatwiej ;-) Dla mnie bez ciążaru to jak bieganie, można tak bez końca %-) Wycwiel od razu widać, że znawca WL ;-) A więc tak: - [...]

[...] są jednak nieubłagane. Boks jak do tej pory przegrywa starcie i to z kretesem. Jak więc go ratować? Popracować nad oprawą medialną, to już ustaliliśmy. Ale może dałoby się zrobić coś więcej? Ten sport nie zmienił się od lat, może pora wprowadzić jakieś usprawnienia? Pomyślmy... Co przeciętnemu widzowi boksu podoba się najbardziej? Z czego [...]

jakbyście mi teraz doradzili redukcje itd. to co miałbym zrobić, zmienić w treningach, ile biegać i kiedy, jak i kiedy jesc zeby nie spalic miesni?

[...] to najpierw się dowiedz czy tam wejdziesz ;-) u mnie na siłce jest regulamin od 16 roku życia za zgodą rodziców. To zależy od siłowni. Po to się idzie na siłownie żeby coś zrobić ze swoim ciałem i uwierz mi będą tam świetnie wyglądające osoby, ale nie tylko takie. Będą też osoby szczupłe, będą z nadwagą, ale właśnie po to tam przychodzą żeby [...]

[...] było 2 i wydygałem i oddałem co miałem. Od tamtej pory stosowałem 2 metody. 1) na pewniaka gościa na głos od*****ów i złodziei nawyzywać. Generalnie nie wiedzą co wtedy zrobić i s******lają. Tylko w koło musi być trochę ludzi. 2) To powiedzieć żeby s******lał bo mu nie dam a jak chce to niech próbuje szczęścia. I to też działało [...]

Dokładnie zwichniety miesien nadgrzebieniowy. A co do tych facepull y raise W raise to chodzi ci żeby robić jako jako normalne ćwiczenia? W sensie z ciężarem który czuje bo przed wyciskanie sobie te ćwiczenia dałem jako aktywacja do wyciskania robie je ciężarem 'rozgrzewkowym' czyli żeby się zajechać to z 30 powtórzeń bym musiał zrobic

[...] podciąganie to od jutra zacznij podciągać się codziennie po 1-4 serii x max. Dzień treningowy, przed treningiem, dzień nie treningowy - gdzieś w ciągu dnia, ważne żeby zrobić :-) Karolu a co jeśli np. dzień wcześniej miałem trening pleców i mam doms-y w najszerszych grzbietu? Tyle osób mówi że dana partia musi się zregenerować itd. Nie [...]

juz mam kilka cykli na kreatynie za soba, planuje zrobic jeszcze jeden potem mysle zeby zrobic cykl na 10mg mety dziennie(przez 6 tyg jak pisal elite w jednym arcie, lub 2 tygodniowymi cyklami)nie zalezy mi na wilkich efektach tylko powolnie lapanej trwalej masie, przy minimalnych skutkach ubocznych... ogolnie planowalem po takim cyklu wejsc od [...]

Panowie kupiłem od gościa 10 shotów testa prolo + 200 mety , obiecał mi ze załatwi mi jeszcze 15 shotów prolo , zeby zrobić cykl : 1-8 prolo e5d 2ml 1-6 metka 20mg No i jest problem bo koleś zniknął , testa nie ma i nie mam skąd załatwić. i stąd moje pytanie , cykl pojade do końca na samej mecie bo test prawie sie skończył (miałem tylko , mam [...]

[...] dietę czy poda ćwiczenia - zrobisz podany plan a potem co? Potem będzie znowu jojo :) Nie ma sensu katować się obcinając żarcie bo nie będzie siły i można sobie krzywdę zrobić - skoro już ci się kręci w głowie to niedobrze. Nie ma sensu też wydawanie kasy na suple czy układanie diety czy treningu skoro cała wiedza niezbędna do zrobienia [...]

[...] fitnesik z 20 minut bieganie na bieżni około 30 minut od 6 do 11-12km/h chcesz schudnąć czy sie zajechać? Nie masz czasu czytać art. podwieszonych żeby zdobyć widze i zrobić coś samemu? A żyć masz czas? Poza tym to niezły jesteś. Kupiłeś sobie karnet na siłownie do konca roku a nie chcesz tak chodzić bo sie wstydzisz ćwiczyć przy [...]

[...] juz nie zwiększaj. Operuj jedynie weglem (glownie) i tluszczem. Co do dietki, to nie komentuję ilość B/WW/T bo nie chce najzwyczajniej w świecie misie liczyć -powinienes to zrobić ty Śniadanie I - około 7.00 -płatki owsiane 40 g -mleko 2% 200 g -rodzynki 10 g -orzechy włoskie 10 g -ser twarogowy półtłusty 100 g Może być, ale jak będziesz [...]

Żeby gubić tłuszcz, musisz mieć ujemny bilans kaloryczny. Najłatwiej zrobić to tak, wchodzisz na myfitnesspal.com rejestrujesz się i tam wpisujesz swoje dane (wzrost, masa ciała) i sprawdzasz jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne. Wybierz ustawienia niestandardowe i wpisz o 100kcal mniej a białko tak, żeby przypadały 2g na kg masy ciała (po to [...]

[...] prop+npp+ewentualne dodatki master/oxa/wino/clen/t3/peptydy i teraz pytanie (oczywiście jeśli opcja nr 1 odpada) czy mogę wbić kolejne 500mg powiedzmy jutro tylko żeby zrobić badania i jeśli jest tam oma w środku potraktować to jako kick i dalej lecieć ze 2 miechy e14d? osobiście wolałbym opcję pierwszą ale sam nie wiem czy to nie za mało [...]

[...] zasadę więcej nie znaczy lepiej. Ćwicz 3 razy w tygodniu i jeśli chodzisz do szkoły to pamiętaj żeby w niej też dobrze jeść. Jak dobrniesz jakimś cudem do końca a6w do polecam ci absII na stałe żeby utrzymać efekty, ale dać też czas na regenerację mięśni brzucha. Jak zrobisz to co masz zrobić to możesz mi podesłać na privie linka to spojrzę

[...] przypadku ( ponad 90 kg) jest to pożądane. Drugi przeciwnik był dużo lepszy ode mnie. Umiał trzymać mnie na dystans, a że był technicznie lepszy i sprawniejszy to dużo mu zrobić nie mogłem. Kombinowałem co prawda z akcjami wyuczonymi na treningu jak lewy prosty, lewy prosty ( oba z krokiem do przodu) i poprawić mocnym prawym i mimo że kilka [...]