co zrobić żeby

z tymi ludzmi po studiach to jest roznie dostrzegam to bedac studentem, mianowicie chodzi o to ze na wszystkich kierunkach znajda sie ludzie ci co studiuja i "studiuja". Ci co studiuja, przykladaja sie do tego, maja jakies ambicje, nie robia nic na odwal sie, zalezy im na nauce, wynikach, autrakcyjnianiu wlasnej osoby Z koloi ci co [...]

niby prosta sprawa... ale ja mam własną działalność;) czyli to ja jestem tym szefem;) i nie wiem co z tym zrobić i zeby dalej chorować musze polatac po urzędach zeby to zglosić;)

[...] sie pod tym linkiem http://www.sfd.pl/temat173254/ Napisales mi po przeczytaniu histori (z tej stronki) moich treningow zebym sprobowal cykl III masowy tak tez chcę zrobić ale moge treniowac max 3 razy w tyg. we wtorki i piatki około 17:00 oraz w sobote około 9:00 rano... jak dostosować Twoj plan treningowy do tych dni? Co przesunąć na [...]

delly – ja tez wierze w boga ale o tym dalej nezz – nie wiem od czego zaczac na początek to: wystarczY tylko troszeczke poszperac na necie i można się latwo przekonac ze mam racje co do artystow i pisarzy. "Światowa Organizacja Zdrowia uznała depresję za zagrożenie dla zdrowia ludzkości. Szacuje się, że jej symptomy ma [...]

[...] pół h cardio tak jak pisałem wcześneij - rozważ HIIT, interwały, szczególnie po ładowaniach żeby szybko wypłukać gliko jak masz poniżej 10%BF to możesz częściej podładowanie zrobić, ale wtedy tym bardziej musisz szybko wypłukać gliko żeby to maiło sens na prolaktynę to Niepokalanek pospolity (Vitex agnus-castus) lub witamina B6 w sporych dawkach [...]

jesli ktos ma ladnie zrobiony, widoczny makijaz to jest moim zdaniem ok, bo chyba po to sa te kolorowe cienie i pomadki, zeby ich uzywac. ok, przeciez ja nie mówie ze jestem kategorycznym przeciwnikiem miakijazu... ale jesli uzywac to w niewielkiej ilośc bo mocnych makijazy nie lubie nawet na imprezach, tak samo jak mocno podkreslonych brwii... [...]

[...] naście lat żeby kłamac w temacie "ciezkiej pracy ..." czy ty wogole zdajesz sobie sprawe ile to było wyrzeczeń powtarzam i zdania nie zmienie cięzkiej pracy żeby zrobić taką forme.Ci co doszli lub próbowali więdzą,ze to nie jest takie proste.spróbuj kolego a sam zobaczysz.podziwiam i robie ukłony w strone zawodników którzy uprawiaja [...]

[...] będę chudła to wtedy on zrobi badanie. Pierwszy raz byłam tutaj u lekarza, zdziwiło mnie to, że odmówił mi tych badań mimo, że powiedziałam, że dla własnego spokoju chce je zrobić. Zresztą i tak bym za nie płaciła...być może da się zrobić tutaj badanie prywatnie ale muszę poszukać jakiejś klinki. W Polsce będę dopiero w przyszłym roku:-( Pomiary [...]

Tak,dzis ide po wyniki. Chodzi o to ze bez wegli trudno o pompe na treninugu a co dopiero przy siedzieniu. pit. Bede jechal rozkladem : wt/sr/cz low-carb ,piatek wieczorm,sobota cala ladowanie,niedziela pon-zbllansowana z minusem 20% od zapotrzebowania. Wiec zrobic ladowanie 2 dniowe jak w ud2 ,tylko gdzie to wplesc zeby w te weekend zrobic? [...]

Szczerze mowiac to jeden z gorszych planow jaki widziałem. Każdy kto choć troche bawil sie planami 5x5 i miał jakieś konkretniejsze wyniki wie że robienie 5x5 w az 4 cwiczeniach na treningu 3 razy w tygodniu nie ma najmniejszego sensu bo to duzo za duzo po prostu.5x5 jezeli robisz 3 razy w tygodniu to robisz maxymalnie w 2 cwiczeniach i do tego [...]

[...] dało się jej rozwałkować (nawet w papierze do pieczenia) Na szczęście jakoś udało mi się ją rozpracowac, tak żeby chociaż trochę przypominała pizze. Drugą porcje spróbuję zrobić z mniejszą ilością wody. Do wykonania pizzy użyłem kolejno - sos dołączony do ciasta. - mozzarella. - szynka. - papryka. Co do smaku pizzy jestem miło zaskoczony, [...]

Cześć Wam, na wczoraj niestety nie miałam czasu, żeby zrobić michę, ale było czyściutko. Do tego byłam na siłowni, to samo co wczoraj, tylko, że robiłam po 3 serie, doszłam do wniosku że 2 to dla mnie za mało. :) Poza ramionami wszystko dawałam radę. Ramiona to moja pięta achillesowa i jestem załamana ich stanem... Czyli - 15 min bieżnia na [...]

[...] ;/ Po jednej paczce ryżu mnie zapycha na pół dnia ;/ A większości z tego co mam w diecie nie mogę przetrawić, bo niedobre :p Staram się jak moge ale nie wiem co mam zrobić. Chcę rosnąć bo spadłem ostatnio 9 kilo ale brzuch mi się zrobił. Więc ważąc 83 kg w zamyśle spożywam 3121 kalorii - tak żeby niby "aż tak się nie spasić;/". [...]

witaj miętki, to byly oostre wakacje.. pod koniec czerwca wazylem : 80/82kg a w pazdzierniuku juz 88kg, i to napewno nie podskok miesni takie zycie, luksus, bomba i obzarstwo.. ale jest juz dobrze, prawie wrocilem do czerwcowej formy skonczy sie zima, zacznie sie redukcja, spokojnie.. co do ciezarow, no to dla jednych sa male dla innych duzo, a [...]

Witam miałem tydzień przerwy od diety i treningu nie było mnie w domu ale mówią że warto zrobić krok w tył żeby zrobić 2 do przodu :P mam pytanie jak będę miał taka michę tyle że mieszał raz ryz raz makaron raz pierś raz rybka ogólnie wrzucam taka podstawę co bym jadł ale zmieniał będę żeby nie była monotonna wiec to jest taki pieniek na którym [...]

[...] Miałem lekkie problemy z odłożeniem roweru i założeniem skarpet. Mogłem stracić 45-60'' Bieganie: Moja pięta achillesowa. Średnia ok 5:30/1km to maximum, które byłem dzisiaj zrobić w takim upale. Pierwsze 5km w niezłym tempie poniżej 5:20/1km. Druga piątka dała mi w kość. Szkoda, że nie było kurtyn wodnych, bo oblewanie się wodą z kubków ma swoje [...]

[...] - Viki w dniu 2022-02-06 06:42:13 Ja to rozumiem tak, że jak robisz bardzo krótkie żabki to skacząc 150 możesz uzyskać odległość np. 100 i wtedy mamy sytuację "nie uda się zrobić". Tak czy siak trzeba liczyć zarówno ząbki w trakcie jak i ilość odcinków żeby wiedzieć czy już się zaliczyło odległość czy nie. Trochę skomplikowane %-) Zmieniony [...]

[...] różnic w ilości powtórzeń u tej samej osoby. Oczywiście jest to może i czepialstwo ale nie mniej jednak %-) Ale jedziemy z tematem superserii jak Goldi i rutkow maja zrobić próby to z ciekawości zobaczę jak przy nich wypadne ;-) Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2022-03-10 13:19:17 Na mnie ilosciowo nie ma co liczyc bo jestem 2 [...]

[...] przyznać McGregorowi rewanżu. Oto, co Ali Abdelaziz powiedział na temat potencjalnego rewanżu w rozmowie z ESPN: "Jedyną szansą na tę walkę jest ulica. McGregor musiałby zrobić coś spektakularnego. On jest gównem, rozumiesz? Conor McGregor jest jedną z największych gwiazd, bo jest jedną z największych szumowin." Abdelaziz wie, że McGregor [...]

Podbijam bo nikt nic nie podpowiada a nie chcę narobić kolejnych głupot w swoim żywieniu. Czyżby nic się już nie dało ze mną zrobić? {{:-( Jak się nikomu nie chce czytać moich wypocin to podpowiedzcie chociaż w jakim tempie wprowadzić racjonalne żywienie żeby nie dobić do setki w 2 tygodnie. Czy od razu powinnam jeść pełne porcje nie przejmując [...]