No awanturka z nimi mile widziana co do krzycznia tego ,, PRZYJECHALI! NIE WYJADĄ!!! " tez mozna ale wtedy w ich jezyku zeby to mialo sens ale jak znam zycie to w Chorzowie jesli chodzi o doping to bedzie tak jak zawsze czyli gowno A co do meczyku to oczywiscie ze Polska do przodu mysle ze bedzie 3-1 lub 3-2 Zmieniony przez - BPL-G w dniu [...]
[...] - BRAK KAFTANU DO SIADÓW I MC -ciężko z rozmiarem na mnie... OBECNE REKORDY: 225- MC 185-SQ 170-WL JAK ZAWSZE PISZE BEDZIE LEPIEJ Główny cel Zawody w Grudniu mam nadzieje ze wtedy w skompletowanym sprzęcie z wiekszą wagą i otworzy mi to,,drzwi'' na Akademickie MP w Łodzi w 2011r Vena- widze kobiecą zazdrość.... nie bój sie jak już Wuchta [...]
[...] taki sposoba dawkowania : Dawkowanie: DT 30g nitrobolon II przed treningiem 4kaps cm3 po treningu DNT 4kaps cm3 Czy cm3 moge zastapic zwykle kreatyna olimpa czy wtedy dawkowanie bedzie inne (ten sam rozmiar tabletek-1250) Jak zwykle zawraacam dupe wszystkim ale wole takie rzeczy wiedziec. Licze na Wasza wyrozumialosc :-) Zmieniony [...]
[...] Staram sie no ale nie zawsze wychodzi . Co do badan to wrzucam w postaci linkow inaczej nie umialem. Pierwsze 8 linkow to badania zrobione rok temu po dosc mocnej redukcji wtedy glownie zaczely sie problemy z libido itd. pozniej troche wrocilo do normy jak przestalem cwiczyc , jadlem byle co byle kiedy, pilem piwko jedynie cos biegalem , [...]
[...] na pustyni spotkali czarnych,bylo to juz w afryce,jeden czarny lamanym angielskim powiedzial ze chcialby w europie mieszkac,na to nasi sie spytali dlaczego? a on ze moglby wtedy codziennie bialych ludzi zabijac i wyciagnol kose i rzucil sie na nich,ledwo im sie udalo uciec stamtad z zyciem a wy myslac afryka macie pewnie przed oczami [...]
Olo widziałeś filmik koleś ma wypełniony 3/4 a sie przewraca tylko przy mocnym front kicku tak ladnie stoi a mozna wladowac w niego 140kg wtedy pewnie ciężko ;p Sa boby co maja uda dodatkowo mozna wtedy walic low kicki tylko ze sa drozsze o jakies 50 usd
[...] wg 80 bys mu ulozyl ? Pamietac nalezy jednak o poprawkach w diecie - jesli sa efekty i powiedzmy zrzycasz wage - nadchodzi taki moment kiedy nadchodzi zastoj zawsze mozesz wtedy popatrzec na wage i stwierdzic ze ubylo Cie 8 czy 10 kg a wtedy te ilosci pokarmow ktore zjadasz - sa juz dla ciebie taka iloscia przy ktorj dalej chudl nie bedziesz - [...]
[...] musza sie szybko przyswoic a oliva zachamuje metabolizm trochu. potem dodal bym kostke twarogu chudego + 30ml olivy + warzywko to tak na szybko i jest to tylko moja wyobraźnia na temat tej dietki. paietaj aby duzo warzyw wcinac szczególnie zielonych. poobserwuj co się dzieje z wagą ciałem na przestrzeniu kilku tygi wtedy poprawiaj. pozdro
[...] klasyczny ,ale co prawda kiedyś dawno temu trenowałem więcej do 5 dni w tyg i obrabiałem każdą partię 2x w tyg. Uwielbiam jak czuję twarde mięśnie na drugi dzień i zakwasy wtedy się czuje taki napompowany i "zwarty" . Tak jak po przysiadach na drugi ,trzeci dzień ciężko się chodzi to ja np. taki stan lubie , jak również bicki czy klata. Być [...]
popreplatać czyli ułożyc drugi plan (B) i pomieszać ćwiczenia z A i B ? przykładowo: A Przysiad Wyciskanie na poziomej wiosłowanie itd.... B Przysiad przedni wyciskanie skos dół drążek i wówczas przykładowo daje wyciskanie na skosie do starego planu A a do B wciskam to co do tej pory robiłem czyli wyciskanie na poziomej ?Wtedy ćwiczenia będą [...]
troche czesto niedojadasz, to moze spowolnic metabolizm, ktory wtedy leci szybciej niz waga ;-) hej, dzięki za ten komentarz :) tylko nie wiem czy zauważyłaś, że z reguły nie wszystko co zjem jest na zrzucie. rzeczy, których nie da sie wrzucić w program wypisuję pod spodem albo nad miską. i zawsze wychodzi mi te 1700 kcal około. wydaje mi się ze [...]
to było wtedy pewnie co mi na gg pisałeś jak byłeś lekko trafiony bo mówileś że kolega jest z Tobą i nie wiesz czemu schował sie pod biurko i na klęczkach jest
[...] mógł się wypowiadać to sam mialem przyjemność parokrotnie wymieniać z nim swoje często skrajne poglądy ale nigdy nie zginął choćby jeden post a teraz Pan Szymiec jak widać wtedy kiedy kończą się argumenty w konstruktywnej dyskusji to usuwa wszystko i jest zadowolony i szczęśliwy. Panie Pioterku my wszyscy pamiętamy co tu pisaliśmy i w ten [...]
sam do siebie pisze jak to motywuje hahahaha jak wiecie masuje juz jakis czas, duzego progresu nie ma, raczej zalany troszke, slyszalem zeby zredukowac tkanke i potem znow masowac, wtedy masa idzie szybciej, ale nie wiem sam.. xd co wy na to? ;d Zmieniony przez - Jamian w dniu 2011-07-30 12:09:19
[...] obronę przed obaleniami... Hughes czy Koscheck są w tym dobrzy ale nie tak jak np. Wonderboy czy Woodley. A walkę z Hendricksem nie wiem czy nie przegrał, ALE - miał wtedy problemy psychologiczne + Hendricks wyszedł do tej walki raczej mocno naszprycowany więc jak dla mnie werdykt jednak ok. Nie wina GSP że nie miał takich przeciwników [...]
Tak tez myślałem:).Mam 29 lat,żadnej temperatury,bólów głowy,drżenia i drętwienia rąk,a co do nóg to czasami zdarza się że ,kiedy zasypiam to mam jakiś tik nerwowy,jakbym chciał kogoś kopnąć:),w sumie czasami ręce mi drętwieją jak leżę na brzuchu z opartymi rękoma na łóżku ale to tylko wtedy.
[...] że to jest oczywiste, owoce miedzy posiłkami też oczywiscie. Co do ciężaru jest on taki bo moje doświadczenie nie jest wysokie, temu siły brak. Będę masował przez zimę bo wtedy "najlepiej" przychodzi masa, nie ma z czego redukować to po pierwsze. :) Redukcja pełną parą od wiosny. I dziękuję za krytykę, nic tak nie napędza co krytyka, idę [...]
[...] Aby schudnac nalezy jesc regularnie, glodowki organizm odbiera jako stan alarmowy i gdy tylko dostarczysz mu pozywienia zacznie odbudowywac komorki tluszczowe. Nastepuje wtedy wzmoznone wchlanianie cukrow i tluszczy z jelita.Cukry powoduja wzrost insuliny, zas tluszcze nasycone(nienasycone sa pozyteczne , ale to temat rzeka) blokuja zdolnosc [...]
[...] a co się wiąże z tym starasz się dźwigać tak jak na masie, oczywiście nie na siłę, jeżeli już po prostu nie idą takie ciężary jak kiedyś i masz je robić kosztem techniki to wtedy lepiej zmniejszyć. Trening? o to musisz się pytać w dziale Trening dla początkujących, ale generalnie proponował bym FBW jakiś ogarnięty lub klasycznego splita, [...]
eliminacje MŚ - Polska vs. Austria
