[...] (a to spory kawał psychiki) i przyjmują że wszystkie kobiety myślą tak jak one? Taki mały lesbijski seksizm :-D a podobno tak brzydzą się tym całym seksizmem, och. Tylko wtedy gdy faceci im wyrywają laski, hehe. Odwrotna sytuacja miała miejsce kiedyś gdy homoseksualni (przynajmniej umysłowo) faceci mieli duży wpływ na popularną kulturę. [...]
[...] Problem jest jednak taki, ze nie bardzo mamy innych, wirarygodnych sojusznikow. UE nas nie lubi, a Niemcy i Rosja by woleli zeby nas w ogole na mapie nie bylo (by im sie wtedy wygodniej handlowalo i puszczalo rurociagi gazowe - ich zaciesniajaca sie wspolprace, wbrew woli sasiadow, swietnie widac na przykladzie Nordstream2). Analogiczna [...]
[...] zwracaj uwage aby obie rece rykonywaly dokladnie taki sam ruch - wypychaj/uginaj nieco szybciej niz opuszczasz. nie zapominaj o rozgrzewce - keidys nie robilem rozgrzewki i wtedy nie czulem zadnego miesnia a jak zrobi sie odpowednia rozgrzewke to jest git. co do martwego ciagu to moze zastosuj metode sumo - ja robie mc wlasnie ta metoda bo wg [...]
[...] Cynika. ;) Czy to moja wina ze nie potraficie prowadzic otwartej dyskusji na temat sztuk walki? Tylko dlatego ze uwazacie sie za "ekspertow."??? A jak ktos wam pokaze ze nimi nie jestescie i ze nie macie zadnej wiedzy w temacie wtedy zaczynacie wyzywac ta osobe. ;) Najwidoczniej tacy z Was "eksperci." ;) Gratuluje. Michal
[...] dłużej. Od wyjścia nie byłem tak przygotowany. Najlepiej byłem przygotowany do walki z Wojciechem Bartnikiem, jednak do tego pojedynku ostatecznie nie doszło. Wyżyłem się wtedy trochę pod celą, ale teraz wszystko jest w porządku i pokażę w ringu na co mnie stać. Jakie są najsilniejsze strony Owena Becka? AS: Jest niewygodny i doświadczony. Nie [...]
[...] drugiej rundy Saulsberry padł na matę ringu po Twoim ciosie, który prześlizgnął się po jego czole. Kiedy sędzia ogłosił koniec walki, podszedłeś jeszcze do rywala. Co mu wtedy powiedziałeś? Żeby wstawał i nie udawał. Mimo korzystnej decyzji sędziego chciałeś walczyć dalej? Dokładnie tak! Po walce oceniłeś, że był to twój najgorszy pojedynek w [...]
[...] mielonego, 500g makaronu durum i sosu bolońskiego ;-). Jestem już od października na ostrej masie i metabolizm nie jest taki jak na początku, gdzie przez pewien okres jadłem 8-9 toreb ryżu dziennie ;-). Jem teraz na co mam ochotę, nie odmawiam sobie niczego. Po programie za 3 miesiące przyjdzie czas na redukcję, wtedy będę sobie odmawiał ;-).
[...] w tak młodym wieku. Kolejne pytanie to że moja klatka mi się nie podoba, mam lekki tłuszcz w sutkach i klatka nie wygląda zbyt atletycznie, zależy mi na wielkości mięśni ponieważ mam 190cm i ok 90 kg i wyglądam szczupło ale chciałbym mieć fajną klatkę nie tracąc na wymiarach np bicepsa bo wtedy bede wyglądał chudziutko :D Proszę o odpowiedź! :d
[...] sporo poniżej niż w momencie rozpoczęcia boju.... Zaraz po podaniu sztangi zamiast unieruchomić ją na chwilę,to odrazu ruszasz w dół.....i wygląda jakbyś wogóle nie trzymał wtedy ściągniętych łopatek. Wygląda mi to na naleciałości kulturystyczne. Ja na szczęście nie mam tego problemu(chyba %-) i ręce mimowolnie prostowane są prawie do końca. [...]
[...] już się udało, inspirujące :) Tak się na początek rozpisałam, coby się podzielić moimi spostrzeżeniami i zintegrować :) A i pochwalę się Wam moim małym sukcesem potrafię się podciągnąć na drążku 8-) Wiem, że to brzmi głupio, ale jeszcze jakiś czas temu nie wyobrażałam sobie, że umiem użyć mięśni (wtedy ich nie miałam, jak się okazało 8-O).
[...] krecic niz 3*30min musisz wybrac czy chcesz mase czy redukcje, dwa w jednym raczej nieosiagalne, wakacje sie skonczyly to proponuje mase na wiosne zrobisz sobie redukcje, wtedy mozesz odslonic kratke trening to niech ci hubert doradzi on to zrobi tak jak trzeba ja ci moge tylko zasugerowac skos 5s pompki na poreczach 4s rozpietki / brama 3s z [...]
11 września - 6 dzień cyklu. Waga 72,8 kg ale po sytym posiłku przedtreningowym i sporej ilości wody. TRENING: przysiad ze sztangą - 3 serie rozgrzewkowe suwnica 4s wykroki z hantlami 4s przysiad ze sztangą 4s zginanie na leżąco 3s wspięcia na łydki ze sztangą na barkach 4s Więcej nie dałem rady, mega trening. Teraz dopiero czuję co to znaczy [...]
[...] wziąłem się za pompki na poręczach. 4 x po 4-5 powtórzen bo nie dałem rady więcej. Pierwszy raz to robiłem więc pewnie dlatego tak słabo. Dam to przed płaską jako 1 ćw, wtedy na świeżo powinno lepiej wchodzić. Czułem klatę po tym :) 4 s skosu w góre hantlami 3 s rozpiętek po 15 powt. Biceps: 3s łamany 3s hantle z sup(l)inacją 3s modlitewnik [...]
Z tego co się orientuję i jak ja stosuję to NO-CRE-X3 nie rozpuszcza się w wodzie. To nie jest suple, które robisz jak białko czy gainerka. Bierzesz miarkę do papy i dopiero wtedy popijasz wodą. Tutaj chodzi o wchłanialność.
No co jesc to juz powinienes wiedziec wchodzadz na bombke..jesli chodzi o exe i cabaser to zrob badania przed cyklem i po paru iniekcjach zeby zobaczyc jakwyniki i wtedy sie dobierze dawke i po 2-3tyg powtarzasz zeby sprawdzic czy jest w normie
[...] strzelania z palcow czy przy przekrecaniu karku) w gorze klatki(ze srodkowej czesci gornej klatki piersiowej) i bol znika, ale jak nie "puknie" to jeszcze bardziej sie nasila wtedy. Mam nadzieje ze nie zagmatwalem i rozumiesz problem. W razie co odpowiem na kazde potrzebne pytanie jesli dasz rade cokolwiek stwierdzic po tym. Pozdrawiam
[...] jest bledne kolo by brac teraz 1g testa by nie miec spadkow gdzie polowe tego dzialu wyje.balo by z butow. A co jak przyjdzie czas na MP lub zawody jeszcze wyzszej rangi i wtedy odezwie organizm, ze czas przystopowac? Do czego zmierzam, ze ja taki cykl jesli juz to walilbym tylko przed najwazniejszymi zawodami minimum MP. Ale wiadomo Twoja [...]
[...] robić chuśtawki nastroju,agresja,podniesienie ciśnienia,przede wszystkim jest to spowodowane te ciśnienie brakiem jedzenia np;gdy nie mam teraz czas zjeść a jestem głodny,wtedy są nagłe tego ataki po czym szybko musze coś wsnąć,problemy ze snam,zwiekszenie apetytu Co do treningów:zaczynam czuc bardzo mocna pompe bez wzgled co robie nawet przy [...]
[...] do walizek a tu inne niz wszystkie jakieś wielkie kwadraciaki któe niesiesz to krawędzie tych walizek tną ci uda wiec co wy na to,moze spróbujcie tego to wtedy bedzie można porównac Co do martwego:plecy mam genetycznie słabe i ciesze sie ze doszedłem do takiego wyniku bo nigdy o takim nie myślałem i doceniam to swoją ciężką [...]
KĄCIK DYSKUSYJNY - POLITYKA, NAUKA, FILOZOFIA ITP.
