[...] rosnąć. Często ćwicząc taki mięsień czujesz jakby był zmęczony i bolał, ale nie tak pozytywnie piekł. Często graniczy taki stan z możliwością naciągnięcia mięśnia, ruchy są wtedy skócone. Jeżeli będziesz ciągnął trening na maksymalnie przetrenowanym mięśniu to możesz np. zerwać go. Dalej taka tkanka, najzwyczajniej w świecie nie chce sie pompwać [...]
[...] i spytam sie co i jak (to było jakies 3 lata temu) Doktorka mnie pobadał tzn pomacała po sutkach i stawierdzila ze zadnych gózków nie czuje wiec nic groźnego to nie jest, ja wtedy dopiero zaczynałem poznawac co to jest ginekomastia i jeszcze chyba nawet nie wiedzialem ze to sie tak nazywa , pamietam ze wspomnialem cos o ginekomastii i doktorka [...]
[...] sie boja itd. Wiem ze mam ginekomastie bo czuje jakas twarda tkanke pod skora i suty mi strasznie stercza fakt niewielka ale jest a w mlodosci jak dorastalem to czulem bol i wtedy mi rosly ale mlody bylem glupi nie wiedzialem ze tak bedzie bylem wtedy u endo to mi powiedzial ze co 4 facet tak ma w okresie dorastania i z czasem mi to zejdzie ale [...]
Nie nalezy zapominac o pielegnacji calego ciala. Kazdemu panu polecam wyrobienie w sobie nawyku uzywania balsamow do ciala po kazdym prysznicu, a takze peelingu raz w tygodniu. To naprawde nie wymaga wiele wysilku, a kazda dziewczyna doceni jesli pupa, czy bicepsy, ktore bedzie glaskac, beda gladkie i pachnace Antyperspirant czy dezodorant to [...]
[...] problemem jest jedynie twardy zarost - w okolicach podgardla (?) i czasem na policzku zdarza się, że włos wrasta lekko w skórę i jest to dosyć widoczne, czasem skóra jest wtedy podrażniona/zaczerwieninoa - golę się codziennie elektrykiem, gdy robię to co drugi dzień to problemu raczej nie ma, mam 20 lat Zmieniony przez - onizuka w dniu [...]
28.03.2013 - DT + dzień rozpusty %-) Menu %-) http://img855.imageshack.us/img855/2861/dieta20130328.png Trening: http://img705.imageshack.us/img705/6472/treningi28032013.png Opis: Menu: No cóż. Pierwsza część dnia poszła OK. Potem już poszło z górki %-). Testowanie słodyczy na święta dla dzieci :). Wybierałem to co mniej więcej odpowiada [...]
[...] 18, ok 21 orzechy włoskie). Szedłem spać mega głodny. Tydzień wcześniej jak pamiętam w nocy jeszcze jadłem węgle - co robię dzień przed treningiem na czczo (późno jem wtedy ostatnie posiłek). Czy to jest powód słabszego odczucia – nie jestem do końca przekonany. Coraz bardziej przekonuje mnie StanoFusion w tym pojedynku. Dzisiaj brakło [...]
Dzięki Panowie za pochlebne opnie. Pewnie rozumiecie jak to jest, podświadomy strach przed tłuszczem :-)) Chciałbym w tym miejscy wyrazić ubolewanie za brak mojej aktywności w dzienniku oraz w Waszych tematach. Cierpię ostatnio na przewlekły brak czasu. Nawet nie chcę wpisywać u Was w tematach jakichś bzdur, bo nie zawsze nadążam za nowymi [...]
[...] roku INFO O MNIE Staż treningowy: 2,5 roku z dwoma przerwami po miesiąc (kontuzje) oraz jedną długą, chwilę przed tym TESTEM od lipca do listopada 2014 - totalnie odszedłem wtedy od treningów oraz diety…. mówiąc wprost - SPASŁEM SIĘ JAK ŚWINIAK :-)) POMIARY PODCZAS CAŁEGO TESU http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/908/Z4h4RK.png WYNIKI SIŁOWE [...]
[...] w federacjach w których nie ma komendy start i zawodnik po ściągnięciu sztangi ze stojaków , może od razu rozpocząć bój. Wtedy sędziowie nie widzą punktu początkowego , ale wtedy zwracają uwagę na moment w którym wyraźnie widać że ramie zostało wyprostowane do akceptowalnego wyprostu. Oczywiście zawsze przed rozpoczęciem boju , należy [...]
Skeba no proszę cię , gainer też ma swój czas i swoje miejsce , jeśli dojdziesz do jego poziomu i będziesz musiał dostarczyć dziennie tyle kalorii co on to wtedy jakaś sensowna wersja , może okazać się przydatna lecz nie musi . cukier można uzupełnić w kiosku nawet , więc po co kupować to w ładnym opakowaniu ? Meju to rady do których [...]
Skeba no proszę cię , gainer też ma swój czas i swoje miejsce , jeśli dojdziesz do jego poziomu i będziesz musiał dostarczyć dziennie tyle kalorii co on to wtedy jakaś sensowna wersja , może okazać się przydatna lecz nie musi . cukier można uzupełnić w kiosku nawet , więc po co kupować to w ładnym opakowaniu ? Meju to rady do których [...]
[...] jw. tylko w opadzie 3 x 9 Mam pytania do pewnych ćwiczeń. 1.Czy ueoszenie ramion bokiem (to bez opadu) mogę robić jedną ręką w oparciu ?? Pytam się dlatego ,żę łatwiej mi wtedy o technike zadbać ?? Pewnie powiesz weż mniejszy ciężar ,ale gdy robie mniejszym to nie czuję wtedy pracy praktycznie. 2.Czy unoszenie ramion w opadzie można robić [...]
[...] ryżu i kukurydzy. A trzeba przyznać, że jaj i ryżu wcinam sporo. Cały czas chodzi mi po głowie jak bym zareagowała na odstawienie również tych produktów. Tylko co mi wtedy zostanie? {{:-( kolejna książka, której polecać nie muszę - "Bądź sprawny jak lampart : jak pozbyć się bólu, uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność" autorstwa Kelly [...]
[...] nienawiść do islamu. Wtedy cały świat pozaislamowski zwróci się przeciw islamowi. Wówczas Ci, którzy wyznają islam a są pokojowo nastawieni i tak nie zostaną odróżnieni od reszty i będą wobec niech wrogie zamiary, wtedy oni zwrócą się o pomoc do zradykalizowanych. I cała radykalizacja drastycznie się poprawi, upłynni. To jest robione celowo.
[...] by nie zrobili, osobiście zakazałbym wogule sprzedaży alkoholu, , i dzięki temu na pewno spadla by przestepczosc? wiem ze to nie realne ale wyobrazcie sobie co by sie wtedy dzialo, nagle wycofujemy sprzedaz, oczywiscie zostaslby czarny renek, ale ceny byly tak wysokie , ze tylko nieliczni by chlali i to w zaciszu domowym tylko, [...]
[...] dbam o to by zjeść jeden posiłek stricte ryż+mięso i chociaż dwa razy w tygodniu wyjść na trening. Czasem mam zryw, że prowadzę dziennik żywieniowy na tym koncie i trzymam wtedy 3700 kcal dziennie głównie z węgli, bo tak jakoś smaczniej w lato. ----- Co do celi treningowych wyglądają następująco: -wzmocnić wytrzymałość pleców, zwiększyć ilość [...]
[...] to mnie wynosiło koło 600 stów na miesiąc a wcale nie ograniczałem sobie ilości ów jedzenia ... jak się dobrze pokombinuje to cyca i za 11 czy 12 zł można dorwać tylko wtedy to już od razu do sporządzenia i zjedzenia i nie ma co na zapas brać i odpowiadając na pytanie ... ja jechałem większość bez odżywek ... później spróbowałem z białkiem [...]
Nie miałeś wtedy w UFC Jacare, Rockholda,Romero ,Belfort był pre TRT ,Machida był w LHW ,Mousasi poza UFC etc... dywizja byla chuyowa jednym słowem... tj teraz MW jest w chuy mocarne ,ale 4 lata temu każdy pisał ,że MW jest najsłabsze... tj obecnie przejście mija się z celem ,bo pasa by nawet Mamed nie powąchał ,tj zawsze będzie ten posmak ,że [...]
Weim ale chodzi mi o te ze normalnie ktos zadaje pytanie np gdzie trenowac w Toruniu i wtedy dostaje z***ke potem ktos podaje pare klubow potem ktos opisuje jakies historie powiazane z tymi klubami lub tez nie potem znowu ktos daje pare klubow i takich tematow jest duzo wiec nie mozna latwo skierowac takiej osoby do ktoregos z tych tematow bo [...]
~~KAIZENteam~~pytania do nas!
