[...] miesniowej, jednakze, nie zaliczalbym amin rozgalezionych, jako suplementu budujacego mase. Jako suplement zatrzymuajcy katabolizm-ok. POmpa schodzi-bo jest chwilowa. Co nie znaczy, ze efekty cyklu zejda. Jesli ptorafisz o wszystko zadbac, to bedzie git. Nie skupiaj zbytnio uwagi na suplach/odzywkach, a postaraj sie trzymac diete na jak [...]
Dobra 2 sprawy: 1) Olokk kto w końcu wygrywa na tym screenie bo się zakotłowały te koty i tyle :P 2) Co to k*$%# znaczy wyższość jednego stylu nad drugim??? Już ktoś napisał na forum że nie walczy styl tylko człowiek, więc poddaję się i proszę o wytłumaczenie: co to jest ta wyższość stylu??? When you lose learn from the winners. When you win [...]
[...] obwody . Dalo mi to naprawde duzo i w sumie przygotowalo bardzo dobrze do normalnych cwiczen (przez te w-f'y teraz w klasie sa dwie osoby na 12 ktore podnasza na klate mniej niz waza reszta podnosi wiecej) Zreszta do tej pory spedzam na rowerze ok 5h tyg mimo tego ze robie mase . "Babe należy trzymac krótko , co nie znaczy długo"
[...] ugiecie kolan.A z punktu naukowego to niemożliwe zawisnąć w powietrzu na ułamek sekundy Mozna za to wyskoczyc wczesniej niz przeciwnik, a opasc pozniej. I na tym polega fenomen hang-time nie tylko Jordana zreszta. Pytanko co to jest OSC i co znaczy zmiana toru lotu, bo pewnie bede sklonny nie do konca sie zgodzic z Toba Per, jak to wyjasnisz
no cisnienie niby dobre ale martwilem sie troche bo to juz jest dosc gorna wartosc chyba, wymiary: -wzrost: 187 -waga: 80kg -biceps: 38cm cos jeszcze potrzebne?:) zalezy mi oczywiscie na masie, dietka i wszystko bedzie dopracowane(co nie znaczy ze teraz dietki nie mam, tylko ze wtedy bedzie wszystko idealnie wyliczone etc), Pozdrawiam.
No tak. to jednak nie będzie już żadnego "ale" co do Thompsona. jak teraz da sobie radę z kimś kto ma podobny zasięg, czyli z Rorym, to znaczy że jest mega kozakiem
[...] na jakiś stack. To że lepiej zacząć od mono a potem coś mocniejszego typu"XP" to dziwna teoria... itak zawsze czuje się wypoczęty w 100% To że czuje to nic nie znaczy. Tak naprawde nie masz pojęcia co to prrzetrenowanie czy stagnacja. Teraz Cie to nie dotyczy....ale zrobisz pare cykli - będziesz ćwiczył mocno to zmęczenie odczujesz. [...]
[...] czy sam mysli, ze zjadl wszystkie rozumy, ale osobiscie bym sie takioego wyzwania nie podjal Na razie jest wszystko dobrze ale skoro co jakiś czas mam badane i miałem problemy to nie chce ryzykować. Poza tym nie chce rosnac w miesnie tylko troszeczkę ujędrnic cialo. Powiedział że zmienimy trening na jakiś metaboliczny cokolwiek to znaczy ?
[...] części nanograma jakie może co najwyżej dać taki suplement. Ściema i tyle. Szkoda kasy. Jełśi do tej pory nie ma badań które uwoarygadniały działanie takich specyfików to znaczy że to po prostu fake. gdyby to działało naprawdę to zajęłyby się tym poważne koncerny famaceutyczne robiąc na tym niezły interes. Popatrzcie ile kosztują najnowsze [...]
nie zrozumiałeś nie twierdze , że Olimp czy Trec to złe firmy wręcz przeciwnie Olimp bardzo dobra firma trec również Tylko chodzi o to , że nie zawsze to co reklamowane znaczy dobre itd
Lafay jest bardziej na wytrzymałość siłową z tego co wiem, NW jest typowo wyspecjalizowany pod siłę maksymalną. Co nie znaczy że Lafayem nie można polepszyć siły, po prostu NW robi to lepiej
Progres słaby, prawie nic(ćwiczę tym planem 1 miesiac) to znaczy ??? troche nie rozumiem twojego problemu próbujesz dokąłdać , a nie da rady czy co ?? stosujesz metode sukceswynego zwiekszania cięzaru ?? czy wizualnie sie nie zmienia ??
ad 2 http://www.sfd.pl/%5BART%5D_CO_JE%C5%9A%C4%86_GDY_JESTE%C5%9AMY_W_SZKOLE%2FPRACY__strona_1_i_20-t525889.html przed treningiem to znaczy jaki obiad ? pierś ? ryż ? ziemniaki makaron ? co to za obiad ale przed treningiem jedz raczej ryż brązowy węgle złożone chyba :P po treningu ryż biały z cyckiem albo inne mięsko kolacja odpadają kanapki same [...]
a co to może być znaczy to nie jest taki ból ze cały czas boli . Tylko na przykład jak wczoraj robiłem tricepsy to dzisiaj jak mocno wyciągam ręce do góry to minimalny ból nawet nie ból tylko czuje te mięśnie :P
Tomasz1405, ćwiczę już o takiej intensywności 3 miesiące i jak do tej pory nie czuję się wykończony i daję radę ;) Co nie znaczy, że nie czuje zmęczenia, bo sie np. nie przykładam. Po prostu jestem w stanie ćwiczyć na takim poziomie i myślę, że dam radę robić to nadal. Edit: I jeszcze takie sprostowanie lekkie. Dieta nie jest już stricte [...]
[...] dla ciebie wyznacznikiem inteligencji jest marka ubrania a pewnie sam jesteś j**anym łapserdakiem gdybyś miał troche kasy i klasy to byś odpuścił.ps Ubieram się w H&M to znaczy że jestem biedakiem? słyszysz co ty p******isz? Zmieniony przez - MoaB_Mod w dniu 2013-03-25 13:19:41 Przeczytaj jeszcze raz moj tekst, moze zrozumiesz. Jak dla mnie [...]
Mierz temperaturę i sprawdzaj czy noga nie puchnie albo nie zmienia koloru. jeżeli do piątku bedzie OK, to znaczy że samo się wygoi. Kulka w pachwinie to tylko efekt tego co dzieje się poniżej w tej ranie.
nie skapowalem, przed snem? to znaczy 1h przed snem, czy 2h przed snem ?? a co do cyt "lepiej byloby zjesc cos porzadnego, ale od biedy mozna." rozumiem ze tu miales na mysli rano..? sory za noobackie pytania ale niewiem i nigdzie nie jest pisane na ten temat zebym sam mogl zglebic temat. pzdr Zmieniony przez - niptuck w dniu 2010-09-18 [...]
[...] Jak już kolega wspomniał... Ważne jest co jesz i ile jesz... Na kazdy posiłek musi być odpowiednia zawartość białka, tłuszczu oraz węglowodanów. Skoro nie możesz przytyć to znaczy, że jesz za mało. Jesteś jeszcze młody i masz bardzo dobry metabolizm, dlatego ciężko jest Ci przybrać mase. Masz duże zapotrzebowanie kaloryczne i musisz jeść bardzo [...]