co to znaczy

[...] poprostu wysuszyc się na maxa, bo jestem ektomorfikiem i neichce wyglądać jak chorągwia na wietrze, byle tylko mieć kaloryfer. Co do węgli właśnie przez pewien czas to znaczy do tego tygodnia jadłem znacznie więcej i niestety masa zatrzymała się na około 80 kg, dlatego je obciąłem choć to mi nie ręke zupełnie. Wnioskuje - uciąć troche [...]

[...] iść? Bo mnie zje?%-) Po to chyba jest forum aby między innymi mówić o takich rzeczach. Jak komuś sie zdarzyły oprócz mnie takie odczucia, jak tutaj kolega napisał to znaczy że coś w tym jest. Szkoda mi troche odstawić tego Xploda bo fajnie działa.. Postaram się pić jeszcze więcej wody i zobaczymy jak sie potoczy sprawa. Sog dla Tygrysa [...]

O przepraszam niedoczytałem - późna godzina. Jesteś już po jednej rekonstrukcji. No to jak ucieka , to znaczy,ze przeszczep zerwany bądź rozciągnięty. Czyli...wiadomo co..

[...] bo mialem ostantio lekkie problemy z kolanami i chcialem sobie na wakacje odpuscic:) a po obozie barki i plecy zamierzam do tego dolaczyc:) i wtedy zrobie 3 dniowy trening:) znaczy 3 treningi w tygodniu ;) przedramienia nie cwicze gDyz obniza celnosc;) nie wiem co do mnie napisales z tym ATC i F cos tam:D ale zaraz poszukam co to :P jeszcez sie [...]

Dziękuje Andi za odpowiedź, co do tych garści to sie poprawię :) Czy mógłbyś mi jeszcze pwoiedzieć jak mogłabym zamieniać jedzenie zeby nie było takie monotonne?, to znaczy co jeszcze jeść zeby dostarczyc organizmowi odpowiednia ilość białka i chudnąć czy mógłbyć poprawic tą dietkę, którą opisałam?

Artur bywając na wielu zawodach jako obserwator ale i sędziując wiele z nich uważa ze 100% pewnością i nie ukrywa też że ma dylematy co do oceny tego o czym piszemy. To znaczy przyznaje że zawsze stawia na poprawną sylwetkę jako punkt wyjściowy do oceny ale zawodnicy często o gorszej budowie często prezentują lepszą formę startową. I tu [...]

osoby z którymi rozmawiałem będące na hrt od dłuższego czasu wypowiadają się pozytywnie, jedyne co kontrolują to poziom estro i prolaktyny. To znaczy ze robia to na własna reke nie majac pojecia o HTZ i predzej czy pózniej narobia sobie klopotów. Za mało wiesz przyjacielu Ja bym nawet z cyklem sie wsztrzymał ale przeciez to forum.Bezpłowdnym [...]

Cardio: Polecam bieganie, angazuje chyba najwiecej miesni, ma wysoki wydatek energeyczny (to znaczy ze 30 minut biegu moze spalic wiecej niz 30 minut np rowerku) - zakladajac taką samą intensywnosc. Zaczynacie od tylu ile macie kondycji (ale nie katujcie sie na max, nie warto dodawac 5 minut kosztem skrajnego wyczerpania czy kontuzji). Docelowo [...]

Skoro wybierasz między ćwiczeniem 'A' a ćwiczeniem 'B' to znaczy, że są one podobne-angażują te samą partię mięśni, w podobny sposób obciążają CUN, 'dają podobne efekty' (przykład: przysiad przedni na tylny - są to podobne do siebie ćwiczenia). Ty dałeś ni z gruszki ni z pietruszki dwa całkowicie inne ćwiczenia, które inaczej angażują mięśnie. [...]

Dobrze więc skoro tak mówisz przemyślę Twoją opcję tylko mam prośbę.. żebyś mi jeszcze odpowiedział ( sam napiszę, bo nie lubię się wyręczać ). Napisz mi jeszcze co dokladnie znaczy 1-6/8 i czy 100mg to jest dawka na 1 dzień, czy jak ? Czy do tego wszystkiego mam kupić cynk, Sylimarol, witaminy ( witaral ), białko jakieś, Clomid i tak jak w [...]

chłopie, skąd Ty się urwałeś? Z jakich potrzeb wynika Twoja ciekawość? Czyżbyś chciał sokiem stymulować swoje 16-letnie mięśnie? Wiesz co to jest odblok, ale nie wiesz co znaczy się odblokować? To o co Ci właściwie chodzi. Zapewniam Cię, że na forum jest 100 000 rzeczowych odpowiedzi na Twoje pytanie. Wystarczy poszukać. Jeśli zaś nie rozumiesz [...]

[...] z fast foodami 0 pizzy, słodyczy różnego rodzaju, jedynie co to żeby sobie jakoś "posłodzić" to jem batonik musli vitanella 160kcal. Nie liczę kalorii, liczę je na "oko" to znaczy wiem mniej więcej co ile ma co zjem (choć to oko to po 400-500kcal). Najgorsze jest to, że lubię weekendami wypić piwo, wódkę. W tygodniu staram się praktycznie nie [...]

[...] z fast foodami 0 pizzy, słodyczy różnego rodzaju, jedynie co to żeby sobie jakoś "posłodzić" to jem batonik musli vitanella 160kcal. Nie liczę kalorii, liczę je na "oko" to znaczy wiem mniej więcej co ile ma co zjem (choć to oko to po 400-500kcal). Najgorsze jest to, że lubię weekendami wypić piwo, wódkę. W tygodniu staram się praktycznie nie [...]

[...] z fast foodami 0 pizzy, słodyczy różnego rodzaju, jedynie co to żeby sobie jakoś "posłodzić" to jem batonik musli vitanella 160kcal. Nie liczę kalorii, liczę je na "oko" to znaczy wiem mniej więcej co ile ma co zjem (choć to oko to po 400-500kcal). Najgorsze jest to, że lubię weekendami wypić piwo, wódkę. W tygodniu staram się praktycznie nie [...]

[...] dnia brałabym pod uwagę wskazania organizmu - bo jeśli w pracy NIE będziesz głodny, to po co jeść? Chcesz stracić tkankę tłuszczową, a jeśli nie jesteś głodny, to znaczy że organizm nie potrzebuje w tej chwili jedzenia... Na drugi dzień może być podobnie, tzn. nie dośpisz , później wstaniesz i jakby jeden posiłek Cię ominie - jeśli [...]

[...] . Może teraz przejdźmy do wyjaśnienia pojęcia rozciąganie. Mięśnia nie można rozciągnąć w sposób dosłowny, możemy jedynie "odblokować" mięsień. To znaczy, każdy mięsień ma długość maksymalną, ale ciągłe wykonywanie tych samych czynności np. ciągłe siedzenie na krześle, powoduje, że mięsień dobiera optymalną do tego [...]

Nie chce zasmiecac wiec zapytam tutaj. Jesli jest ampulka 10ml(100mg/ml) to znaczy ze w 1ml jest 100mg i przy cyklu 100mg/e2d nalezy co 2 dni robic shota z 1 ml?? bo cos mi tu nie gra :D nie krzyczcie ;) z gory dzieki za odpowiedz

King z tym stażem to tak nie do kończa. To znaczy ćwiczyłem tyle co podałem ale to nie był trening taki jaki pownien być ;]

[...] zdrowo, to byłoby dobrze :-) a niestety z tym jest slabo i ćwiczyć lepiej, bo poki co to jest machanie ale teraz moje życie mi sie podoba, wiec kvrwa nie widze problemow %-) znaczy bebzon chce zmniejszyc, ale to juz inna sprawa - odwieczna :-)) ale to bym musial ogarnac miche konkretniej niestety mi tez sie nie chce jakos ciekawie teraz dziennika [...]

co o znaczy babka? rozpisz swój dotychczasowy plan. podbiłem głosem, to odbij. zdr