co to mono

[...] -Podciąganie na drążku szeroko-3s-Ruchy negatywne Biceps: -Unoszenie ramion na modlitewniku-4s Przedramiona: -Zwijanie linki nachwytem- 2s Zginacze palców pracują mono przy pociąganiu, wiosłowaniu i martwym ciągu 4s to za dużo -Zwijanie linki podchwytem-4s max Co o tym myślicie? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 79 Wzrost: 182 [...]

[...] -Biceps: 42,5 -Klata: -Udo: -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: 5 6 .CEL SUPLEMENTACJI: ladna definicja,niski bf 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: kilkarotnie mono, stala suplementacja WPC, kilka stackow, glutamina,BCAA itd... 8 .POZIOM BF% aktualnie ok 10-11% 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): mezo 10 .WYNIKI SILOWE [...]

[...] cykli na kreatynie .. moj staz to 2 lata.. ostatnio skonczylem cykl na Cell pump.. i teraz pytanko.. mysle za miesiac zrobic kolejny cykl na kreatynce i mysle by kupic znow mono.. zrobilem na niej jakies 4 cykle.. ale czy jablczan nie bedzie leprzy ? slyszalem ze mono bardziej jest do przyrostow a jablczan na sile.. a mnie zalezy na tym [...]

[...] swoją młodzieńczą głupotę. Dieta będzie urozmaicana, mam mniej więcej pojęcie "co z czym się je", to jest standardowy szkielet, więc, proszę byście nie pisali, że dieta jest monotonna. Warzywa dodaje do każdego posiłku, nie wpisałem ich, gdyż ich nie wliczam. Liczę na sprawdzenie diety, oraz uwagi, które mogą pomóc osiągnać mi lepszą sylwetkę :) [...]

[...] nie straciłem(zresztą tracenie fatu to też u mnie mordęga, tak jakby organizm miał swoją granicę i nie chce iść w ani jedną ani drugą stronę). Ostatnio jestem nawet na cyklu mono+tcm i dalej z wzrostu wagi nici. Daję tutaj dietę, żeby nie było I posiłek Mleko 400 g Płatki owsiane 100 g Serek wiejski Oliwa z oliwek 15 g II posiłek 120 g chleba [...]

Siemanko. Zrobilem juz w tym roku 2 porządne cykle na mono+bialko+bcaa+l-glutamina+NOxplode. dieta i te sprawy sa. oczywiście efekty sa i jest gitara. tylko czy czy beda efekty jak zrobie to za 3 razem? wiec teraz pytanie co dalej? znowu zrobic 2-2,5 miesiaca przerwy i to samo czy moze warto cos zmienic? moze nawet glupia zmiana firmy mono cos [...]

Siema mam dylemat mysle czy lepsze cykl to nitro2 + mono czy xp+mono i jakos jestem bardziej za nitro z tego co czytam co myslicie??

Witam. Mam 16 lat 180 cm i 75 kg wagi. Staż to ponad 9 miesięcy mam już za sobą cykl na mono olimpu. Mam dylemat co kupić myślałem nad połączeniem jakiegoś mono + Mass XXL 4,8kg lub Olimp Creatine Xplode + aakg jakieś Bardziej zależy mi na sile, choć troszkę masy by się jeszcze przydało. Mam ok 250 zł na jakiś cykl.

w polaczeniu z odpowiednia dieta bo taka sobie z pewnoscia uloze na wakacje lepiej na 1 cykl zwykle mono czy moze zellbolan 2 czyli mono z dodatkami , co da lepsze efekty na 1 raz jesli mzoecie dajcie skale procentową ile % bedzie 1 lepsze od 2 , wiem ze kazdy inaczej reaguje , ale jesli da sie cos takiego okreslic to prosil bym. thx

Witam. Jakis czas temu robilem 1 cykl na mecie byl on zaraz po 5 tygodniowym stosowaniu kreatyny. no xplode+mono+hp i przyniosl mi on mniejsze osiagi niz na samej kreatynie. Spowodowane bylo to, ze bylem zadowolony po cyklu na kreatynie (Micha trzymana byla) wiec pomyslalem sobie jezeli takie przyrosty mialem na kreatynie to na mecie beda jeszcze [...]

[...] szkole): sałatka (pierś kurczaka, kukurydza, ryż itp) kawałek chleba razowego (słonecznikowego) z serem gouda mleko 3. Przed Treningowy: Ryż z bananem i jabłkiem ostrowia + mono 4. Po treningowy tuńczyk kasza (mam w pip rodzajów mieszam nimi jak chce :) ) ostrowia 5. Kolacja makaron kawałek chleba razowego (słonecznikowego) z serem gouda mleko [...]

Witam. chłopaki pomóżcie mi... bedzie to głupie, ale... mam problem z budowaniem masy mięśniowej... od niedawna zaczynam nawet popadać w paranoje... nie wiem co sie dzieje ze mną czy jakiś bubel genetyczny jestem czy jak... DIETA jest na 100% od 2 lat... 7 posiłków dziennie nawet... około 250g białka na dzień zjadam z czego 5 posiłków to mięso [...]

[...] jest przedtreningowy,więc z tego co już wiem o suplach to przydałoby się jeszcze po treningu dokupiłem(a raczej dostałem w prezencie świątecznym ) do tego kreatynę olimpa monohydrat mega caps 1250 I teraz pytanie brzmi...Shocka przed treningiem, to jasne, a co z tą kreatynką ? Bo jest na etykiecie napisane 4caps. po treningu tylko(tak [...]

[...] ten mam jednak od zawsze. Ćwiczę od około 1,5 roku a moje postępy są naprawdę znikome. Na początku po 4 misiącach od rozpoczenia ćwiczeń przytyłem na cyklu kreatynowym (mono) 5 kg. Na późniejszsym cyklu poł roku później schudłem 1kg! Piszę jak rzecz się ma na cyklach kreatynowych bo na "sucho" nie mam prawie wcale przyrostów. Na dodatek [...]

[...] sobie kupic jakiegos wspomagacza :)Oczywiscie chodzi o kreatyne bo co by moglo byc innego.On jest kompletnie zielony w tych sprawach.Oczywiscie doradzilem mu jakies mono bo nic jeszcze nie bral.Ma 19lat staz ok 1rok 168wz 67kg.Moje pytanie brzmi nastepujaco.Jakie mono teraz jest dobre i popularne.Jesli chodzi o cene to nie ma to [...]

właśnie zkupiłem cp 450gr. mono z treca 250 gr.3 kg gainera z treca. 250 tab glutaroluz olimpu. 100 tab tauryny z olimpu witaminy chce to wziąść w ten sposób co myślicie o tym połączeniu i wogule dzięki pozdrawiam GAINER . CELL PUMP. MONO. GLUTAROL. TAURYNA rano 10 gr po treningu 50 gr 5 gr [...]

Witam. Jestem na cyklu z mono Universala. 3 dni temu zauważyłem, że mięśnie na klatce mi się zmniejszył, troche od siebie oddaliły i zrobiły się jak galareta. Od czego tak? Jak to "naprawić" ? Boję się, że będę musiał od nowa klatke budować. Kolega poradził mi, żebym przez kilka dni nie brał mono i bardzo dużo pił. Co robić??

Miałem 2 miesieczna przerwe od supli prosiłbym abyscie pomogli mi rozpisac suplementacje z : Beta Alanine z SFD , kreatyna mono , kofeina 200 mg 1 kaps , omega 3 kaps , dibencozide na apetyt tez jakis czas chcialbym regularnie brac i tyle jak to rozlozyc na dni zeby bylo idealnie i na jaki okres? Mono moze byc 5 g ed , omega 3 tez tylko kiedy i [...]

[...] 3, 1kaps alitol 1tab - compositum B 1tab - vit C na noc: 1 tab aspargin 1 tab zincas forte Na odblok mam paczke clomidu, z czego planuje wziasc 12tabsow, hepatil i kreatyne mono. Jest oczywiscie dieta, plus odzywki: z rana, po treningu i wieczorem - bialko wpc, w ciagu dnia i godz. przed treningiem jeszcze gainer jako uzupelnienie. Dochodzi [...]

[...] - 340g, tluszcze - 80g. Jestem raczej endomorfikiem ;( Jak sądzicie czy przy pracy na budowie takie ilosci wystarczą zeby za duzo nie spadło? Suplementy: - białko - mono kreatyna - bcaa - tauryna - witaminy Dieta: 1.Odżywka białkowa 6.00 2.Co tutaj polecacie - mam malo czasu na robienie sniadania, nie lubie owsianki 6.20 3.Chleb + szynka [...]