[...] co zamieszczasz ma chociaż ręce i nogi. O głowie już nie mówię bo tę trzeba posiadać aby cokolwiek zrozumieć. Zatem pozwolę sobie na cytat: "W zestawieniu nacisk kładziony jest przede wszystkim na komunikację uczelni za pośrednictwem internetu. W rankingu nie są więc analizowane osiągnięcia naukowe, lecz przede wszystkim materiały udostępnione [...]
Ale raczej praca człowieka po tym kierunku nie polega na radzeniu sobie z napastnikiem lecz z szeroko rozumianymi ryzykami, szansami i zagrożeniami. Nie do końca tak jest. Studia licencjackie (zawodowe) to nie studia magisterskie. Jak sama nazwa mówi przygotowują do zawodu. Pomimo, że sztuki walki czy też praca z bronią palną może się przydać [...]
[...] Kopiuje ciagle te same brednie i podaje jakies z dup* "rankingi" niewiadomo skad wziete Podawali juz normlany ranking ,na ktorym ta szkola bardzo dobrze wypada Zarejestrowalo sie takie cos na forum i oczernia dobra uczelnie Pewnie jakas konkurencja ? Pisalem wczesniej jak oceniam ta szkole - uczen szkoly ,ktory jest bardzo zadowolony [...]
[...] tłuszczowej na pewno nie zbudujesz dobrej jakościowo masy mięśniowej więc warto by było jeszcze zejść niżej z tym tłuszczem A co do makro no to tak naprawdę najważniejsze jest to żebyś był w deficycie kalorycznym białko zawsze trzymał gdzieś około 2 g na kilogram masy ciała tłuszcze też nie ścinałbym za mocno coś około jednego grama lub [...]
Po pierwsze juz zaczalem robic ten cykl co opisalem i chcialem najwyzej go troche zmienic ale dokonczyc jezeli jest to bezpieczne a po drugie nie mam do dyspozycji drazka :(
[...] człowiek - jak ktos chce Cie zabić to Cie zabije bez dyskusji ! a jak nie chce zabic to wlasnie szantarzuje wdaje sie w dyskusje ,negocjuje ... A co do noży to oczywistym jest ze niema obrony przed kilkoma napastnikami z nożem a Ty lukas nie opowiadaj bajek ze na KM ćwiczyles obrone przed picioma napastnikami z nożem ! Takich bzdur nie uczą na [...]
Ehhh :] Kre z tego co czytalem to spokojnie starczy 2x2. Kre nie jest drogie, wiec nie ma potrzeby dokupowania CP (ogolnie bralbym albo kre albo cp, a nie oba). A co na nast cykl - najwazniejsze ile masz kasy. Ja bym walnal Shock theraphy + jakis stack (tutaj juz raczej preferencje wlasne i stosunek cena/ilosc porcji do ilosci kasy, bo wiekszosc [...]
[...] wiekszy okres czasu niz tylko w czasie koksowania, ale to i tak nie rozumiem niektorych oburzenia, bo widzicie o narkotykach tez mowia zle rzeczy, kiedys bralem i nadal jestem normalny xD dobra to mam tylko 2 takie pytania na ktore nigdzie nie moge znales odpowiedzi 1. Dlaczego nie mozna biegac na metce? 2. Jaki jest maxymalnmy % tego [...]
[...] dosyć późno na osiąganie wielkich sukcesów w triathlonie,aczkolwiek jeśli wywodzisz się z pływania są szanse.Mam kolegę,który zaczął w wieku 16 lat i nie wywodził się z żadnej z tych trzech dyscyplin,a jednak jest teraz w kadrze Polski.Fakt,że chłopak ma przeogromny talent,bo bez tego to raczej bez szans żeby osiągnąć podobny sukces. Pozdrawiam!
kcal to tu z 2500 wyszlo, nie wiem czy za malo dlatego ten topic. a moze ktos wie czym zastapic ta szynke z indyka? i czy moge jesc dodatkowo cos wiecej miedzy posilkami czy to co jest napisane ma mi starczyc na caly dzien i za nic innego sie nie lapac, bo roznie mowia :P
po pol roku wiczenia kumpel mi powiedzial ze czesto nowych sie "leje" :P teraz to juz odstaraszyles wszystkich jak dla mnie bylo okej, SF - trening przekrojowy, dobre dla poczatkujacych bo moga tam poznac elementy roznych sztuk walki, oraz zobaczyc co im sie bardziej podoba... nie jest to na zasadzie troche od wszystkiego = nic !
jak wyzej daruj sobie L karnityne, tluszczu nie spala moze ma jakies tam posrednie oddzialywanie ale napewno nie jest skuteczna dawki jak wyzej pisza koledzy to 2000 mg w gore co sie nie kalkuluje ekonomicznie P.Szmien trenera
Aha sory zapomnialem napisać jeszcze czegoś o sobie no jak narazie to jechalem masówke dosyć długo...hm nie wiem czy ten trening będzie dobry na mase ale masa jest celem...Mam rocznikowo 18 lat czyli jeszcze 17, waże 70kg wzrost to 178cm. cwicze juz jakieś 1,5 roku. Aha jesli to nie trening związany z masą to prosze udzielic informacji na co [...]
Nie jestem pewny na 100% ale jak ALA to lepszy jest R-ALA Co do ALC to chyba gdzieś czytałem, że Lecytyna (?) A tak właściwie to do czego potrzebny Ci ALA? Bo moim zdaniem są lepsze i tańsze wynalazki nić to.
[...] Zdarza sie czasem razowiec np. z wedlina i warzywami. Pozniej okolo 9:30-10 oraz 12-13 wyglada to podobnie, Jakas grahamka/razowiec z wedlina/serem+warzywa z racji iz jestem w skzole. 15-16 obiad, zwykle przedtreningowy-pozwalam na wariacje mojej mamusi:P ale zle nie ma, zwykle jakis ryz/makaron z miesem/ryba+salata/surowka etc. po [...]
A w moim przypadku to się zmieniło bez pakowania. Nigdy nie ćwiczyłem, na siłowni byłem może ze dwa razy w życiu, żadnej specjalnej diety nie stosuję. Co jest grane? Zastanwiałem się czy to może mieć jakiś związek np. z nadciśnieniem (bo mam nadc. I stopnia) a konkretnie z czymś takim jak koarktacja łuku aorty. Problem w tym, że nic takiego nie [...]
nie można tego porównywać ksylitol to alternatywa to bardzie zdrowy cukier z plus minus polową kalorii zmienia florę bakteryjną i ma wiele innych korzyści ale drogi bardzo stosuje się 1/4 tego co zwykły cukier stevia jest bardzo słodka i smakuje bardzo ok 2tabs na są słodsze niż dwie łyżeczki cukru 1000tabs około 35zł wiec raczej tani produkt
ja wogole jakis kalika jestem albo mnie zlapie jakis bol nadgarstka albo lokiec tenisisty ale wszystko po tygodniu dwoch minie, ale ten bark nie chce tak szybko minac, po ostatnim zabiegu mialem spokoj na dobre pol roku.. niewiem czy stozek rotatorow ale bol jest przy zwyklym podnoszeniu reki do gory.. do tego ze jestem kalika biore jeszcze male [...]
[...] na zawracanie sobie dupy czytaniem kilku stron z tego co planujesz na cykl? ja dalem swoja IMO dobra propozycje, Odin (expert w dziale) to potwierdzil to jak myslisz czy jest sens powielac te same wypowiedzi przez innych nie zawracaj az tak dupy bo gdyby kazdy tak robil to nikt by nie radzil w dziale bo mialby gdzies powielanie czyis [...]
