co to jest

Bo wszyscy trzymają się regulaminu - dla dzieci jest dział junior. tam wytłumaczą Ci czemu w wieku dojrzewania jedzenie tyle co dziewczynka to zły pomysł. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-10-09 20:44:56

Masówka, wiem, że dieta nie jest może w najlepszym stanie, że na śniadanie wypadałoby zjeść owsiankę/makaron/ryż z mlekiem, jajka, później ryż, kurczaczek, rybki, itp itd i będę się tak starał, dziś zacząłem w ten sposób a jutro już mam nadzieje poprawić śniadanko. Trochę grafiki Suplementacja: [...]

Jak to z carbo?? Ja w jednym poscie wyczytalem ze nie powinno sie jesc z weglowodanami i wiekszosc osob sie z tym zgadzalo. wiec co jest??

Może napisz dokładny zarys treningu-bo puki co nie wiadomo nawet jakie ćw. wykonujesz. Odnośnie twojej 'metody'-j/w nie wiem czy to ma sens-chyba że twoim celem jest zwiększenie wytrzymałości.

[...] Wyciskanie sztangi leżąc 5x10p California press 5x12p Uginanie sztangi na modlitewniku 5x12p Zestaw C Wykroki 4x10 Podciąganie 3x max Pompki na poręczach 4xmax Wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim 5x10p Unoszenie hantli w opadzie 3x12 Czy coś takiego może być? Proszę kogoś o ocenę i jeśli coś jest źle to o podpowiedź co zmienić..

Osobiście proponuję HCA i Fat Burner Mieszanka choliny i inozytolu z FB oraz HCA potrafi robić cuda. Co prawda w HCA jest cholina i inozytol, ale w śladowych ilościach dla tego powinno się je stosować razem. Jeśli włączysz w to jeszcze karnitynę efekt będzie piorunujący. http://hitec.kulturystyka.pl/category.asp?catcode=6 Oczywiście są jeszcze [...]

zgadzam się ze bilans jest ważny tylko na tłuszczowej można podnieść metabolizm z tego co wiem i można sporo więcej zjadać ale to zależy też od genetyki bo przy tłuszczowej podobno testosteron się podnosi bo tłuszcze działają na chormony a wegle na insuline a inne podobno blokują

[...] kiedys 8 miesiecy,ale raczej bez pojecia i planu (jakies 3,5 roku temu) i teraz znow mam dostep do silowni.Chcialbym zlapac troche rzezby (na wakacje,bo mam troche niepotrzebnego brzucha) i poprawic swoja sile i wytrzymalosc.Chodzi mi o taki plan w jaki dzien ,co,ile razy i w jaki sposob?Czy jest na to jakis plan,czy za duzo bym chcial?Dzieki

hmm wiesz cwicze na siłce gdzie jest instruktor to z techinką nie ma problemu:) ale z diety nie stostuje jem rano siandanie kanapki obiaz ciepłe danie ziemniaki z kotletem schabowym kolacja kanapki (takie coś jem najczesciej dietki sie stoje poniewaz trzeba miec 300PLN+ na samą diete:( no co bede ukrywał nie stać mnie:/

****a ludzie tu jest TRENING a nie poradnia dla dysmózgów. Co do dysmózgów: Jak nie umiesz pisać ładnie to napisz brzydko w wordzie a on zrobi reszte.

Nie rób tego, poczekaj co Ci powiedzą, nieraz bywa tak że przedłużają ten okres i wyznaczają nowy, bardziej odległy do zdjęcia gipsu. To że tego nie czujesz nie znaczy że wszystko już jest o.k.

mutat to mutant%) a tak na serio, poza tym, ze opakownaie jest duze, posiada sporo kapsow, to nie ma co sie przerazac suplementem, kofeina jak kazda inna, powinno dzialac:)

wiem ze do lekarza ale zanim oni dojda co jest to sie nachodze i napewno doradza zeby nie cwiczyc przez jakis czas :( pisze bo poprostu ktos mial podobna przypadlosc i mi cos podpowie.

Aż mnie skręca jak ktoś twierdzi ze zalożenie ochraniaczy nie ma sensu...to tak jakby ktoś mowil że jest świetnym kierowcą i pasy , poduszka , ABS itd w autach są niepotrzebne. Wszystko co poprawia bezpieczeństwo ma sens , a wszelkie ochraniacze zdecydowanie je poprawiają lącznie z tak nielubianym na naszych stokach kaskiem lecz w tym wypadku [...]

Jak będziesz jadł co popadnie to nigdy nie osiągniesz tego czego oczekujesz doping jest dobry jak juz masz za sobą dobry trening dietkę i oczywiście wspomaganie odzywkami:) po twoich danych widać dokładnie ze bardzo słabo ci idzie przez 2 lata Rozpisz sobie dietkę i dobry trening potrenuj z suplami a później bież sie za cykl takie moje zdanie :)

[...] z tego w dwojaki sposób czerpać przyjemność i budowac mięśnie. Oczywiście każdy ma indywidualne podejście do treningu ale skoro oczekujesz efektów ze swoich treningów znaczy że coś jest nie tak . Najczęściej 1. dieta 2. trening 3. regeneracja Przanalizuj wszystkie te podstawowe czynniki i spróbuj znaleźć odpowiedz dlaczego nie rośniesz pozdro

nie wiem o co ci za bardzo chodzi ale serwataka to nie jest gowno... mozesz smialo ja jesc o ile masz kase

Masło jako żródło tłuszczu jest ok, jeśłi to prawdziwe masło, a nie jakiś mix. Natomiast faktycznie trzeba zachowac równowagę w diecie co do proporcji kwasów tłuszczowych. Do wywalenia są płatki kukurydziane - moga być owsiane, jaglane, żytnie, ryżowe, pszenne buły i sosy pieczeniowe. Wprowadź do diety tłuste mięsa, ryby, awokado, oliwę, olej [...]

[...] moowisz ze sp80 nie roozni sie niczym w dzialniu od izolatua teraz ze wyizolowane frakcje powoduja lepsza regeneracje...cos tu nie tak.. co do wplywu hmb na tescia to hmb jest uzywane w kuracji protestosteronowej z alc i tt...jako lajtowy dodatek naturalny po kuracji sterydowej np... Zmieniony przez - misOO w dniu 2004-08-09 10:49:21

[...] mialem skladac papiery ale zdecydowalem sie na www.psdipo.pl w Opolu, znaczy jeszcze nie na 100% ale pewnie tam wyladuje. Mogles wrzucic to zapytanie do mojego tematu ktory jest kilka pozycji nizej "Praca w Ochronie" i nie zakladac nowego. A co do tej drugiej szkoly, calkiem ciekawie sie prezentuje, bylbym sklonny nawet sie w niej [...]