co sobie kupic

[...] zapomniałam, że już 40kg robiłam i zrobiłam jeszcze raz. Uginanie ramion – jedno z moich ulubionych ćwiczeń. Tutaj pan obok był bardzo zdziwiony ciężarem, jaki mam. Chyba sobie coraz większy szacunek u ‘koksów’ zdobywam. Nawet uzbierało się kilka życzeń! Byłam wzruszona. %-) Suwnica – bardzo chciałam tutaj progresowa, ale jak nałożyłam sobie [...]

[...] - j.w.:( California press 5x12p 10/13/16/19/22 - bardzo fajne obciążenie, ale dołożę jeszcze Uginanie sztangi na modlitewniku 5x12p 12/15/18/20/22 - j.w. Potem zrobiłem sobie brzuch, nigdy w sumie nie robiłem, zrobiłem 3 ćwiczenia w serii łączonej: Unoszenie nóg w leżeniu na ławce x12 "Grzbiety boczne" x10 na strone Unoszenie klaty w [...]

[...] 4 x 3,3,3,3 brzuszki Relacje z Treningu: technika już coraz lepiej ale znalazłem tez usterkę przez którą technika bardziej była zła a ten błąd to buty są za płaskie muszę sobie obcasik mały zrobić wtedy już będzie lepiej a trening ogólnie fajny podobało mi się dziś już na większe ciężary wchodzę i jest ok narazie wszystko lekko Relacje z dnia: [...]

[...] a co do treningu to siła teraz idzie może trochę ale sylwetka nic...planuje od poniedziałku zacząć splita + te suple co pisałem jak kupie coś,HST za slaby dla mnie trening nie mecze się tak jak splitem,ale trochę tym HST sobie odpocząłemzawsze inny bodziec był lagertak jakiś jest ale tu o sile za bardzo nie chodziło ja teraz splitem uderzam

[...] to musze przyznac, ze bede mial ciezko sprostac...gdyz poprostu od pon do czwartku mam zajecia do 17-18. A po zajeciach tez mam sporo pracy... OK, cos wymysle, jakos uloze sobie plan. Jak wyglada moje dzienne menu od 2 tygodni: Rano, wstaje kolo 7.30 i jem platki sniadaniowe (Kellogs albo musli) ze szklanka mleka. Czasami, gdy zapomne kupic [...]

Thermomix mega zakup, mi udało się dorwać na olx używanego niespełna pół roku za prawie 1/2 ceny. Bułeczki na burgery kosmos... O zaraz sobie dodam przepis. %-) Za taka cenę to warto bylo brac. Sorzet z najwyzszej polki s u mnie jest uzywany ciagle. Moja robi tyle ciast itp dla znajomych i rodzony ze to zakup bardzo przydatny. A nie mam np [...]

[...] planem - z tym ze NAG podzielilem na 3 porcje 3g przed 3g na 3g po treningu ...ale i tak kwasio jak**** - przecytalem opinie ze niezle orzezwia - hmmmmmmmmmm jak ktos wsypie sobie/ew. wleje do ryja pol cytryny i dla niego to orzeziwnie - to jak najbardziej orzezwia!! Smak coraz bardziej kwaskowaty mi sie wydaje - sypie tylko 3g! a przebija [...]

[...] w ameryke poludniowa, glownie z powodu tego ze ziemie moge tam kupic i miec status rezydenta, zarcia moze nie ma takiego dobrego jak w Azji, ale chvj najwyzej kucharza sobie importuje z Tajlandii Za to miecho jest o wiele lepszej jakosci i takie rzeczy jak awokado, ktorych tajowie nie znaja Jezeli ma byc plaza i morze to polnocne wybrzeze [...]

Jest tyle aktykulow i tyle bylo mowy na ten temat ze nie wiem jakie CI podac zrodlo, poprostu wpisz sobie na google PANGA, i zobacz co Ci powyskakuje. Pierwsze z brzegu: Panga, którą w coraz większych ilościach sprowadza się do Europy pochodzi z Wietnamu, a dokładnie z Mekongu. Jeśli żyje w stanie naturalnym, samice rok w rok płyną w górę rzeki, [...]

[...] podać sensowną, konstruktywną odpowiedź na postawione pytanie. Przejrzałem forum (nie tylko to) kilkakrotnie szukając informacji na temat braku zarostu i wskazówek jak sobie z tym radzić. Niestety, jak już sam autor wspomniał wszystkie odpowiedzi w takich tematach ograniczają się do bezsensownych wtrąceń argumentujących, że zarost nie jest [...]

[...] wspomnienia, ale też zawsze trzeba patrzeć w przyszłość…... przynajmniej w tę niedaleką. W tym momencie, ludzie dbający o zdrowy tryb życia, o sylwetkę, zakładają sobie ambitny plan. Za rok chcą być lepsi. Chcą przełamać bariery swoich możliwości i uwodnić innym, ale przede wszystkim sobie, na co ich stać. Aby to osiągnąć, należy [...]

[...] że warto to napisać. Bo akurat nie zaprzeczysz, że pojawiały się tutaj osobniczki z dziwnymi pomysłami. Inna sprawa, że Ty i kilka innych dziewczyn szybko wybijacie takiej osobie ten pomysł z głowy. "Czytałeś oświadczenie moderatorów w regulaminie działu (post podwieszony)?". A czytałem. I tak się zastanawiam pod który fragment mnie [...]

[...] wiec i tak ida do dila i wala jak kazal, po trzecie, nie nie jestem za zlikwidowaniem tego dzialu, to wlasciwy dzial zeby sie otepiac tak.... jakby to powiedziec robiac sobie koksem mniej krzywdy. Natomiast uwazam ze temat dopingu nie powinien sie przewijac w innych dzialach, bo to jest wszedzie! To sugeruje ze dzial doping to jest ten ktory [...]

[...] rozmowy Michal Ja tych ksiazek co Ibisz napisal nie czytam ale jak dla Ciebie to mila lektura to jak najbardziej czytaj jesli Ci to sie podoba a pozwl ze swoich idoli sobie sam wybiore Krac .TESTOSTERON to wlasnie dziki czemu zycie jest na wysokim poziomie i o to chodzi. Fajnie ze dzieki takim suplementom mozna sobie ten wyzszy poziom [...]

Wybierz sobie plan a my na pewno pomożemy :) Dobrze na tym wyjdziesz. Bardzo dobrze powiedziałaś. Nie przytyłaś w tydzień więc też w tydzień nie schudniesz. A jak zrobisz to wolniej to masz większe szanse że to będzie na stałe :) Z tym chlebkiem nie szalej za często bo śruta sojowa nie brzmi za dobrze. Soja generalnie nie jest dla kobiet [...]

[...] na powaznie do dorzuc troche surówek,sałatki jakiejs,ogórasów,powiedz mamie niech zrobi jakąś surówke,a najlpeiej brokuły/kalafior,nawet pomidor + papryka - ale wiem to po sobie łatwo pisac ale ciezaj zrobic Do kazdego posilku powinna byc min.szklanka warzyw (3-5x dziennie) 5 to nieosiagalne dla wiekszosci ale 2-3x dziennie nie ma to tamto - [...]

[...] znaczy w ogóle jej nie było, wymiotło wszystko, już myślałam że zapisywać się trzeba będzie, jutro będzie wyżera źle mi się dziś ćwiczyło, jakoś tak ciężko, jakbym musiała sobie zawiasy naoliwić :-{ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/12287a00b34b4d928462f9a7568a38b4.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/29b25e20d735450796a3e90890f86d11.png Zmieniony przez - Arkona76 [...]

[...] i chłopcy od brudnej roboty tworzą grupkę złodziei kasy, żeby zrobić skok życia postanawiają wywołać alarm stawiający całą policję w jednym miejscu tym samym oczyszczając sobie szlak ucieczki, nie wszystko jednak idzie zgodnie z planem, gwiazdorska obsada i reżyser 'Gangstera' oraz 'Drogi' nie mogła zawieźć - 5/6 'Nimfomanka (cz. 1 i 2)' [...]

[...] ananas i teraz grejpfruta oba polecam :) Zmieniony przez - chudy1991 w dniu 2014-03-31 15:49:12 Dzięki za odpowiedź bo miałem zamiar kupić ale gdzieś czytałem opinie że produkt nic niewart ale raczej sobie kupie chyba przynajmniej żeby sróbować bo u mnie jest bardzo tani. Co do wypychania na suwnicy robisz je bardzo powoli / z zatrzymaniami ?

[...] dysków technicznych. Z zakupu sztangi do domu wyrastam, bo... mam za niski garaż. Dla martwego ciągu, przysiadów i wyciskania na ławce nie zainwestuję 1,5K. Już lepiej kupić sobie jakieś zwierzątko. [...]