co sie mowi

mówiąc o szerokosci z reguły mówi się szeroki w barach,ale tak naprawdę chodzi o szerokosc dzięki najszerszym.,czyli w plecach ;-) budowa białych i czarnych sprinterów wynika z czego innego ;-) a co do białych koszykarzy....nie powiesz mi chyba ze tacy Sabonis,czy Miller(chodzi mi o Brada,swego czasu grał w Bullsach) byli mali i wąscy... PS: [...]

Oliwe z oliwek poleca sie tez, z tego co wiem do krótkiego smażenia(np jajecznicy), ale smakowo odradzam. Wiadomo - mówi sie ze "są smaki i smaczki" ale ja jem wszystko, a to mi np wybitnie nie podchodzi.

Nie chce Cie nie pokoic,ale nie raz spotykam osobe,ktora mowi ze nic nie czuje, dieta zero,trening 1-2x w tyg (zestaw dyskotekowy=bary,klata,lapy) i mowia ze nic nie czuja, jezeli bijesz to co wstawiles na zdjeciach,to albo sie nastawiles ze urosniesz conajmiej jak Jay Cutler, albo cos kuleje, bo towar extraliga jak dla mnie.

niby jak najbardzeij :) chodz mowi sie o zroznicowaniu czyli ze dla kulturystycznego treningu poleca sie biceps triceps z kolejii dla treningu typowo siłowego juz triceps z klata jak i biceps z plecami :) wiec zalezy od tego na co chcesz nastawic trening

jw. Bez sensu walczyć o tą jedną kalorię lub 0,007g białka. W sumie mówi się 'Szanuj grosze, a złotówki przyjdą same', ale nie jesteś w stanie zapobiec niektórym procesom. Lepiej żyć jak się żyje i nie utrudniać sobie tego co jest już dość skomplikowane

Ogolnie rzecz biorac o co ta klotnia?wiekszosc bioracych aktywnie(hehe)mowi KUPA..malkontenci zaslaniaja sie kumplami z wyobrazni..wiec dodam swoja opinie..sa lepsze undery niz ten oblazly tiger .

aktualnie ciężary robocze nie są duże ponieważ bardziej skupiam sie na technice i czuciu pracowanych mięśni wyciskanie leżąc - 90 kg x 6 powt przysiad - 110 x 6 powt martwy ciąg 100 x 6 powt poniedziałek – plecy wtorek – interwały/HIIT/tabata/CF ( najczęściej ) środa – klatka piersiowa i barki czwartek – łapy piątek – wolne sobota – nogi [...]

nie zwracaj uwagi na to co mówi kolega Biały(włuż to między bajki) bo możesz spokojnie jakies fazy nasycenia ominac tylko równomiernie rożłorzyć sobie kreatyne po 10 gram dziennie od pierwszego dnia cyklu do ostatniego.Bedziesz dzieki temu dłuzej miał kreatyne czyli nie będziesz musiał wydawać kasy na kolejne opakowanie ,a siła też się utrzyma [...]

[...] tutaj o to że konkurencja jest większa ale również o to że sędziowie często nie są srawiedliwi. Jak sam Michał Wilk mówi (znam się wiele lat-w końcu mieszkamy na tym samym osiedlu w Chorzowie) przysiady zadecydowały o reszcie. Gdyby nie po... asekurant to byłoby 330 w siadzie (RPS), a tak dodatkowe czwarte podejście, na które miał tylko minute [...]

snakeyez daj spokój z przemęczeniem. Ale rzeczywiscie przy masie nie ma co dwa razy trenować. Możesz conajwyzej dorzucić więcej seri do klaty np zamiast 12 15 . Radze ćwiczyć też nogi. Każdy mówi, że ma pokaźne a jak zaczną robić sie dysproporcje to się śmiesznie wygląda.

z tego co wiem to na glukoze mowi sie cukier gronowy gdyz wystepuje w winogronach w ilosci znacznej

wiesz on mówi że dużo z tym zachodu będzie a oszczędzi się ze 100zł. Co myślicie o tych grikach do hantli: http://www.ceneo.pl/1803126

[...] jeszcze nie chce probowac anbi zadnych No-boosterow(nie wiem czy dobrze pisze), poniewaz pompe na treningu jak i po nim mam wystarczajaca a za stacki jeszcze nie chce sie brac wiec mysle ze mono + dobre witaminki beda dobre.. Zmieniony przez - robertol w dniu 2006-12-22 16:33:48 Zmieniony przez - robertol w dniu 2006-12-22 16:34:14

Wytrzymałość.. dokładnie nie wiem. Bieg przez 1h tempem 10km/h wytrzymuje bez problemu ale to dużo nie mówi. Tragedia. Powinieneś przebiegać minimum 12 km/h (5 minut na kilometr). 10 km/h to tempo emeryta. Brak wydolności na porządny crossfit. Co do MC i zarzutu - da się, nie ma problemu. Dla mnie MC poniżej 120 kg to odpoczynek po zarzucie. [...]

[...] co najwyżej możesz kupić kreatyna która zwiększy anabolizm. Jesz wszystko - to nie mówi nic? Jaki jest rozkład BTW? Jak wygląda przykładowy dzień/propozycja jedzenia na masie? Jeśli nie zadbasz o te rzeczy konkretnie, a widać że trochę wiedzy musisz jeszcze pochłonąć to odwiedź dział odżywianie. Suplementy nie budują mięśni, one uzupełniają [...]

[...] Quba tez dobrze mowi, z tymze ten Ovopol jakos tak nie podchodzi ... -- jakie są inne w miare tanie "bardziej firmowe" białka? Są jakieś tańsze niż te OLIMP'a osiemdzięsiątki? Hmhm.... ...i co z tym peptydem ? ----------------------------------------- Mam Własne Zdanie Ale Sie Z Nim Nie Zgadzam Studium Psychologii [...]

właśnie się zastanawiałem nad mezo-ekto bo dużo znajomych mówi mi że mam szerokie barki lub klatkę dobrą i tak z tego co czytałem to były cechy mezo i były ekto więc sam nie wiem

Jak nie chcesz robić martwego to poszukaj sobię innego ćwiczenia na grzbiet (a dokładnie prostowniki grzbietu). Ale mimo wszystko polecam spróbować, choćby z małym cięzarem ,nie musisz być rekordów ;P najważniejszy jest brak tzw kociego grzbietu. i tu przydaje się druga osoba która nam mówi czy mamy kota czy nie. każde ćwiczenie stwarza ryzyko i [...]

no w sumie mi tez slonce ucieklo a nawet juz sobie popadalo, ale podobno wrzesien ma byc za***icho goracy a tak bez spamu to przylaczam sie do zdania Gregora-zreszta jak zawsze wie co mowi

nikt tu nie mowi, ze duzo kalorii, osobiscie to bym dolozyl duzo wiecej jak dla hardgainera 2600-3000 nie byloby przesada trzymaj sie tego co napisales wyzej z tym ze zwieksz ww do 6-7g/kg