co sie mowi

jesteś dość konkretnie obtłuszczony a zatem nie ma boskiej siły, żebyś w 2 tygodnie zrzucił fat. Prawidłowe tempo zrzucania tłuszczu to ok 1% tygodniowo (ok 1kg). 2g białka jest ok, ale 3g węgli wcale mi się nie podoba. Ja jestem zwolennikiem redukcji niskowęglowodanowej. Praktyka mi mówi, że to się sprawdza. A z tymi aerobami to nie żartuj Co to [...]

[...] Bo miałem juz strasznie dużo maili w tej sprawie za ok 3 tyg bede juz mial na stronie . Co do T-5 tez uważam ze nie ma tam tyle efki co na opakowaniu ale wydaje mi sie ze 20mg jest Kilka dni temu dalem do sprobowania kolesiowi Ktorego zdjecia sa na mojej stronie i teraz wazy 120kg bierze efke przed każdymi zawodami i mowi ze efka jest [...]

Tak się zastanawiam czy aby no przypadkiem am/pm nie są wygodniejsze , jak sama nazwa mówi ,co do multipli to zawsze jest jednak dylemat kiedy vitaminy kiedy minerały.

Ktorys z was TBG napisal ze poddajemy sie modzie,niemamy wlasnego zdania.Nie jest to prawda poniewaz jesli ktos chce sobie przyjarac ziela to sobie przyjara.Jesli mu to odpowiada,dobrze sie po tym czuje.Robi to na co ma ochote.Nieslucha sie ksiedza ze palenie trawki to grzech smiertelny(tak mmi ks. w konfesjonale powiedzial).Tylko na przekor [...]

[...] itd. Pokazali jak sa wykwalifikowani i jak sprawni.. racja smiechu warte no ale tak jest w USA. Co do sprawy Titusa i Ryan, czytale mwlasnie Wikipedie i o karze nic tam nie bylo, jedynie ze grozi im nawet kara smierci, ale w oswiadczeniu Craig nie przyznaje sie i mowi ze oboje z Kelly sa 100% not giulty... no ale kto by sie przyznawal.. cieakwe

a co to za MS gdzie mistrz wyciśnie (tak sobie myśle) 230kg a rekord Polski jest 242,5 kg. I co, potem gość mówi - "jestem mistrzem świata" a w IPF jest paru lepszych. Więc kto jest mistrzem? Więc tak sobie myśle, że nie powinny się te zawody nazywać mistrzostwami świata.

"nie bede juz pisał z takim półmózgiem jak ty bo nie znasz sie.zresaztą napewno twój wyglad mówi sam za siebie jaka masz wiedze " - FUL, prostaczku jakie świadectwo sobie wystawiasz zostawie bez komentarza. Jeżeli rozmowa o 3cm rozgrzewa cię do tego stopnia, że obrazasz ludzi i jestes napalony jak nastolatek, to sorry, żenada. Nie umiesz [...]

Co do edukacji... śmieszy mnie troszkę twoje podejście do tematu bo kierujesz się typowymi polskimi stereotypami. Nie mam pojęcia gdzie mieszkasz, kim jesteś ani czym się zajmujesz jednak po poziomie twojej wypowiedzi z pierwszego posta wywnioskowałem ze nie jesteś osoba warta marnowania czasu, a takowych jest niestety dość pokaźna ilość. Nie, nie [...]

[...] 2 razy odblok czy czasami kom Ley nie uposledzilem no ale po 15 miesiacach powinno i tak wrocic do normy .Nie wazne moj pas itp moje pytanie tylko brzmi czy leciec tesciem jak mowi lekarz czy sie wstrzymac bo z tego co wiem sterzenie tescia w org jesli jest 5ng/ml nie kwalfikuje sie HTZ dla tego moje pytanie co robic z tym tesciem byc czy nie

Chyba źle mnie zrozumiałeś. Albo co innego rozumiesz przez zaczepkę. Z własnego doświadczenia wiem, że gościa, który Cię zaczepia najlepiej po prostu olać, to się odczepi. Stosuję tę metodę i dzięki Bogu jeszcze nikogo nie musiałem porządnie pacnąć. Jeden gość kiedyś mi na przykład poważnym tonem wygrażał, że już nie żyję, normalnie, lepiej żebym [...]

dakeyras, nie we wszystkim sie z tobą zgodzę. Jak ktoś mówi że można się obronić gołymi rękoma przed nożem, to ma rację- ale prawdą jest tez to że w TKD (a trenuje trochę) nie widziałem i nie słyszałem o takich co by to umieli. Jak dojdzie do zwarcia to tez masz rację, tylko po to ci Bozia dała rączki i nóżki żeby lać zanim skróci sie dystans. [...]

[...] No ale nic to, ze swojej strony obiecuję tylko jutro zajrzeć jeszcze do tego tematu, aby zobaczyć co głupiego dopisali w zamkniętym temacie "moderatorzy - dowcipnisie (nie wszyscy żeby nie było). Potem mnie już nie zobaczycie (bana teraz dożywotniego wlepcie - mówię poważnie). PS:teraz czas na teksty - "ale nam ciebie będzie [...]

koles08 sorki za szczerosc,ale twojej rady raczej nie poslucham. po pierwsze twoj profil mowi sam za siebie, po drugie jak pewnie nie wiesz platkow raczej nie jada sie w pierwszym posilku i po trzecie po co mi w 5 posilku ryz,kasza itp. weglowodanow raczej sie unika poza posilkiem potreningowym oczywiscie. co do mojej diety to jak juz wczesniej [...]

"Jak stosować odżywkę białkową, żeby najefektywniej chudnąć Nie ma takiego czegos w ogóle!" Według mnie jest, ponieważ metabolizm białka jest ujemny energetycznie dla organizmu, czyli wcinając białko, bez tłuszczu i węglowodanów, powodujemy straty energetyczne organizmu, czyli chudnięcie. Co do Kreatyny i TS, spotkałem się z różnymi [...]

[...] to akurat te argumenty są dla mnie za słabe... Wiadomo że efekty będą bo czy to Xp czy mono to itak itak głównym źródłem napędowym jest KREATYNA. "Jest ta roxnica w czasie treningu jak ci sie lepiej wszystko pompuje i oglnie psychiczny komfort jest lepszy jak zaczniesz od takich srodkow to potem na samym mono nie ma sesnu bo bedziesz [...]

No wiesz... Ja nie wpadam w zachwyty nad tekstami osób, które pisząc w stylu "badania naukowe wykazały", zapomniały dodać: "te badania, które wybrałam/-em, a które pasują do mojej teorii". Bo na przykład w przeciwiństwie do cytowanych publikacji potępiających śniadania sprzed niemal 40. lat(%-)), taka analiza sprzed 6. lat przeprowadzona na ponad [...]

Gosti niewiem czemu ale jak napisales ze wywolalem ich smiech tym co pisze,hmm.. odrayu na mzsl przyszlo mi glupie porownanie,gdy mowi sie o seksie a dzieci sie z tego ciesza, bo cos gdzies w tv widzialy heh. mozecie mi nie wierzyc,bo wiem ze i tak nie uzyskam tu zadnej rady. pozatym, niewiem dlaczego z gory zakladacie, ze sciemniam..? hee? tak [...]

dzięki wszystkim za odpowiedzi, postaram sie podejsc poki co jak rion mowi, dam sobie chwile czasu i zobaczymy, a jesli nie to nagram filmik tak jak wspomnialem.

mowi sie zeby nie jesc slodyczy bo maja pelno cukru nieprawdaz? carbo to sam cukier - glukoza + 'niezwykle zlozona' maltodekstryna w praktyce podobnie jak glukoza. rozumiesz czemu carbo jest zbedne przy cwiczeniu na silce? co innego typowo wytrzymalosciowe sporty

Nie , nie dietę czy w ogóle można nazwać to dietą to już dawno wprowadziłem , nie ustalałem bo "Giganci" z mojej siłowni powiedzieli żeby nie pierdzielić się z liczeniem niczego tylko dużo jeść i zdrowo no i oczywiście ciężko trenować no to się ich posłuchałem mają większy staż no więc sobie tak pomyślałem czemu by ich nie posłuchać ;d , wiem że [...]