co sie mowi

[...] czemu? <marian> co za idioci tam pracują <marian> robiłem drobne zakupy <marian> wziąłem 2 zupki chińskie, 5 bułeczek i delicje, typ wybija na kasie i mówi: "250 zł się należy" <wiktor> łoooo ****a O_o <marian> no i sie pytam, czy aby na pewno się nie pomylił, on patrzy na paragon i nic [...]

haha jeszcze lepiej:D ale w wakacje zawsze ćwiczyłem z rana i jeszcze nie zdążyło się tak nagrzać. Ale lepiej się spocić jak świnia niż ćwiczyć w takich warunkach, bo to łatwo o kontuzje. Miałem zacząć od następnego tygodnia cykl na mono olimpa i teraz zaglądam do szafki a tu w blistrach okolo 170 kaps mówi o ku**.. a nie mam kasy dokupić, ale [...]

nie wiem nawet o jakiej formie tutaj mówić , w momencie jak zostały 3h a nikt się nie zgłosił, moze sie zgłosić nawet 100kg masowa kobieta i tak zajmie miejsce na podium....taka prawda, niestety , ale wyszła no cóż , mówi się trudno przynajmniej Panowie ponownie dopisali w obu kategoriach i już teraz mogę raczej smialo stwierdzic, ze za rok [...]

jsdolan o ile dobrze przetłumaczyłem to w tym artykule pisali o co najmniej 40 pompkach dziennie wykonanych ciągiem.Badania były wykonane na sporej grupie strażaków w USA . Już sama grupa badawcza mówi o formie badanych to raczej wyćwiczone osoby . ojan jesteś ciekawy ??? to wytęż wyobraźnie :-) Kolejny filmik w dużo latwiejszej formie się [...]

Tutaj masz podane trochę różnice podane i w czym JKD ma przewagę np że ręka zaczyna ruch przy uderzeniu też o tym pisałem kilka stron wcześniej, ułożenie ręki to tylko jeden aspekt dochodzi do tego zastosowanie pracy, stóp ustawienie ciała, sekwencja biomechaniczna ruchu. Step outside of the box.. Posłuchaj Antku, również, czegoś się nauczysz ale [...]

Nie mówi się fszendzie ino fszyndzie King, a co Ty masz do rosyjskiego ja się Ciebie GRZECZNIE! pytam

[...] Jak w tym roku te dawniejsze wpisy czytalem to masakra. 'Poszłem do szkoły. Zjadlem sledzia i poszlem na podworko.' Takie cos na prawde jest fajne Jednak teraz nie chce mi sie pisac az tyle. Luk_aszz Kumple z klasy w III klasie liceum na kazdej dlugiej przerwie w 4-5 chodzili na te sts'y. Powiem tak. Nie wyjdziesz na tym na + bo to jest jak [...]

[...] siatką może ty dostawałeś w czoło jak ktoś ściągną a ja nie raz dostawałem centralnie w policzek kto tu mówi o poprawianiu wyskoku samym skakaniem o 5 cm przez wakacje mi sie poprawił zapewne złapałem szybkości i ty sie dziwisz że tak nie skaczesz jak ważysz prawie 100 kg a masz 130 w przysiadzie ja mam 110 bez treningu na siłe a waże 76kg [...]

tak u mnie bylo z trenerami...wfistami...:) jechali po mnie zawsze...skakalem dziennie ile sie dalo..kazda okazja... co mi to dalo nie musze mowic;) oni mnie tylko jechali...a potem sie chwalili mna jak to mnie nie trenowali...itd;) nie zapomne..przyszla dyrektora...a gosc od wf(w 2 gim to bylo)mowi pokaz Pani jak sie wieszasz na obreczy....ehh... [...]

[...] jak na ten moment, ale odnajduję się \-);-) Cardio po treningu to imitacja cardio. Chciałam biec, wyszło krótkie truchtanie, które skończyło się spacerem #-P Moje łydki wyjątkowo cierpią. Jak dłużej posiedzę, chodzić nie mogę. Dzisiaj rano schodząc po schodach na marsz prawie zjeżdżałam po poręczy %-) No kaleka. Zobaczymy co przyniesie jutro \-)

obliques może nie płakałem ale co zrobić nie wiedziałem jak płakało były to najgorsze godziny w moim życiu i już nigdy nie zgodzę się na poniańczenie bachora, no oprócz swojego (jak się nie będzie bać taty ) Co myślicie o tym rowerku http://www.fitness-sport.pl/catalog/product_info.php?cPath=25&products_id=395 bo ciężko znaleźć coś w tej [...]

[...] nie obchodzi co robisz jak się ubierasz jaki masz styl bycia(z tym do z umiarem należy podchodzić ) a więc nie przejmuj się dzieciakami z gimnazjum, rób swoje a sytuacja sie zmieni w liceum z moimi kumplami jest całkiem inna lecz za***ysta sprawa. mamy niewielką ekipę(12 osób, z czego z mojego bloku jest 8) mamy siłkę w piwnicy i wszyscy tam [...]

że w stazu tak krotkim powinienem skupic sie na cwiczeniach bazowych, poruszajacycjh wiele miesni naaraz a nie na dzieleniu tego w ten sposob , no i dali mi ten link jako propozycje....powiedzieli ze trening powinien byc intenstywny i krotkim - ze im mniejszy objetosciowo trening tym lepiej bo miesnie rosna gdy sie regeneruja... Mati - zalozenie [...]

ale problem jest w jaki sposob mam ją wprowadzić?? Widzę że ciężko wam to zrozumieć...podam przyklad.Rano: 3 kanapki:z serem, szynką i almette. Szkoła: 2 bulki: ser żółty i nutella. Po szkole 15. dopada mnei glód, mijam się z mamą w przejściu (gdzieś jedzie) pytam co na obiad ona mówi że nie zdążyła zrobić obiad( ja juz pod.kur.wiony), nie miałem [...]

[...] to cholernie zaspokoijenie na szczescie sa w 7 moze i 10 niebie tak samo z kulturtstyka siłownia cwiczysz tyrasz siłownia to przeciez najcięzszy sport po to by popatrzec sie w lustrze usłyszczec za plecami ale bysior i wtedy automatycznie micha od ucha do ucha i dopiero wtedy mówisz sobie warto naprawde warto a przypadkowo kolega [...]

[...] jeden strzał i 10 sekund przerwy. Wtedy, te strzały byłyby mocniejsze. Widać było wyraźnie, że w dalszej fazie walki wyraźnie zabrakło ci sił. Byłem zbyt pewny siebie, myślałem, że go skończę w trzy minuty i to był błąd. Następna lekcja pokory. Można zatem powiedzieć, że zaliczyłeś prawdziwy debiut w MMA i to na pełnej [...]

Mikołaj - spoko, na jutro podeślę Ci DHLem. Przygotuj zamrażarkę od razu, bo będzie większa ilość %-) W sumie spróbuj namówić starszych - w Biedronce nie najgorzej wychodzi. Może im zasmakuje i sami będą już kupować? :-> Przed wczoraj kosiłem ogródek (mały) przydomowy. Jest go ~10 x 30 m. Roboty powiedzmy na godzinę licząc koszenie i rozstawienie [...]

1 Witam serdecznie jak sie zaczelo? chyba jak u wiekszosci Ardold film cmando gazety plakaty itp zaczelo sie w wieku 17 lat w garazu az do teraz czyli wiek 34:) w dobrej silowni (ale czym starszy tym lepszy:) na poczatku to wiadmo duzo by tu opisywac, puzniej troszke ciezary martwy wyciskanieP: a obecnie kulturystyka 3 Odleglosc okolo 300km woj [...]

Mały oj mały:) uwierz Apokalipsie bo świętą prawdę mówi. Wierz mi długi czas tłukłem bardzo objętościowe treningi na górę ciała. Myślisz, że robienie dużych ilości wyszło mi na dobre? Nie, wręcz przeciwnie, tak jak pisał Apokalipsa. Mój organizm odpowiadał obroną i nici było z przyrostów. Nie kwestią jest szaleńcze dowalanie kg, serii i [...]

[...] spotkają się w walce o pas w marcu 2021 roku. Jeśli Blaydes pokona Lewisa, być może będzie musiał chwilę poczekać, by walczyć o pas, otwierając sobie możliwość stoczenia w międzyczasie kolejnej walki. Oczywiście wykluczone jest, żeby była to walka z Jonesem bez podwyżki. Dla Blaydesa to wszystko jest biznesem, a on chce być odpowiednio opłacony.