[...] najpierw zrozumiec pojecie slowa refleks: ODRUCH, refleks, fizjol. reakcja organizmu na bodźce środowiska zewn. i wewn. zachodząca za pośrednictwem układu nerwowego; anat. podłożem odruchu jest łuk odruchowy; odruchy odznaczają się różnym stopniem złożoności; mogą być wrodzone, nazwane przez I.P. Pawłowa odruchami bezwarunkowymi, oraz nabyte [...]
[...] w domu, ale wlasnie mam chec wyprubowac ten krealaklyn do xpanda,na clouta zdecyduje sie przy nastepnym cyklu i jezeli xpand zadziala na mnie tak jak mysle to napewno wezme pod uwage rade giecika o polaczeniu go z cloutem, a puki co jeszcze sie zastanowie nad moja opcja. Niewidzialem tu na forum, zeby ktos narazie stosowal takie polaczenie.Może [...]
Dziś były bareczki i o dziwo wzrost siły wciąż trwa :D : wycisk sztangi zza karku: 12*40, 10*50, 8*60, 5*65 wycisk sztangielek z przodu: 10*21, 8*23,5kg, 8*23,5kg, 8*25kg podciąganie sztangi wzdłuż tułowia: 8*40, 8*40, 7*45kg unoszenie ze sztangielkami bokiem stojąc: 12*11, 10*13, 10*13kg Dla porównania podam jakie ciężary właziły na wyciskach [...]
sorki za wtrącenie a czego nie wziąść poprostu gainera tylko mieszać carbo+ wpc Jak Wam sie wydaje co jest lepszym rozwiazaniem (nie biorac pod uwage cen) n-large2 prolaba - 70-80g czy carbo bx -35g + bialko optimum 30g Bo obecnie mam własnie taki problem posiadam te dwa ostatnie produkty ale jesli n-large2 jest lepszym wyjsciem moge go zakupic [...]
[...] jek wyzej trening nr2: 1.porzadna rozgrzewka 2.wykroki ze sztanga 3 serie po 20/5/5 na kazda noge 3.rozgrzanie najszerszych przez dynamiczne kuzushi na linach 20 na reke 4.podciaganie na drązku 2 serie po 5, stopniowo dodajesz ciezar treningi 1 i 2 przeplatasz miedzy soba tzn raz nr1 raz nr2. Generalnie chodzi o to, zeby kazdy trening nie [...]
buhahhaha naprawde mnie rozwalasz co ty myślisz że każdy jest taki tępy? powiem ci tylko tyle do tego cyklu jeszcze kupie sobie carbo + kreatyne(mono) a tobie dalej pozazdroszcze wiedzy bo twoje posty naprawde pod względem merytorycznym są wręcz fantastyczne a diety nie widziałeś a wiec sie nie odzywaj
[...] się za głowę..."córko co ty oglądasz???", "kolano na głowę???"......a ja osobiście byłam POD WRAŻENIEM...powoli tłumaczyłam mu OCB, teraz już rozumie podstawy i nie jest juz tak zniesmaczony...a w sobote zapraszam kilku znajomych na browara i wszyscy razem oglądamy ostatni PRIDE...może kumpel który trenuje boks [...]
[...] ze sztangielkami Daj na koniec treningu klaty i bez progresji -Wyciskanie sztangielek w lezeniu na lawce skosnej - glowa w gore -Uginanie ramion ze sztanga stojac podchwytem -Sztangielki siedzac na lawce skosnej -Uginanie ramion ze sztanga stojac nachwytem daj jeszcze po dwie serie uginania nadgarstków pod i nachwytem Wtorek: [...]
O rany, co to było? Większości nie zrozumiałam, wątpię w oryginał, że ktoś faktycznie tak może pisać, pewnie Marcinecki się zdenerwował i zarejestrował pod nowym nickiem, aby nas pozdrowić
[...] w obu przypadkach musimy pamiętać o pełnym i można powiedzieć jak największym zakresie ruchu, bo jak wiemy większy zakres ruchu to większa stymulacja do rozwoju. Pamiętaj o podkładkach pod łydki. Na łydki wiele osób stosuje 20-25 powtórzeń, które bardziej budują wytrzymałość moim zdaniem, wydaje mi się, że 12-16 powtórzeń to max. w przypadku [...]
[...] mnie jedyny profesjonalista" - powiedział Kardela. "Franz" wie jednak swoje. "Każdy tak mówi. Ja wiem swoje i powiem szczerze, że to co usłyszałem , a podkreślam, że z pewnego źródła, bardzo mnie przygnębiło" - Smuda nie ma wątpliwości. Poza tym jest jeszcze jednak sprawa. Jak dowiedziała się "GW" do czasu [...]
[...] dzielisz na 4 i wychodzi ci ile gram węgli masz spożywać i takim wnioskiem wychodzi że ważąc 100kg spożywasz 200gram białka , 120gram tłuszczy i xxx węgli dieta ułóż pod ten szkielet sniadanie : najwiekszy posiłek : srednia ilość bialka + duzo wegli i srednia ilosc tłuszczu 2 sniadanie srednio bialka, wegle i tłuszcz obiad ( dajmy na to [...]
o tak - clout i cp - smakowite stacki , dlugo jeszcze bede pamietal pyszny "cytrynowy" smak cel pampa i podchodzacy pod hmmm sam nie wiem co - wspanialy aromat clouta . No ale coz - przynajmniej nie place grubej kasy za 10g weglowodanow prostych w kazdej porcji , jak to ma miejsce w niektorych stakach
nogi dlatego na koncu bo w ogole mi w tym cyklu nie zalezy na nich. Co nie zmienia faktu, że pod koniec treningu możesz nie miec siły na ich trening. Daj gdzieś z przodu. Na brzuch też rób HST.
[...] z tym. Wtedy wiemy co i jak i dawke mozna dobrac z duza dokladnoscia bez dalszych testow. IMO Najbardziej przeszkadaz w tym naturalny 'Set point' i wyczerpany poziom leptyny pod koniec naszych bojow z %bf. T3 moze byc, w minimalnej dawce, gdy posiadamy odpowienia wiedze, ot cala filozofia Z czystej ciekawosci: jest gdzies leptyna uzywana w [...]
[...] na nocne profilaktyczne 100mg. Wystarczylo dodac efedryny i sklad byl optymalny Kazam - masz racje, krwotoki moga byc A ja wysune smaila teorie ze jesli ktos nei jest uczulony na efi,nie ma charob/wad serca i stouje efi z glowa i w odpwoiednich dawkach, to ten suplement jest dla niego bardzo bezpieczny Ja sie pod to łapie jak najbardziej.
[...] fanów, a nie mogąc dogadać się z Japończykami, Polsat wymyślił kit o złej jakości nagrania. 2. Gala nigdy nie miała zostać wyemitowana. Japończycy już przecież krytykowali podejście Polsatu do biznesu i ogłosili przecież, że Polsat nie jest dobrym partnerem. W takim rzypadku mielibyśmy do czynienia z wielką ściemą ze strony Polsatu. 3. Ktoś w [...]
Mysle ze biorac pod uwage stosunek masy do siły udezenia, to najlepszy jest Silva. Do bodajze pierwszej walki z Arona, chute boxe sprowadzili jakiegos wypasiastego trenera boksu. W wywiadzie mowil ze Wand udeza jak kolesie z wagi ciezkie. Co do urody to tez chyba wyprzedza wszystkich
[...] Woodsa który nawet nie drgnął... Jedna z ładniejsztych bramek eliminacji MŚ 94, zresztą Holandia grał a wtedy w naszej grupie. Nam w Pożnaniu też strzelił 2 gole a pierwszy podobny: znów wrzucał Wouters a Bergkamp z pierwszej piłki obok Matyska. W ogóle to co uderzało mnie w golach Bergkampa z czasów "przed-Arsenalowych" to niesamowita [...]
Nowy cyklon: BSN Cell Mass + Legal Gear Cold Fusion Explosion
