[...] z czymś łączyć ITF'a to z boksem (jeśli nie interesuje Cie parter). Moim zdaniem jesli chcesz sie nauczyc walczyc to Taekwondo jest do tego rownie dobre co inne sztuki walki,pod warunkiem,ze masz do tego rozsadne podejscie. Duzo sparuj z ochraniaczami najpierw w semi,pozniej w full contakcie, nabierzesz doswiadczenia,obicia, nauczysz sie trzymac [...]
1. Co to jest Glutarol ?? (na co wplywa, co dzieki niej sie dzieje, czy ma jakies skutki uboczne, czy mozna ja brac z Kreatyna i wszystkimi innymi suplementami ktore tu podalem ??) peptyd glutaminy ______________________________________________________ jezli chodzi o teorie - przeczytaj etykiete, w praktyce nic Ci nie da 2. Co to jest Glutamina [...]
[...] mleka - nie polepszy a pogorszy. Wiem, że białko roślinne jest gorzej przyswajalne, sojowe pewnie to samo... sam już nie wiem co z tym zrobić... No najlepiej się przebadać pod tym kontem to już będziesz pewny czego unikać. Co do białka najlepiej kup sobie kilka próbek zwykłego WPC, jakiś mix i izolat będziesz wiedział co goni cie na kibel bo w [...]
https://i.imgur.com/EbBYm4T.png Mariusz Joniak zmierzy się z Sebastianem Romanowskim na gali FEN 40 Mariusz Joniak (9-4, 1 KO, 7 SUB) podejmie Sebastiana Romanowskiego (14-9-1, 4 KO, 2 SUB) podczas gali FEN 40, która 18 czerwca odbędzie się w Ostródzie. Areną zmagań wojowników będzie Amfiteatr. Limit wagowy tego pojedynku do 63 kilogramy. Bilety [...]
[...] na ful ww jadlem na co mialem ochote do tego jakies winko piwko.Tak jak wspominalem koncowe tyg byly ciezkie z braku sily np na poczatku robielem 30*50m basen krallem a pod koniec juz tylko 5*50m brak sil i ochoty.Teraz zrobilem sobie dwa dni doladowanka i zaczynam niskokaloryczna na 2300kcal Aha spadek wagi mialem 106 kg potem 100,7kg plus [...]
[...] innych ćwiczeń - plecy to kupa mięcha więc więcej serii im nie zaszkodzi. " * nie sugerowałem dodawania ich kosztem czegoś innego ale umiescil bym te cwiczenia raczej pod koniec sesji - mała grupa "Co do łydek - to akurat jedne z lepiej rozwiniętych moich mięśni więc raczej trzymam co mam niż atakuję okrutną masą " * mialem na [...]
Leków żadnych nie dostaję, co pół roku robię badania krwi na hormony tarczycowe. TSH i FT3 mam w normie, FT4 powiększone ponad normę dziesięciokrotnie. Endokrynolog powiedziała mi, że leki dostanę dopiero, kiedy wzrośnie mi TSH. Pod koniec miesiąca idę znowu na USG tarczycy.
Hej, to nie tak, z tym przyrostem mięśni, serio każdy musi sie napracować by ten przyrost miec, a kobiety podwójnie. Jak sama zauważyłaś filigranowa nie jesteś i nie będziesz wiec daj spokój z myśleniem kategoriami "wyglądu modelki" Co do skoliozy oczywiscie zalezy od stopnia jej zaawansowania, ale to właściwie odwrotnie jest, jak nie [...]
[...] zmień jak masz możliwość na Nandrolone PhenylPropionate albo na Eq. Patrząc na Twój wygląd i gabaryty, dorzuciłbym jeszcze Testosteron. 3.tydzien temu robilem badania krwi pod prawie kazdym katem - wszystko bylo ok oprucz ALAT 75 (norma do 30 albo 40) i gurna granica LDL ale to od slodyczy (chyba?) Czy te wyniki wskazywac moga na zatluszczenie [...]
wcale nie jem mało. właśnie boję się, że za dużo, biorąc pod uwagę fakt, że chcę schudnąć. jem często, bo co 3 godziny właśnie. co do białka to wiem, to w mleku nie jest przyswajalne w większej ilości niż 5% powyżej 3 lat, ale jem sporo mięsa, zdaje mi się, żę tam jest go sporo. warzywa jem codziennie. i to sporo, bo lubię. dlaczego uważacie, [...]
[...] kreatyna zadziałała jak najlepiej, trzeba nasycić nią mięśnie. Są na to dwa sposoby. Tzw. ładowanie, czyli jedzenie po 20 g kreatyny dziennie przez 5 dni, a następnie dawka podtrzymująca 5g dziennie. Pozytywna reakcja występuje wówczas, gdy dochodzi do szybkiego zwiększenia wagi i rozmiarów mięśni, nawet bez jedzenia dodatkowych węglowodanów czy [...]
i tak jak podejrzewałem w 70 kg wygrał ten "poczatkujący" UWAGA KONTROWERSJA !!!! To może zanim dojdziemy do walki finałowej to trzeba głośno powiedzieć o fakcie jaki miał miejsce wcześniej. Damian Niemczyk drugi finalista w wadze do 70 kg seniorów początkujących po walce ćwierćfinałowej dosłownie po 2 minutach po zejściu z maty został [...]
[...] sportowym. Było zaj**i***, 2 treningi dziennie przez 7 dni. Nie będę rozpisywał dokładnie każdego dnia bo nawet nie pamiętam ale ogólnie opiszę co nie co :p Trenowaliśmy pod formułe k1 i low kick, 2 treningi dziennie z czego 1 na sali z ringiem. Na koniec obozu sparingi szkoleniowe, każdy zrobił po 6 rund, 2 bokserskie i 4 low/k1 Ja byłem [...]
[...] ile mi tego musieli dawac, żeby sie tak zalałem a co do pierwszych supli to tez jak kilka latek miałem co to było . .. ? . . .? . .. ? tran a jeśli chodzi o I suple pod siłkę to najpierw poinformowałem rodziców, ze planuje kupić kreatyne .. oczywiście sie nie zgodzili . . . więc następnego dnia kupiłem powiedziałem, ze dałem 2 razy tyle [...]
zal mi gosci którzy trenuja sw, nie koniecznie kk po to tylko aby "byc skutecznym na ulicy" i bic sie z jakimis podpitymi typami pod monopolowym karate nigdy nie było sztuka agresji, więc mowy o skutecznosci na ulicy nie ma, poniewaz walka na ulicy jest juz agresja chyba ze mowa tutaj o obronie własnej to w takim wypadku pozostaje nam [...]
Zasiadam z piwem w ręku chce oglądać dobry futbol, a otrzymuje faule, prowokacje, za to mozemy tylko podziekowac mou kazada ekipe ktora prowadzil grajac z barca ustawial bardzo defensywnie i kaze im grac bardzo brutalnie wiec dopuki on bedzie trenerem krolewskich to niestety te pojedynki tak beda wygladac co do Pepe wczoraj to widac jak na dloni [...]
Dla mnie najlepszym elementem tego stroju, najefektowniejszym, są te małe paski, barwy Katalonii, pod napisem FCB. Z daleko, co prawda, trudno je odczytać, ale z bliska wyglądają futurystycznie. A te czarne stroje przypominają mi uniformy arbitrów. No trudno, chyba nie przekonam się. W końcu to tylko strój... Zmieniony przez - Futbolski w dniu [...]
Mecz z Malagą za nami. Przed tym meczem napisałem: "spodziewam się natomiast nie prawie tego samego rezultatu, co ostatnio, ale już minimum dwóch goli ze strony Blaugrany. Ostatnio mieli chętkę na gola, ale brakło im zgrania; byli zdeterminowani, ale nie wiedzieli do końca, jak daną akcję rozegrać w finalnej scenie całego aktu". Miałem [...]
Carme Torres - dziewczyna Cuenki, na łamach Mundo Deportivo skomentowała wypowiedź Guardioli na temat swojego chłopaka. Przypomnijmy, że podczas jednej z ostatnich konferencji prasowych, trener Barçy powiedział o Isaacu: "Być może fizycznie nie podoba się dziewczynom, ale na boisku po prostu wymiata". Dodał też wtedy: "Wykonuje swoją pracę [...]
Dziennik by Darusia
