co pod

Witam, przez ostatnie dnie nie miałem dostępu do internetu, za co przepraszam. PODSUMOWANIE: Na początku smak Pumpa mi nie podchodził, ale po kilku razach, zaczął mi smakować, nawet bardzo. Co do działania to rewelacja - pod SW jak i na siłownie jest super. Pół miarki przed boksem zbytnio nie pompowało, a jedynie zwiększało wytrzymałość. Za to [...]

to jaka w takim razie jest przewaga wolowiny nad drobiem, o ile jest? kulturysci masowo na krowach jada, z czegos to chyba wynika? tak na marginesie, wezcie pod uwage ze w polsce dobra wolowina kosztuje naprawde duze pieniadze... to co sprzedaja w sklepach np. beefmaster jest z krow mlecznych, roznica jakosciowa ogromna.

[...] obwód więcej, to machanie zajmuje chyba więcej czasu niż siłówka %-) brzuch: całkiem całkiem ale i tak na raty Wrażenia ogólne: Bardzo fajny trening /-)_ utyrał porządnie z podłogi wstawałam przez dobre 2 minuty bo nie mogłam się skoordynować. We wznosach w ostatniej serii to dopiero po oklapnięciu na ziemię poczułam, że pracowałam tyłkiem – tak [...]

- Zasadniczo ciężarami nie progresujecie, co nie oznacza, że macie się wachlować jak na wakacjach pod palmami :-> Jeśli czujecie, że ciężar za duży i nie dacie rady skończyć kolejnego obwodu, zmniejszacie. - Wykrok na Smithie: robisz wykrok, a wstając, jednocześnie unosisz nogę zakroczną. Twoje myśli koncentrują się na pupce :-D Mis, Ty rób to [...]

co proponujesz dodac do nog? ogolnie mam slabe nogi ale to moja wina. Wiesz co w takim razie zaczne bardziej starac sie wykonywac technicznie cwiczenia na klate, mniejsze ciezary itp i zobacze czy beda widoczne jakies rezultaty pod dluzszym czasie :) co do bica nie jest zly chyba :D Zmieniony przez - boks90 w dniu 2013-01-26 19:47:18

[...] http://www.marbo-sport.pl/estaw-11-lawka-mh-l006-ze-stojakami-modlitewnik-mh-a001-stojaki-niskie-mh-s005.html wydaje mi sie, ze najlepsza bedzie lawka ( pod tym linkiem http://www.marbo-sport.pl/lawka-regulowana-ze-skosem-ujemnym-zintegrowane-stojaki-mh-l003.html ) poniewaz ma wiele mozliwosci regulacji , a inne akcesoria [...]

[...] 5. 30g Pure Whey, orzechy Zrobiłem dziś kurczaka w bardzo fajny i smaczny sposób. Wyszedł mi baardzo dobry, ale niestety aparat w telefonie nie działa a aparatu solo nie miałem dziś przy sobie :-) Bez zdjęć dziś niestety. SIŁA! a to pod dzisiejsze balety. Gdyby ktoś jeszcze nie słyszał 8-)8-)8-) http://www.youtube.com/watch?v=JvxG3zl_WhU

Jest 8-) Świeżutki jak ciepłe bułeczki :-D Ann, jest i burpee %-) Jak za starych, dobrych lat /-)_ I ja podłączę się pod zapytania ;-) - do tego o co pyta Ania - z obwodu na obwód najnormalniej progresujemy? - prostowanie rąk (kick back), to miałaś na myśli to: http://www.youtube.com/watch?v=j5QxEPkEJGA - ja do suwnicy nie mam dostępu, to tak jak [...]

[...] białko mało co zmieni. BCAA przydaje się przy redukcji, lub katorżniczych treningach gdzie prócz siłowni dochodzi jeszcze inna dyscyplina - SW lub coś innego. Ale przy dopiętej diecie efekty tego i tak będą kosmetyczne. Co innego gdy nie masz odpowiednio dobranej pod siebie diety. Wtedy i białko w prochu i BCAA do niczego ci się nie przyda.

jeszcze jedno pytanko- czy dzwoniac pod podane numery BOK uzyskam informacje czy kody dotarly? Nie ufam RoyalMail, a co dopiero Poczcie Polskiej...

[...] jeszcze raz niech Ci będzie.:) A co do negowania to osobiście mam alergię na głupotę i granie wszechwiedzącego bez dostatecznej wiedzy. :) I zrozum, recepty są badane pod względem odpłatności, wydawania odpowiednich leków ale i poprawności wypisania. I to badania różne podmioty. Ale jak zawsze Ty będziesz wiedział lepiej. :) Zmieniony [...]

Ja grałem jeden mecz gdzie kolo mi tak łapy "pogryzł", że mi krew leciała dosyć mocno... co dzisiaj mam blizny. Co właziłem pod kosz to ten z japą mi na ręce i mi się wbijały zęby %-) Jak wróciłem to ojciec się pytał czy się biłem :-P

[...] mam na imię Agnieszka, mam 20 lat, 164cm wzrostu i jestem uzależniona od sportu :)) Postanowiłam założyć tutaj dziennik, gdyż jak to niektórzy określili: "kombinuję jak koń pod górkę", a w tym dziale akurat opyerdolić potrafią jak nigdzie indziej %-) No i niestety, ale ostatnio zaszwankowała mi tarczyca, a z tego co wiem, to dużo kobiet boryka [...]

To było pisane pod katem recept ,ktore to taka kontora analizuje raz w roku k**** olse Nie będę już tutaj dyskutował bo ani ja ani inne osoby nie przemówią Tobie do łba i byle kto co napisze Ty musisz zawsze wszystko negować Zanim coś będziesz pisał sprawdź czy rzeczywiście tak jest I tak jak powiedziałem nie pisze juz tutaj bo byle kiedy wejde i [...]

[...] doszedł do jakiś konstruktywnych wniosków popartych czymś więcej niż "wydaję mi się" :] założenie: osobnik ćwiczący, średnio intensywnie, stosujący prawidłowo skalkulowaną pod siebie dietę trzymaną na ujemny bilans, uzupełnioną o odpowiednią suplementację, ćwiczy średnio intensywnie 5 razy w tygodniu i zaczyna dodatkową suplementację mocnymi [...]

[...] na 100% dania z siebie jakos dzis natomiast staralem sie jak moglem, albo mi sie tak wydaje bo ten kolega trenera to troche dziwnie rzeczy porozkladal, i np. 3-4 cwiczenia pod rzad na same rece to wiadomo ze w ktoryms cwiczeniu juz nie dawalem rady i trzeba bylo przerwy robic. -po tym mielismy jeszcze 1min brzuszki, 1min na plecach to z [...]

Koniu lub domer, co waszym zdaniem jest lepsze pod względem zdrowotnym itd. ksylitol czy stewia?

[...] 26 (1+max) 18,5, 21, 23,5 (70/80/90%) 2. wyciskanie sztangielek – arnoldki 5x 10 7kg x10/10/9/8/8 6 3. ściąganie drążka górnego 5x10 33 x10, 40 x8/6/5/5 33 x10/10/9/8/8 4. podciaganie/opuszczanie 3x 6 clusters 2x podciągnięcie, 4 opuszczanie 1x podciągnięcie, 5 opuszczanie 0,5x podciągnięcie %-), 5 opuszczanie + rozciąganie 1. to co w [...]

[...] jak złamie to bede wiedział na przyszły raz jak złamałem i bede starał się to poprawic. Nie rozumiem Was, mówicie żeby lepiej nie trenował w ogóle jak mam trenowac samemu pod okiem filmików np. Ring polska w którym doświadczoy trener Jackiewicza pokazywał jakie są podstawy ? to poco on nagrywa ten filmik ? Zmieniony przez - Jon21 w dniu [...]

[...] . Najwyżej będą wykroki. W każdym razie w poneidziałek jeszcze będę próbował. W czwartek byłem na pływalni , zrobiłem ok . 50 długości głównie kraul i żaba. Do tego chwila pod biczami wodnyymi , a w piątek już normalnie trening na siłowni. 25.01.2013 Piątek Na trening wybrałem się o stałej porze, zajęło mi 80 min łącznie z rozgrzewkami. [...]