[...] prasą autoratywną w temacie typu Iron Man, która traktuje co nieco w sposób obiektywny o tym "ruchu", jak to ładnie nazwałeś, może zostanie przyjęte że - nieprawdopodobne ale prawdziwe. Co do demonizowania sterydów - niezgadzam się z Tobą, ale jeśli ktoś sie na nie decyduje, nie moja to sprawa. Chciałbym jednak, żeby i mój wybór [...]
hubert0105 najpierw poczytaj te plany a potem je komentuj masz gotowe plany FBW z podstawowymi ćwiczeniami które dziłaja na kazdego. Co chcesz od połączenia klata tric i plecy bic?? Podstawowe zestawienie partii w splicie ? A poza tym przeczytaj plan dokładnie czy uważasz ze ma za mało serii w tricepsie???? Do autora no trochę ciężko 3 dni pod [...]
czy tydzien przerwy wystarczy? hmm to bardzo indywidualna sprawa dla jednych starczy dla drugich nie musisz wziasc pod uwage swoja zdolnosc do regeneracji, sprawdz po tygodniu czy tydzien wystarczyl kto jak nie ty sam bedzie to wiedzial najlepiej ;) a co do maksow to standardowo sie dodaje 5% do każdego maksa przy kolejnym hst mysle ze mozesz [...]
[...] nas do lepszej sylwetki, bardziej muskularnej i odtłuszczonej. Czy to działa ? Tak!!! Zdecydowanie, jeśli tylko będziemy postępować zgodnie ze wskazówkami, które podam poniżej na pewno osiągniemy nasze upragnione cele. To czego potrzebujemy aby osiągnąć nasze cele to odpowiednie odżywianie oraz odpowiedni trening i regeneracja. [...]
[...] się z patologią? Ja taką osobą nie jestem i oczekuje,a nawet żądam, by traktowano mnie należycie,tak jak przepisy o tym mówią... Skoro ja(i nie tylko bo sami policjanci pod tym sie podpisują) potrafie zrozumiec ze policjant policjantowi jest nie równy,jeden jest matołem niedowartosciowanym a drugi mógłby być moim najlepszym kumplem, to [...]
[...] 11:33:15 <lol2> Pitt 11:33:16 !!:D em 11:33:17 <lol2> em 11:33:19 ja też palę em 11:33:27 zamiast kawy mam wodę em 11:33:27 :P Pitt 11:33:31 chyba reka ****a pod stolem Pitt 11:33:34 jak widzisz moja czarna Pitt 11:33:35 obok Pitt 11:33:36 Pitt 11:33:38 <lol2> Pitt 11:33:42 HAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHA Pitt 11:33:44 pod lada Pitt [...]
...Już widzę wściekły tłum forumowych thaiboxerów szturmujący mój dom z pochodniami i widłami... - drogi Caviorku, czy mógłbyś podać mi aktualny adres pod którym przebywasz, proszę ...bjj to sparing ... - z tą walką w piąstkach na treningu BJJ, to proszę nie fantazjować. eh serame serame nie mam pojecia czy kiedykolweik cwiczylas judo/bjj itp... [...]
[...] Mistrzowie Rosji upokorzyli niemiecki zespół i wygrali 4:1. Wynik spotkania otworzył w 20. minucie Andriej Arszawin, który przedarł się prawą stroną i mocnym strzałem pod poprzeczkę nie dał szans Rene Adlerowi. Trzynaście minut później wyrównał jednokrotny reprezentant Niemiec Stefan Kiessling. W zamieszaniu podbramkowym piłka trafiła pod [...]
[...] poczatku sie nie okaleczać, a wykroki juz robie troche czasu wiec technika nie jest mi obca Przejrzalbys bloga to bys wiedzial ze gram w siatke i do tej pory nogi cwiczylem pod katem skocznosciowym co odbywalo sie najczesciej podczas obwodow stacyjnych na treningach a nie na silowni, jumpa mam takiego na pełnej k**** ok 85cm a to juz nie jest [...]
[...] nadwadze ogolnorozojowka ma swoje zalety: nie wiemy gdzie bedziesz chudnac wiec nie mozemy jeszcze decydowac gdzie zaczac dodawac miesnie, ACT jest dobrym treningiem dla odchudzajcych sie. A jak wejdziesz w rytm po 4 tygodniach to mozna pokusic sie o modyfikacje pod pod ciebie. by trening silowy byl ukierunkowany na twoj sportowy charakter
[...] hip hopowców, tworzone przez ludzi którzy wiedzą o nich mniej niż raperzy o policji... HH to dla mnie WWO, Molesta Evenement, Grammatik. A nie zakompleksione farmazony z pod bloku. Azrobiłeś tak kiedyś jakiemuś "równemu uprawnieniami" kolesiowi? Nie czaje pytania Mi się wydaje, że też masz za dużo wolnego czasu i się napinasz [...]
Stonegolem te zawody pod plotem nie byly tylko na duzym parkingu wrzucilem pod plotem zawodnikow ktzorzy zemna startowali grupowe zdjecia byly a widzow bylo okolo 2000tys niekazalem nikomu robic zdjecia widzow tylko mmni ei moim chlopako, co startowali takze idz do tylu i popatrz sobie dokladnie , jesli jestes taki madry pokaz swoje jakies [...]
[...] Co do 120 na ławie jest to teoretycznie niemożliwe, bo trening 10 tyg zaczynam 28 kwietnia Więc najwcześniej go skończę na koniec czerwca Czyli tydzień odpoczynku i próba pod 115 kg. To będzie 7 lipiec i od tego czasu muszę miec 2 tygodni przerwy więc będzie to 21 lipiec czyli pozostaje mi tydzień przerwy. Wszystko rozpisane teoretycznie [...]
[...] na wyciagu dolnym siedzac -przenoszenie sztangielki zza glowy lezac -brzuszki -unoszenie sztangielek przodem nad glowe -przysiady ze sztangielkami trzymanymi po bokach (podkladki 2cm pod piety) -uginanie nog -uginanie ramion na modlitewniku -prostowanie ramion ze sztangielka stojac SRODA(wszystko po 3 serie po 20 powt) -wyciskanie [...]
172cm/64kg/17lat Przedewszystkim oblicz swoje zapotrzebowanie, jak je obliczyc znajdziesz w postach podwieszonych, i pod nie ukladasz diete teraz zarys: Sniadanie: -mleko -platki owsiane/ukurydziane/grysik STAWIAJ TYLKO NA OWSIANE. -rodzynki albo suszone banany PAMIETAJ ABY BYL TO DODATEK I NIE WIELKA ILOSC POWIEDZMY 15-25GR. - 2-3 jaja [...]
[...] mafii. A. W******la mu dozywocie B.*****a go zobacza niec nie dostanie C.***** mnie to boli D. Też bym chciał miec plecy w ruskiej mafi Zad.2 Jurek dostał kose w plecy pod warzywniakiem. Z jakiego metalu było wykonane ostrze noża skoro Jurek potrafi roz******lic sobie 10 butelek na głowie? A. Z ołowiu B. Z czegoś za***iście twardego C.***** [...]
1-7 testosteron enantan 250 mg/e5d 3-8 trenbolon acetat 76mg/ eod 8-11testosteron propionat 150mg/ eot 4-7 stanozolol 50mg/ eod 7-11 stanozolol 33 mg /ed Jeśli T3 to daj pod koniec kiedy receptory są już mocno wysycone. T3 ma zdolność namnażania receptorów komórki macierzystej co nasili działanie anaboliczne. Daj propa pod koniec tam gdzie [...]
[...] łaknienia na produkty słodkie oraz alkohol częściowo można wytłumaczyć efektem stabilizacji poziomu cukrów we krwi. Badania na alkoholikach dowiodły, że 2-3 gramy glutaminy, podawane 3 razy dziennie, zmniejszyły żądzę picia, poczucie strachu oraz poprawiły sen. Najlepsze działanie stwierdzono podając miedzy posiłkami. Co więcej, zahamowano objawy [...]
No więc przyszedłem z siłki jestem wkur***ny na MAXA kłade się pod 67 kg w 1s. poszło ledwo co 2x, drugie podejscie raz poszło drugi raz ... przyj***lo mnie:/ Siła zero skoku no normalnie SZOK, wiedziałem ,że u mnie ciężko idzie siła ale spodziewałem się jakis 2/3kg a tu nic;) Dobra ale niezałamujemy, pod spodem fota klaty taka zrobiona z nudów... [...]
[...] się nie umywają, no ale trochę niedoróbek też jest, w sumie nie wiem dlaczego tego nie wyeliminują bo nie wymaga to jakiś wielkich nakładów pracy... co mi się w niej nie podoba ano wysuwane stojaki się telepią tzn te profile które się wysuwają w górę mają luzy na boki, wystarczyło by tam wspawać kawałek płaskownika i luzów by nie było, [...]
Naturalna kulturystyka
