Nie zdążyłem edytować A co do tego fronta to gdy stopniowo wchodzę na duże dawki to ciśnienie i wszystko w normie przy 1g test + bold i wino ostatnio ciśnienie 120/70 A z frontem ciśnienie pod 165/100 przez około 1,5 tyg
Mysle ze cwiczenie jest tylko jedno, i nazywa sie ono poprostu podaniem, jesli trenujesz w klubie i dopiero zaczynasz przygode z koszem to na treningach z czasem dojdziesz do wprawy. Musisz poprostu podawac jak najwiecej, a z czasem nabierzesz wprawy. co do sily podania to tez zalezy troche od twoich mozliwosci fizycznych. Ewentualnie sproboj [...]
To trzebaby zapytać autora co miaŁ na myśli jest to w atlasie to 2 w atlasie jest na miesnie grzbietu tylko jest pokazane na maszynie "dzien dobry"- ale jak na lawce rzymskiej to pracują chyba posladki i brzuch, nie wiem jaką lawke masz na silowni czy pod kątem czy jak...
to znaczy ja umie podawac tylko chodzi mi tu o to, ze jako rozgrywajacy chcialbym celniej podawac ta pilke zeby ona dochodzila do zawodnika pod koszowego, pilka musi byc bardzo celnie wtedy zagrana i dosc mocno zeby szybko znalazla sie u drugiego zawodnika. I tu teraz moje pytanie co zrobic zeby w takich sytulacjach lepiej podawac pilke?
[...] siłowni i basenu z karate. Podobno miało to spowalniać. Ja trenuję karate, ale niezbyt długo i kiedyś na treningu poszlismy do siłowni. Treningi mam w szkole, więc poszliśmy pod koniec treningu na siłownię. Odnosnie siłowni należy pamiętać, żeby nie podnosić 200 kilo tylko z wyczuciem i nie pracować na mase tak... Odnośnie basenu mój sensei sam [...]
wez pod uwage ze zapadnieta klata a wypukla to zupelnie co innego i lepiej juz miec ta wupukla nabierze masy jakos zakryje a moze tak jak napisalem po dojrzewaniu zmieni sie troche
Przyzwyczaić się można. Gorzej z odzwyczajeniem Zrobiłem sobie kilka lżejszych pod względem dni, ale tak ssało, że jadłem co popadnie. Pankreatyna, czy neopankreatyna, nie bardzo odróżniam, w każdym razie stosowałem tę drugą w bardziej złożonym preparacie, obok innych enzymów trawiennych i musze powiedzieć, że rewelacja. Pytanie, jak długo można [...]
[...] rozrywkowo, inni będą kombinowac z 'zmodyfikowanym' capo....Pytanie, kto jest najbardziej reprezentatywny dla polskiego capoeira? Ludzie będą oceniać po większości, weź to pod uwagę. Rozumiem, ze ci reprezentanci capoeira, którzy walczyć chcą i potrafią, a jednoczesnie nie odcinają się od capo, będą czuli sie urażeni takimi komentarzami, ale [...]
Apokalipsa.Jestem pod stałą opieką neurologa.Mam pewne ograniczenia ale moja choroba to nie wyrok z tym da się żyć.Jedynie od czasu do czasu mam 'pełny atak',jeśli wiesz co mam na myśli.Jeśli chodzi o trening domatora to jest tam więcej porad dla kulturystów ale rozumiem.Mam płytke z ćwiczeniami i zaczynam z niej korzystać.Już wiem że narazie nie [...]
[...] spalaczami: trec, vitalmax, activita, premium thyrotherm drozsze: muscletech,universal,bsn,pvl Czym kierować się wybierając jeden z nich? Dziwne pytanie, spalacz wybierasz pod siebie, tzn. wszystko zalezy od tego jak wygladasz, jaki jest % Twojej tk.tlusczowej, itd. czy ma byc to krotka ,czy jednak rozlozona w czasie redukcja (wtedy mozemy [...]
Kamiru chyba nie za bardzo wiesz czego chcesz. Jeżeli teraz jesteś zajarany siłką to po co zrzucałeś kg. pod zawody. Teraz i tak zrezygnowałeś z tego. Jeżeli idziesz w kulturystykę to łap masę a jeżeli w SW to tylko siłę i to z jak najmniejszym przyrostem masy. Test chyba miał takie założenie, żeby sprawdzić zestaw na różnych osobach [...]
Dzieki chłopaki , na scianach ma korek w domu przez to zima nie marzne. A co do jedzenia to albo gotuje na parze albo dusze na patelni pod przykrywka( na patenie predzej wlewam troche wody aby sie mieso ne przypalało). Ostanio na pierwszą serie podciagania robiłem od 18-22powrzt w zalezosci jakiej byłem dyspozycji. Na maksa sciągałem z gory rączki [...]
Wnuczuś nie widziałeś pilota? To ten niemiec pewnie babci pod******lił! nie wiedziałem z początku o co chodziło a później załapałem ze o Aichaimera czy jakos tak Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-03-18 00:31:15
[...] z klatka , nie potrafie się na niej odpowiednio skupic… . Suple: amped dzis jakos mnie nie pobudzil. Ale sila jako tako jest. W sprawie przysiadow, biorąc pod uwagę , iż był to trening NOG jednak technika nie była, zla wprowadzila jedna mala kobieta zamieszanie . dzieki Obli i BL , za wyjaśnienia. Pozdrawiam. Zmieniony przez - [...]
Miro86. To jest najbezpieczniejszy sposób robienia przysiadów i przy okazji największe ciężary można podnosić(jestem trójboistą). To że nie umiesz prostego grzbietu trzymać w dole to może być kwestia rozciągnięcia. "Poskracany" zawodnik to dużo słabszy zawodnik, zarówno pod względem technicznym jak i siłowym PS: Hern jak fotki żarcia [...]
[...] Wanjiru (58:33). "Cesarz" uzyskał czas 59:15, gorszy o 20 sekund od jego rekordu życiowego z Phoenix. Za Gebrselassie toczyła się wyrównana walka o miejsce na podium pomiędzy trzema Kenijczykami. Ostatecznie drugie miejsce zajął Charle Kamathi (mistrz świata na 10000m z 2001 roku), a trzecie Robert Kipkoech Cheruiyot, który szósty [...]
[...] » koniec przyjmowania dużych, nieekonomicznych dawek . Rekomendowana dawka chelatu jest 5 razy mniejsza, aniżeli monohydratu kreatyny. EFEKT » zero ryzyka podrażnień układu pokarmowego . Dodatek cukrów jako transporterów nie jest konieczny do uzyskania wysokiej przyswajalności chelatu kreatyny, ponieważ insulina nie bierze [...]
Nie przeszkadzają ale śmieszą ;) Nie dźwigam dużych ciężarów podobnie jak te małolaty,natomiast napinka przed lustrami jest mi zupełnie obca. Zadziwiają mnie tez ludzie , którzy bb rozpoczynają od koksowania. Dużego doświadczenia z siłowniami nie mam,wcześniej chodziłem 2-3 miesiące na Spina.Celem było budowanie formy na sezon( w moim wypadku [...]
[...] mięso lekko duszone na oleju roślinnym , słodycze na jogurt "light" i dlatego dziwie się ,że może mi grozić efekt JO-JO eg Waszej oceny. Żyje dość aktywnie biorąc pod uwage 2-3 razy w tygodniu piłke halową i uzupełniam to rowerkiem stacjonarnym dlatego gdzie ,jak i z czego mają się u mnie pojawić te kilogramy tłuszczu ? Pytania te [...]
madu24/blog/lecimy z wagi... I hope :-)
