[...] ,a co Ty uczynisz twoja wola, najważiejsze abyś słuchał bardziej doświadczonych bo po prostu szkoda czasu na domysły i czekanie na pożądne efekty. Niechće nikogo urazić i podważać kompetencji, ale co fachura to fachura . Pozdrawiam i wesołych świąt życzę Szymon. Ps. pod okiem mojego trenera walcze nie tylko z nałogiem obżarstwa ,ale i jeszcze [...]
[...] za kolejne posty, w krotkim czasie, ale mam modem :) PS2. A jak macie jeszcze inny poglad, to zalozmy, ze macie do wydania ok. 400zl, co bierzecie? :D Patrzac oczywiscie pod moim (coz za egoizm...) kontem. Czy tez za duzo wymyslam i brac to co napisalem posta wyzej? "Jestem szczęśliwy. Znów cieszę się życiem." Paker Wiżyn Telewiżyn
Wiek : 22 Waga : 83 Wzrost : 178 Obwód w biuście : 104 Obwód pod biustem : 90 Obwód talii w najwęższym miejscu : 84 Obwód na wysokości pępka : 100 Obwód bioder : 118 Obwód uda w najszerszym miejscu: 64 Obwód łydki : 40 W którym miejscu najszybciej tyjesz : Brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : Biust i górne partie ciała Uprawiany sport [...]
[...] cokolwiek powiedzieć. Żeby ocenić czy dobrze wykonujesz pompki czy źle, to trzeba by zobaczyć filmik z ich wykonania. Co do samych barków, to proponuję zgłębić temat prawidłowej rozgrzewki. Taka rozgrzewka znana z lekcji WF nie jest najlepszym wyjściem pod spoty siłowe :-P Zmieniony przez - georgu w dniu 2021-12-14 21:14:04
Co do samych barków, to proponuję zgłębić temat prawidłowej rozgrzewki. Taka rozgrzewka znana z lekcji WF nie jest najlepszym wyjściem pod spoty siłowe :-P Zmieniony przez - georgu w dniu 2021-12-14 21:14:04 No generalnie tak to wyglądało do tej pory - taka rozgrzewka całego ciała od stóp do głów...... a mógłbyś coś [...]
[...] korcilo żeby nie jeść kolacji ale jutro w pracy muszę być normalnie myślącą więc nie kombinuje i mówi się trudno. Zrobię jakoś dzień niższych kalorii i się wyrówna a węgle pod kontrolą. Jutro ostatni dzień pracy. Potem 3 dni wolnego i mam nadzieję że się jutro wyrobię że wszystkim. /SFD/2021/1/11/7e253d38c202474aa0ff96efce9c52ca.jpg [...]
Heej! Dzięki za linka, przejrzałem to i ułożyłem pod siebie. teraz mam prośbę: czy mógłbyś odpowiedzieć mi na pytania w nawiasie? Byłbym bardzo wdzięczny. Rozumiem, że to jest to czego szukam, przy dobrym treningu i diecie masa powinna sukcesywnie iść w górę? PONIEDZIAŁEK Klatka: - Wyciskanie sztangi plasko 10 8 8 6 - Wyciskanie sztangielek na [...]
Uda jako tako rosną, ale mam dysproporcję i jedno jest większe od drugiego. Łydki u mnie nie istnieją i nic ich nie rusza.. Co do brzucha to wielkiej tragedii nie ma biorąc pod uwagę fakt, że go ostatnio praktycznie w ogóle nie ćwiczę %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a495c8b606c442f1b69d260c33e10864.jpg Jeszcze dla porównania fotka z sierpnia :)) [...]
między czasie 2 miesiące przerwy wypadły, także troche odrabiania formy było, mimo wszystko mam nadzieję że coś tam sie poprawi do maja :P /SFD/Images/2016/1/13/5c925b6feb964d9e8e8e43f933a4a32f.png widać z doszło sporo kilogramów pilnuj bf Różnica na zdjęciach to ok. 10kg. Nie idzie mi jakościowa masa, 2 razy sprawdzałem i masówka z przylaniem a [...]
[...] wystawione przez macierzysty okręgowy lub regionalny Związek Piłki Nożnej stwierdzający udział zawodniczy w rozgrywkach OZPN lub ZPN dowolnego szczebla " czyli musZe gdzies grac tak ? tylko teraz muse grac w chwili obecnej czy przeszlosc tez sie liczy?no i wiecie moze czy brany pod uwage jest jakis okres czy poprostu fakt grania?
Ja bym jeszcze postawił na Janka Błachowicza,gdyby był trochę cięższy.To mogła by być też bardzo atrakcyjna walka z Pudzianem.Jestem zawsze pod wrażeniem jego stylu.Wagowo musiałby doprawić jeszcze z kilka kg,bo z tego co czytam,to chodzi w wadze około 93 kg,ale sądzę,że Pudzian mógłby trochę zebrać od J.Błachowicza i w górze i w parterze. [...]
Z tego co wiem jako pierwszy go wziąłem pod uwagę no i miałem racje:):):) Bedorf bez szans-może w następnej gali, przyjdzie nam poczekać na prawdziwy test umiejętności dla Pudziana..Najprawdopodobniej kolejna bijatyka barowa,ewentualnie ociężały parter ale mimo wszystko czekam niecierpliwie.Dobrze by było żeby Pudzian wygrał bo myśle że w 3 dadzą [...]
[...] - Jednym i drugim. Do mma też jest potrzebna siła, w strongmanach niezbędna jest ogólna sprawność i wytrzymałość. Mogę więc to wszystko ze sobą pogodzić." Hmm no to podobno jak się za coś bierze to na 100%. A nie wiem czy jeżeli chce też dalej brać udział w zawodach Strongman to czy to możliwe że na 100 % przykłada sie do treningów pod [...]
Deliver mi szczerze mówiąc nie chce się wchodzić w jakieś polemiki, ale to, że jeśli walczy dwóch gości o podobnych umiejętnościach to wygrywa większy silniejszy albo jeśli jeden koleś jest troszeczkę słabszy ale ma dużą przewagę siły i masy to wygrywa. I nie jest to żadne nowe odkrycie... Tylko jeden jest szczegół - jesteś pewien, że Pudzian jest [...]
Jakich argumentów?!? U Pudziana już wtedy (podczas walki z Najmanem) widać było ogromny potencjał, a biorąc pod uwagę to, że ma ogromną wolę pracowania nad samym sobą, z pewnością podszkoli się w technice i pokaże na co go stać. jeszcze wspomnisz moje słowa.
[...] bardzo medialni. W USA Pudzian jest bardzo znany więc nawet gdyby był średni albo słaby jak oni drzwi do tych organizacji ma otwarte. Na jego walkach byłyby pełne hale szczególnie biorąc pod uwage polonie amerykańską. Co do dynamiki,sprawności i umiejętności Mariusza wszystko się wyjaśni w maju. Zmieniony przez - kubekk w dniu 2010-02-22 01:44:08
Zastanów się czy jesz tyle samo co w tedy jak biegałeś, jeśli tak to wszystko jasne... Nie spalasz tego co przedtem spalałeś. Mniej jedz -proste A jeśli chodzi o brzuszki bez odpowiedniej diety nie będzie widać mięśni, które napewno masz pod tkanką tłuszczową.
wybacz za błąd. Dla mnie ta sztuka jest skomercjalizowana. Przynajmniej to co widzę. Wszystko pod zawody i pokazy. Żadnej tradycji. Wszystko to co dla mnie najpięknieszcze w sztukach walki już wywalono, choć pewnie nie we wszystkich grupach. Te ITF, WTF itd to mi zachodzi jak WBO, WBC w boksie, którego na pewno bym nie zaliczył do stylów [...]
Aleks - aha a amino bo znam chlopakow co okolo 100 dzenie jedza tab. zamiast odzywek tylko amino wcinaja. A co do tych krotki cykli odblok jest taki ze pod nokiec ostatniego tyg zaczynam hcg po skonczeniu hcg zaczynam clomid ??? czy innaczej to wyglada
oj, przepraszam, zapomniałam o najważniejszym, taka gafa na dzień dobry :( Wiek : 18 Waga : 52 Wzrost : 160 Obwód w biuście(1) : 83 Obwód pod biustem : 78 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 62 Obwód na wysokości pępka : 66 Obwód bioder (3): 82 Obwód uda w najszerszym miejscu: 55 Obwód łydki : 33 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, [...]
Dieta Redukcyjna do Oceny 140 kg s
