co pod

[...] zdaje, ze cos jest nie tak? a moze poprostu odstająca łopatka zaznacza z profilu taki kontur...albo - mozliwe ze jest to 'delikatny' efekt własnie pogłebionej lordozy - tyłek ucieka wtedy do tyłu, okolice lędźwi - w strone brzucha, wiec reszta plecków idzie pod takim lekkim skosem (patrzac z profilu), czyli to co narysowałes -- "/"...

N o i teraz BŁĄD ZASADNICZY TRENUJESZ TRICE PRZED KLATKĄ-mają tylko 1 dzień na odpoczynek, a poza tym są angażowane aż 3x tygdoniu (klatka, barki, trixepsy) i to prawie pod rząd -piątek, sobota, poniedziałek ( Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" [...]

[...] powiedzieć%-)) 2) w sumie ciężko powiedzieć, nie wybrzydzaj tylko trenuj z tymi którymi możesz. W sumie z dużo lepszymi od Ciebie dużo nie porobisz, ale taki zawsze coś podpowie, czasem Ci pozwoli coś zrobić, więc na pewno sporo z tego możesz wyciągnąć. 3) Pytanie jest trudniejsze niż Ci się wydaje:-D powinno się robić podstawy, pozycje [...]

które zestawienie martwi cie pod wzgledem zbyt duzej ilosci kredy? co do potreningowych to jesli masz pieniadze i chcesz probowac, to oczywiscie mozesz, ale nie jest to bynajmniej potrzebne.

900 brzuszków? Może byłeś podłączony do prądu, albo coś Jeśli obcieracie sobie cokolwiek podczas ćwiczenia to przeanalizujcie co jest materiałym ciernym. Ubranie, podłoże (dywan, wykładzina dywanowa, ręcznik, etc) i to zmieńcie. Polecam do spięć położyć się w cienkiej bawełnianej koszulce na gładkiej podłodze, a pod biodra podłożyć płaską [...]

Trudno ocenić taki plan, bo jest on opracowany prawdopodobnie przez Ciebie i dla Ciebie = dostosowany do Twoich możliwości, czasu itd. Jeśli celem jest rzeźba mięśni (czyt. redukcja+zachowanie/powiększenie mięśni) to skupiłbym się bardziej na diecie. Pytanie tylko, czy w Twoim wypadku nie lepiej byłoby pod kontrolą nabierać trochę masy? Ważysz co [...]

[...] dokumentu potwierdzającego uzyskane wykształcenie: średnie lub wyższe); 3. posiada ubezpieczenie od następstw nieszczęśliwych wypadków na okres kursu (wymagane jest podpisanie oświadczenia na podaniu o przyjęcie na kurs); 4. nie ma przeciwwskazań zdrowotnych i lekarskich do udziału w kursie instruktorskim (wymagane jest podpisanie [...]

Tak się składa, że robiłem takie badania i goście pod moim okiem też , więc dlatego tak piszę.Zresztą już kiedyś wklejałem opis cykli i odbloki jakie były testowane. Natomiast cała dyskusja na temat stosowanych środków na PCT to temat rzeka. Nie koniecznie akurat uważam , że po epi trzeba stosować nolve i clom gdyż samo epi ma działanie [...]

Hej. Zapisałam się "na wszystko" z proponowanych ;P. Pochodze i zdecyduje na czym mi sie podoba najbardziej. Pod koniec tygodnia zdam relacje. 2 razy w tygodniu to niestety dla mnie maks :(. Co dziennie mam godzine tańca, 3 x na tydzień areobik i 3 x basen, dochodzą jeszcze sporty sezonowe (snowboard, tenis, sporty wodne itp) a jeszcze [...]

[...] Jaki rodzaj odżywki byłby najlepszy? Mam też pytanie dotyczące suplementacji - zgodnie z poradą @monkey22 Redoxa odstawiłem, jakie suplementy powinienem brać stricte pod sztuki walki i redukcje? Na razie biorę Ashwagandhe, Glutaminę Olimpa, Witaminę d3 4000 (konieczność) oraz od przyszłego miesiąca planuje włączyć DuoLife Collagen, bo [...]

[...] spozywcze to uslyszalem: "a skad Ty wiesz co tam jest..." A ch**. Biore po kryjomu. JEszcze mnie nie zlapala. W wakacje zabieram sie za pierwszy cykl kreta. Ciekawe co powie jak wody mi pod szyje podejdzie:D MAm to w dupie, nic zlego nie robie. Szamaj po cichu jak Ci zabroni. Kiedys bedziesz sie z nia smial z tego...:)) Pozdrawiam

[...] jest jasna. Matt Hughes vs. B.J. Penn - licze na rewanż Hughsa za ostatnie KO i finalne wyjście na wynik 2-1 w potyczkach z BJ "Wymówka" Pennem. BJ będzie walczył pod ogromną presją po ostatnich przegranych i spadku formy, Matt mu powinien dac rade Gerald Harris vs. Maiquel Falcão - Harris nareszcie w main cardzie, chyba po [...]

to tyle się napociłem przy pisaniu i nie uwzględniłes zmian....? bedziesz się w piekle smażył... Venc, co rozumiesz pod hasłem "przeciąganie sztangielki"? O wyprostach słyszałem,że niektórzy odradzają to ćwiczenie jako kontuzjogenne, wiec jeśli ktoś kładzie nacisk na zdrowe ćwiczenia to oczywiscie moze je czyms zastąpić. Czy same siady i ciągi [...]

[...] temu pisalismy z ludzmi tu na forum, na temat ZMA np. dlaczego "apteczne ZMA" daje słabsze efekty(pomijając placebo ) bo w starych ZMA było coś takiego w skłądie pod tajemniczą nazwą jak... "mieszanka ziół anabolicznych" lub "inne składniki anaboliczne" i **** wie co tam pachali, jak dla mnie JA BYM ZMA w tym [...]

ZOBACZ, to TY w drugi link pod moim podpisem, koniecznie. Przeczytaj co i ile się je

Martucca, możemy dyskutować, ale to przypomina I WŚ - każdy siedzi w swoich okopach i ciska tym, co ma pod ręką .

Zapomniales dodac, ze soja z tych powycinanych lasow idzie na pokarm dla zwierzat ktore ida pod toporek, co do weganizmu to spokojnie mozna tak zyc wystarczy uzupelniac diete suplementami i jest dobrze.

[...] czesc z nich twierdzi ze wege to zdrowa dieta a jedzenie miesa to tucizna, nalezysz do nich? soja z tych powycinanych lasow idzie na pokarm dla zwierzat ktore ida pod toporek Litosci, tylko pewien procent z tego, jednym slowem masz weganska recepte na wszystko - przestaniemy jesc zwierzeta, ludnosc 3-go swiata przestanie wycinac [...]

ale ja nie muszę dzwonić, bo ja wiem, że to jest ładnie robiona firma podszywająca się pod aptekę, może nawet w niektórych krajach leży na półkach, wiele firm underowych ma podobne strony, to Ty cały czas się upierasz, że wiesz, że w Indiach jest bold przypisywany, tak trudno powiedzieć skąd wiesz i an co jest przypisywany?bo przecież jak wiesz, [...]

z tego co zdązyłem sie dowiedziec to kanar ma takie same prawa jak zwykly czlowiek. Nie ma prawa nikogo zatrzymac gdy chce wysiasc z autobusu. Jedynie ma prawo stanąć mu na drodze i zagrodzić mu przejście pod warunkiem że nie uzyje sily fizycznej. Bylem na komisariacie monitoring dzisiaj albo jutro z rana zabezpieczą a sprawe i tak umoza