ja widze że dużo mamy chętnych na modów.... nie dziwie się, ale to by trzeba zrobić jakąś ankiete... oczywiście pod warunkiem że Mateo zgodzi się na nowego moda...! Nie ważne kto i jak głosuje, wazne kto liczy głosy....!!!! ale jakby co to ja tez jestem chętny...heheheheh...!!! --==Pozdrawiam==-- --== DBz TeAM ==-- [...]
[...] to parowki zawsze beda parowki, nie wiesz co jest w srodku. bedziesz jadl parowki to sam bedziesz jak parowka. zamiast tego mozesz zjesc sobie wedzonego lososia lub makrele, spokojnie na noc mozesz zjesc byle juz bez wegli typu chleb. odstaw carbo, dextroze i inne proste wegle. nie masz duzo %bf ale masz wode pod skora, to wlasnie przez te gowna.
[...] ale wbrew pozorom sporo pozostało tej surowości. Walka karate to nie pojedynek, ale cios (ostatecznie kilka), który ma zniszczyć przeciwnika. Za tym idzie cała reszta podporządkowana tej idei, czyli utwardzanie całego ciała zamiast obrony. Oczywiście poza wyjątkami, ale obrona sprowadzona jest do minimum. Szkoła karate mają się dobrze i [...]
[...] zawodników dobra rzecz. Takim programem posługiwał się pomagający mi w pierwszych edycjach Pucharu Polski w Koninie Damian Bartnicki. Z tego co wiem był to program pisany pod zapasy, ale w bjj-cie też się sprawdzał. Niestety wiem też, że Damian miał go w wyłącznym posiadaniu a nie wiem czy chciałby się nim dzielić. Szperając w necie z [...]
A po za tą firmą co lodzianinie myślisz o enanie/cypio 250 mg/week ? + jakiś cynk na syfy i tamox pod ręką oraz co myślisz o winie solo ?? :) wybacz ze zawracam głowę ale traktuje Cie trochę jak matke boską sterydziarzy :D dlatego pytam bo kto pyta nie błądzi.. a jesli chodzi tescia to ze się obawiam ze jak mam tendencje to syfy wyskoczą razy [...]
Kup dziewczyno na stacji bezynowej albo w sklepie motoryzacyjnym WD-40 i psiknij po dwa razy pod uszczelki... Ja sam mam Marzocchi MZ Race i chodzil tak samo jak byl nowy... uszczelki byly suche i zostawialy slady... raz na miesiac psikniesz i po klopocie :]... a co do mojego MZ Race to ze 100 mm stuningowalem do 120 mm i utwardzilem bo dobijal [...]
Witaj. Co rozumiesz pod pojęciem że śmierdzi i jest ohydny. Ogólnie izolaty mają to do siebie że nie są tak dobre smakowo jak na przykład koncentrat białek serwatkowych z prostego względu że zawierają one mniej węglowodanów w porcji. Co więcej Olimp ma to do siebie że smaki ich odżywek nie należą do pierwszej ligi. Taki produkt trudno też się [...]
"zma apteczne podchodzi już pod saa?" przecież to magnez i cynk "Więc co polecasz?" Jeżeli to pierwszy cykl to nie ma co kasy wyrzucać na nie wiadomo jakie stacki. Zwykłe mono + ewentualnie jakiś tańszy lżejszy stack np CP i będzie git. A do tego dobrze zbilansowana dietka. Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2008-11-08 [...]
[...] sie mulic lowcarbem. Zrezygnuj z jogurtow, one wcale nie są takie dobre. Co do a6w to nie zgubisz brzuszka przez to a jedynie wypracujesz miesnie brzucha ktore beda ukryte pod warstwą fatu. Treningi pilki - ok, ale mysle ze to za malo, postaraj sie o to by chodzic na basen, po treningu poskacz na skakance, Przy takiej wadze silownia teraz nawet [...]
[...] ciosy a lesnar jakby nigdy nic odrazu odpowiedzial. Wracajac do gonzagi widac ze ma on kopyto wiec moglby zwalic Lesnara gdy go czysto trafi a na to sa spore szanse bo pod wzgledem technicznym jesli chodzi o boks lesnar jest poczatkujacy (choc boby sappa bije na glowe umiejetnosciami bokserskimi) Ostatnai sprawa, Lesnar dostal walke o pas [...]
Po pierwsze to dzięki za sprowadzenie mnie na grunt bo wisiałem głową w chmurach. Nie tyle kwestia podejścia pod tym kątem u mnie jest co raczej poleciałem x czasu w przód z tego rozpędu :) No cóż odnośnie siłki i reszty kwestii widzę że czeka mnie dość długa droga. Odnośnie osiągnięć w boksie to nie będę robił z siebie Mike'a Tysona czy [...]
Widzisz-podstawowym błędem wszelkiech ząłożen jest to, że nie bierzesz pod uwagę swoich postępów. Wraz z nimi -zmieniać się będzie i Twoj plan. Stąd moje uwagi, że najlepiej jest skupić się na 3 miesiącach naprzód. Druga sprawa to zbyt płytkie podejście do tematu. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię [...]
[...] maszynie buterfly albo hantle na prostek 3x12 -ZA DUZO WYCISKANIA, STOSUJ RÓWNIEŻ PROGRESJE CIEZARU, POWT 12-6 Brzuch wieder wtorek plecy+przedramie rozgrzewka 3xmax podciaganie w chwycie szerokim/waskim 3x15 sciagnie drazka szeroko do klatki /DUBLUJESZ CW, RACZEJ NIEPOTRZEBNIE, WIECEJ SERII PODCIAGANIA MOZESZ ZAMIAST TEGO DOLOZYC, JESLI [...]
[...] Czasem zdarza mi się mieć ochotę na odstępstwo od w miarę zdrowego jedzenia i zgrzeszyć, wtedy kupuję jogurt dwuwarstwowy firmy Twekkelo - u góry pseudo-naturalny, a pod spodem pieczone jabłko z cynamonem i rodzynkami... średnio zdrowe (6% jabłka %-), cukier, zagęszczacze, syrop karmelowy), ale dobre! [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
witaj. mysle, ze nie ma co sie zbytnio kierowac takimi wytycznymi, gdyz bardziej sa one formulowane pod zawodnikow;-) Farah zajmuje sie glownie zawodnikami PRO wiec nawet nie osobami startujacymi, a swiatowej klasy kulturystami, wiec ich metabolizm oraz predyspozycje beda bardzo sie roznily od tego co reprezentuje osoba trenujaca naturalnie i [...]
[...] życie skinny-fata. Dwie możliwości: 1. Robić redukcje, do satysfakcjonującego poziomu bf'a (12-15%) ze ścisłą dietą. Potem w miarę możliwości czysta masa 2. Robić dietę pod masę do powiedzmy maja, a potem redukcja z konkretną dietą. Nie chce za bardzo kombinować więc chciałbym szybko podjąć decyzję, za pomoc oczywiście bardzo dziękuję :-) [...]
Wiem, brałem to pod uwagę, doszły do mnie info od pewnego biotechnologa zeby nie brać hcg w trkacie, że to zależy od dawek itp itd nie ma się co teraz rozpisywać nad tym. Czyli zrobić badania pozostałe ale bez lh i fsh, a testosteron całkowity i wolny teraz czy dopiero po odbloku?
pod pojeciem ekstrakt z pomaranczy kryje sie chyba synefryna hcl w odpowiednim stezeniu tak wiec jej mikro ilosc w skladzie szejpa jest SPORYM brakiem ci co ladowali ponad 100mg s hcl dziennie wiedza o czym mowie
[...] skoro sie zdecydowales na odzywki ok niech tak zostanie ale nie zyj mysla ze jak nakupisz kilka duzych opakowan to wszystko wykup sobie na po treningu diete z cwiczeniami pod ciebie uszykowana i tak jedz i ćwicz po czasie zaczniesz zauwazac róznice a dodatkowo odnosnie tego gh to skoro tak dobrze dzialalo na ciebie i tak cie wyciagnelo do gory [...]
moze nowego moda do dzialu humor??
