Jeśli po 9 miesiącach treningu w martwym ciągu osiągnąłeś ciężar 72 kg, a w przysiadzie 39 kg to zdecydowanie powinieneś porzucić poprzednie plany. Ale napewno nie na rzecz tego co zaproponowałeś powyżej bo wpadniesz z deszczu pod rynnę.
haha co za filmiki ale przypał no przez takie zaciski krzywde można zrobić sobie i to straszną te zaciski nie podchodzą pod twoje hantle tylko pewnie nieco grubsze, ale tak czy siak przypał Zmieniony przez - Guetta w dniu 2010-07-05 23:29:41
[...] SW nie czułem utraty dynamiki nawet gdy np boksowałem tego samego dnia. Jesli poczuje niedosyt bede trenowac 3x w tyg, a po skończeniu FBW wrzuce plan Michaiła ktory jest pod tym linkiem: http://www.sfd.pl/%23%23%23_Moj_plan_%2F%2F_do_sprawdzenia_%23%23%23-t121818.html Myśle że będzie to lepsze rozwiazanie... Tutaj trening FBW: A Nogi: - [...]
niestety treningi są robione pod wieczór - dlatego z góry zakładałem że ewentualne węglowodany dodawał będę tylko i wyłącznie przed treningiem w zasadzie odpowiada mi ten sposób jedzenia i nie specjalnie brakuje mi tych węglowodanów - a nawet jeśli od czasu do czasu zjem coś węglowodanowego przed treningiem i na drugi dzień waga podskoczy to [...]
[...] moze nie ma co przeslilac sie, tym bardziej, ze nie chce miec zbyt wielkiego tylka :P eheheh. wlasciwie to chcialabym go zmniejszyc, a najbardziej zniwelowac te boczki pod tylkiem, o ile sie da:P poki co na ta partie nic nie dziala, i obawiam sie, ze tylko jakies mechaniczne wysysanie tluszczu mi pomoze:(((( a nie chce w ten sposob, [...]
2 razy tydzien mma 2 razy tydzien siłownia. a co do francuza i uginania na bic to jako dodatek nie do konca pod koątem mma. wyciskanie na nogi na maszynie po to zeby co trening nie robic przysiadów i nie obciążac za bardzo krzyżów...
Hej , tam pod lasem coś błyszczy z dala Banda cyganów ogień rozpala Ref.: Goń stare baby, goń stare baby Goń stare baby do lasa Goń stare baby, goń stare baby Goń stare baby, goń Ogniska palą, strawę gotują Jedni śpiewają, drudzy tańcują Co wy za jedni i gdzie idziecie My rozproszeni po całym świecie Cygan bez roli , Cygan bez chaty Cygan [...]
[...] więcej "tajemniczych" substancji jest w obrocie. z ich nomenklatura i całym tym nazewnictwem tez trudno sie zgodzić. zapewnienia producentów że z danego związku pod wpływem naszych enzymów powstanie np. upragniony trenbolon czy stanazolol uważam za mocno naciągane. brak tez odpowiednich reakcji biochemicznych dla tych związków . [...]
Szkoda ze nie mozna edytowac postów, tak wychodzi to jak wychodzi, post pod postem bo co raz to cos mi sie przypomina. Nie czepiac sie diety, bo to tylko przykładowy dzien, w którym akurat zabrakło ryb, a jem je często.
[...] 15 kg :P Why zardzewiały ? juz wyjasniam. Otoz jak wiadomo (wiadomo? ) ławka stała w pokoju a akurat matka robila pranie dywanu no a ze sie jej nei chcialo niesc go na podworko to rozlozyla dywan na ławie i stojakach i tak sie suszył. Pech sprawil ze 15 kg lezala pod nim no i tak kap kap i sie zerdzewiało sie. Przed treningiem brat sie [...]
[...] powinna być widoczna poprawa niedługo. Co do RDLa-http://catalystathletics.com/exercises/exercise.php?exerciseID=101 Ciężar niekoniecznie kosmetyczny, ale zakres ruchów 8-12 i pełna kontrola. Co do przysiadów- jak wrzucisz fronty, to nie będzie strachu, bo zrzucenie sztangi nie będzie nastręczało kłopotów. Ja bym dał małe podstawki pod pięty.
to jak nie prop z winem to co do propa najlepiej zeby bylo dobrze? tez mysalem zrobic cykl pod mma i sie wlasnie zastanawiam i szukam odpowiedzi na fiorum. pzdro
z drugiej strony tak jak kacperson-po co zaraz doping-gdzies w zawodach bedziesz startowal?pod treningi wyprobuj rzeczy typu napalm detonator i inne dynamity staki kreatynowe ktore teraz IMO wyrywaja z butow
[...] krótko. Stąd stosuje się wyciągi z kurkuminy w celu ominięcia tej bariery wchłanialności. Najpopularniejsze opatentowane metody wykorzystywane w takich preparatach znane są pod komercyjnymi nazwami: Mervia, Longvida, BCM-95, Sabinsa C3, z nowszych CurcuWin i CurcuPure. Wszystkie stosują określone sztuczki, by oszukać w pewien sposób organizm. [...]
Jednak chyba na razie nie będę zmieniała lekarza. Zobaczę co dadzą mi te zabiegi DD. No i mam jeszcze ten KETO Spray. Tylko nie wiem jakie miejsce "psikać"? torbiel mam pod rzepką, ale ból odczuwam z tyłu kolana i czasem łydka mi drętwieje.
[...] jeśli się przyjrzysz to na jednej fotce jest cena w lirach (1 lir= 2zł około) trzepali mi moją torbę na pewno i na pewno to znaleźli zakupy miałem nawet wsadzone do reklamówki którą w aptece dostałem, ale ani w Turcji ani w Polsce nikt się nie czepił... A pod względem turystycznym i wypoczynkowym zaje*****e!! Pojedziesz sam się przekonasz...
nowy no xpode taki mocny? z tych co nie zostaly tu podane R2F choc niby to nie pod silownie ale dostalem od kolegi porcje i poczulem, ma 1.3 . A ten Ragnarok co tu byl wspomniany to razej taki pobudzajacy mocno w stylu meso itp. to nie jest. Anarchy,hemo rage uc lub 1,5 porcji nox pumpa i jest gitara Zmieniony przez - frytek168 w dniu 2011-07-03 [...]
[...] Dlaczego Chińczycy czy Rosjanie są tak dobrzy w jakimkolwiek sporcie? zaczynają mając lat 6-8 i ryje się im mózgi do ciężkiej pracy,nie dziwne,że po 12-14 latach treningów pod okiem trenera zdobywają medale. Ogarnijce użytkownika _PoweR_ http://www.sfd.pl/%5Fpower%5F_20_lat_83kg_%3BP-t697658.html chłopak mając 20 lat i 83kg wagi wciąga [...]
[...] Wiadomo-na świecie jest masa fanatyków, którzy chcieliby się pochwalić, że uczyli się sztuk walki w Klasztorze Shaolin. A tam, gdzie jest popyt-pojawia się i podaż. Zmasowana podaż zaś zwykle kiepsko wpływa na jakość produktu. gdzie honor i oddanie cesarzowi było normalne Honor i oddanie cesarzowi było czymś więcej, niż [...]
Ja bym mógł nawet ćwiczyć w Polsce ale pod okiem najlepszego trenera na świecie a tak z wyjazdów to trochę tu i tam - może tak z kilka lat pojeździć, zaczynając od Tajlandii- Japonia- Korea- Holandia- USA- Brazylia - może coś więcej w Europie, pojeździć przede wszystkim i zobaczyć czym się różnią treningi i jak wyglądają w innym kraju co mi z [...]
Skromna prośba o zdjęcie bana ;-)
