co pod

[...] , nigdy nie robiłem redukcji wiec poprostu sie na tym nie znam urosła mi oponka i chce się jej pozbyć nim zaczne robić mięsko . Jeżeli posiadasz wiedze na ten temat to się wypowiedz jeśli bedzie w tym coś wartościowego napewno wezme to pod uwage . Więc jeśli chcesz coś dodać to rozwiń swoją wypowiedz , jeśli nie to nie pisz juz w tym temacie .

nie no spoko podalem tylko przyklad z 666 , tyle ze on juz to zachwalal o wiele wczensiej , zanim doszly sluchy o tym iz bedzie wprowadzany pro zma( a ze moze miec jakis interes z cyberem to tam rybka , na tym forum co druga osoba pisze pod dyktando innej osoby), zachwalal acetabolan II - muscletecha , a zta firma chyba nie byl/jest zwiazany, ale [...]

no to luzik!a rozkład ćwiczeń mam taki 1.plecy i trices 2.klatka i biceps 3.nogi trening tak jak mówiłem, co drugi dzień, nie wiem czy kolejność dobra ze po tricu jest klatka, casem z zakwasami ide pod sztangę;)co Wy na to?

na przedramię możesz zrobić uginanie nadgarstków pod. lub nach. 2x wystarczy a co do treningu to na barki zrezygnował bym z 2 ćwiczenia, arnoldki bym zrobił drugie a na pierwsze wyciskanie zza głowy ale to moja korekta pozrdo

[...] co skopałeś przy układaniu treningu na siłę. Co się tyczy powtórzeń to powinny być one w zakresie od 5 do 3. Celowo nie pisze 2-1 bo jeszcze zaczniesz na każdym treningu podchodzić pod maksy i nici z siły. Pamiętaj aby nigdy nie trenować do upadku mięśniowego. Nawet o tym nie myśl. poniżej masz pokazane przykładowe plany aby zobrazować jak [...]

Podpisuje się pod wypowiedzią Guccik-a Od siebie: skup się głównie na wyciskaniu na ławce, kierowniczkach, martwym ciągu i przysiadach. Zakres powtórzeń 5 - 8 z konkretnymi obciążeniami. Resztę traktuj jako grupy pomocnicze. Mrzesz odpuścić sobie prostowanie podudzi ale nigdy nie odpuszczaj przysiadu równoległego (jak masz płaskie pośladki rób [...]

podepne się pod temat jak zwykle:P Od początku redukcji mój deficyt wynosi - 200 ( tyle cały czas obcinam od spadającej wagi) waga leci cały czas systematycznie średnio co 0.5kg tygodniowo . Planuje redukcje do końca lipca - korci mnie aby na ostatni miesiąc obciąć dodatkowo 200kcal z węgli( więc suma będzie -400) . Da mi coś takie [...]

podepne się pod temat jak zwykle:P Od początku redukcji mój deficyt wynosi - 200 ( tyle cały czas obcinam od spadającej wagi) waga leci cały czas systematycznie średnio co 0.5kg tygodniowo . Planuje redukcje do końca lipca - korci mnie aby na ostatni miesiąc obciąć dodatkowo 200kcal z węgli( więc suma będzie -400) . Da mi coś takie [...]

[...] Pozwalam sobie na tę małą zgryżliwość, gdyż denerwuje mnie, że prawdziwe, komercyjne względy wprowadzenia ograniczenia w wysyłaniu art. są zasłaniane, ukrywane pod parawanem śmiecących łobuzów. No bo przecież, co wynika z każdej wypowiedzi w tym temacie, powodem ograniczenia jest zmobilizowanie wręcz zmuszenie użytkownika do [...]

wiedziałem że ktos o to zapyta :) nie pisałem bo będe jadł je do każdego posiłku ale to co będę miał akurat pod ręką więc warzywa jak najbardziej będą.

Aerts pokona Mo! Kontuzje kontuzjami, ale jest lepszy i nie da się znokautować, podejdzie do walki jak zwykle świetnie przygotowany i trzymając się swej strategii wygra na punkty. Ignashov pokona Bonjaskyego, jest od niego dużo lepszy i może wygrać z każdym w K-1. Jego porażek z walk "o pietruszkę" nie ma co brać pod uwagę. Natomiast [...]

Tez chciałbym wiedziec co GSP ma na klacie i jeszcze co mir ma pod karkiem? nie ten nowy duzy tylko ten chinski znak

Ogolnie omka wbijana w barki troszke boli ale oczywiscie nie kazdy musi odczuwac taki bol. U kazdego czlowieka prog czucia nerwowego jest inny . A co do tego czy to pod***ka to ciezko mi stwierdzic bez zadnej fotki. Zdjecie by bardzo ulatwilo sprawe i by rozwialo twoje watpliwosci

Ogólnie to badałem trochę swoją reakcje na tą novo. Nie takie to straszne jak go piszą. Spokojnie zrobiłem carbo,krete,bcaa,glute, pod ręką. Do tego posiłek ryz kura tez gotowy. Zbadałem glukometrem cukier przed szotem. potem 13min po szocie to spadł o 11 mg potem po 27min (ciagle bez jedzenia) to spadło 20mg względem pierwszego wyniku. Musiałbym [...]

[...] się wreszcie odróżniać propagandę od obiektywizmu. Zawsze to co powiem ja na temat Vitalmaxa, czy Olimp na temat Olimpa, czy szef SNI (lub Cyber) na temat SNI będzie podszyte propagandą i nigdy nie będzie obiektywne. Kiedyś tylko pamiętam, że jak wszedłem na IS i był temat białek (dlaczego na etykiecie jest 78%, Cyber mówił że 80% a na [...]

FAKT, ALE NIE TYJESZ TYLKO OD TŁUSZCZY WEGLE PROSTE Z DUZA ŁATWOŚCIA ZMIENIAJĄ SIE W ZAPAS POD SKÓRĄ CO DO KREATYNY W PŁYNIE MOCNO CZJE SIĘ NA TEN TEMAT REDRUM JAK PO CREAVACIE? spec. suplement

TO ZAJRZYJ DO DZIAŁU : TRENING DOMATORA PS. plan bardzo kiepski, i nie wime co rozumieć pod nazwą : sztanga łamana Zmieniony przez - PiotrasJ w dniu 2009-03-21 20:56:15

FitMax, czy moglbys pisac pod jakims nickiem ? wiesz, stac sie bardziej "ludzki" niz nazwa firmy a co do wypowiedzi to nie ocenialbym ludzi po ich internetowych wypocinach

Ja jestem ciekaw czy pod nickiem FitMax zawsze "ukrywa się" ta sama osoba. Co do internetowych wypocin, z czasem poznać kogoś na tyle, na ile internet pozwala. Ale w końcu tylko wypowiedzi mamy, żadnego innego punku odniesienia

niby tak ale brak higieny wczesniej (wyjscie z wc) moglo zrobic swoje tzn zabrudzic sprzet przez dotyk brudnymi lapskami. no zakladam ze to co na rekach dostalo sie pod skore, co moze z tego byc? Potraficie odpowiedziec? wiesc go na pogotowie? czy obserwowac?