[...] spadkow jeszcze jak diete potrzymasz dolozysz DOBRE bialko to powinno ci isc z minimum 5kg ladnej masy spadnie z 1kg jest to zalezne od wielu zmiennych o genow itp. omy nie bierz na poczatek przy pomocy tescia te same efekty beda a mniej szkodzi mniejsza zawartosc testosteronu bo 100 a nie 250 mg oznacza to ze 2,5 tescia to 1 oma mniej wiecej.
[...] na ok 150-170g i raczej nie przekraczam ale zdarzają się wpadki. Będę to wszystko poprawiać i oby sie udało ;) Pozdrawiam cieplutko ;) zbyt różnorodnie w Twoim wypadku nie oznacza dobrze. Musisz mieć świadomość tego, że każdy pokarm który wkładasz do ust znajduje odpowiedź w gospodarce hormonalnej organizmu. Całe życie jadłaś jakiś produkt [...]
[...] napotkać można na ringu. Jakie z tego wnioski? Sądzę, że chociaż twórcy tradycyjnych styli mieliby problemy z odnalezieniem się w nowych realiach walki (ringowych), nie oznacza to wcale, że współcześni zawodnicy MMA, mimo przewagi gabarytów, suplementacji i nowoczesnego treningu postawieni przed zagrożeniami, typowymi dla czasów Ueshiby czy [...]
Piorunos - nie rozumiem do czego sie odnosi to stwierdzenie - źle zinterpretowałem Twoją poprzednią wypowiedź. Mój błąd. 5x5 nie oznacza automatycznie wchodzenie na wielkie ciezary i ladowanie do oporu na kazdym treningu a odmian 5x5 jest conajmniej pare w czym podstawowa dla poczatkujacych zaklada zaczynanie od ciezarow przynajmniej o 20% [...]
[...] "Doping" toczą się najbardziej konstruktywne dyskusje nad wypisywanymi przeze mnie bzdurami. Wiesz Dextroza też się mocno zakorzeniła i też ją na tony kupują, co nie oznacza że jej stosowanie coś daje. A co maja dyskusje w dziale doping do anabolicznych właściwości? Pokaż gościa co w miesiąc zbudował ileś tam mięcha na anabolicznym Krylu [...]
[...] około 240gram białka na dzień, dzieląc to przez 2 / 2,5, wynika z tego że ważysz od 96 do 120kg <waga się zgadza, mój dziadek też waży 100 ale przy wzroście 175cm, co nie oznacza że nawet jakby zaczął ćwiczyć to miałby spożywać takie ilości białka, myślę że ok. 150-180gram powinno wystarczyć, z wymiarów wynika ze długo już ćwiczysz więc [...]
wywiad z Najmanem Jak oceniasz najbliższego rywala Mariusza Pudzianowskiego? Kto według twojej oceny jest faworytem w tej walce? Marcin Najman: Faworytem na papierze wydaje się być Kawaguchi, natomiast Ja powiem, że mocno trzymam kciuki za Mariuszem. Pomimo tego, że w ringu byliśmy oponentami, to prywatnie nie ma między nami żadnej animozji. [...]
Jak ktos cie atakuje to chgba nie ma znaczenia czy to baba czy chlop. w pewnych okolicznosciach ma. Co oczywiscie nie oznacza ze ma nic nie robić A z ciekawosci. Ty byś zaj**ał jej z buta. A pomyślałeś nad konsekwencjami? Popatrz z boku na sytuację. LEci na Ciebie baba z łapami,a Ty jej od razu buta wsadzasz, na oczach kolegów/koleżanek, innych [...]
[...] za zdobycie mistrzostwa świata - pisze "Przegląd Sportowy". Szczegółowy system premiowania za poszczególne mecze i pokonywanie kolejnych faz zatwierdzony zostanie 30 maja. Sześć milionów dolarów za mistrzostwo świata oznacza około 260 tysięcy dolarów na każdego piłkarza. To prawie podwójna podwyżka w porównaniu z poprzednim mundialem.
[...] JDS mogą równie dobrze wpaść i dlatego ma teraz walczyć raz w roku żeby nie wpaść na kontroli a co jak odbierze pas i potem wpadnie!? Alistair już tego błędu nie powtórzy a jak powtórzy to po co ma walczyć skoro nawet gdy odbierze pas znów wpadnie.. dziwny tok rozumowania... Każdy może wpaść to, że Reem wpadł nie oznacza teraz, że ma unikać walk
Uważam, że są lepsze od judo szczególnie styl wolny. Zresztą znam zapaśników którzy zdobywali medale w judo bez dodatkowego przygotowania. Dzieje się tak, ponieważ 1.Judo ma słabą kontynuację akcji - sędzia zbyt często przerywa walkę po każdej udanej akcji, dobrze wyszkolony zapaśnik nie przerywa akcji co daje mu przewagę . 2.Parter - ten z judo [...]
escapadro - myślałem podobnie przez jakiś czas i efektów nie było żadnych w moim przypadku, co nie oznacza, że to co mówisz jest błędne. :-) ale rozgraniczanie tego na jakieś procenty jest raczej nie trafione, bo człowiek to nie maszyna teraz myślę raczej tak jak Stud :-)) a co do diety - z kulturystycznego punktu widzenia jest tragedia i ja mam [...]
Bawarczycy rozjechali się do różnych zakątków świata Boże Narodzenie coraz bliżej co dla zawodników Bayernu Monachium oznacza jedno: Jazda do domów na święta! Dzień po meczu z Hamburgiem zawodnicy bawarskiego klubu rozjechali się do różnych zakątków świata, przeważnie tam, gdzie jest cieplej niż w Monachium. Lucio i Ze Roberto w czwartek [...]
[...] wyliczen zapotrzebowania kcal to link jest tak bardzo pod reka ze juz bardziej sie nie da: http://www.sfd.pl/temat276436/ te dlugosc w minutach co podajesz przy cwiczeniach oznacza, ze caly czas cwiczysz 5 minut miesnie piersiowe? lepiej pogadaj z trenerem zamiast o nazwach to o tym, jak sie wykonuje kilka podstawowych cwiczen silowych i [...]
[...] gdzie istniały w nadmiarze tam tubylcy mieli więcej dziur w zebach. Spokojnie mozna sie bez nich obyć bez straty w składnikach odżywczych dostarczanych. Co oczywiście nie oznacza, ze w normalnych warunkach trzeba ich sie pozbywać z diety i że nie moga być jej wartościowym uzupełnieniem szczególnie na ich antyoksydacyjne właściwości. jednak [...]
[...] "dla początkujących" jest wytłumaczone w nich wszystko co i jak. Co mówią nam oznaczenia, co jak brac itd Miłej lektury Ale napisze. "1-10" to tygodnie (oznacza od pierwszego tygodnia do 10 tygodnia), dalej są miligramy - czyli to ile masz brać środka w każdym zastrzyku, a na koniec częstotliwość (czyli E2D - ewry tu dejs :P [...]
A co do Deci to 100-200mg\tydzień jest OK, jeśli TYLKO deca to 200mg\tydzień przez 8-12 tygodni, przy czym po kuracji polecam clomid. Człowiek po to ma wolną wolę, by dokonywać samodzielnych wyborów i nikt nie powinien wpływać na jego decyzje póki nie szkodzi innym. Oznacza to także branie odpowiedzialności za własne czyny Son Gochan Moderator [...]
-SHIELD- Użyłeś słowa "nadekspresja" Nie używaj słów, których nie znasz znaczenia! Z Twojej wypowiedzi niestety ewidentnie wynika, iż nie wiesz co to słowo w ogóle oznacza!!!