SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co na kosci

  • GEAR - Iso Shock

    Temat
    GEAR

    http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Iso_Shock_i32240_d380x380.jpg Opis - Ponad 23g pełnowartościowego białka w każdej porcji - Przyczyniaj się do wzrostu i utrzymania masy mięśniowej - Pomaga w utrzymaniu zdrowych kości - Bardzo dobra rozpuszczalność i wyśmienity smak ISO SHOCK to wysokiej jakości suplement diety do przygotowania smacznego i [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3762 Data: 2015-02-09 12:09:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wybita kostka w dloni

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] byc ? kostka sie chyba nie przestawila bo wydaje mi sie ze ja wyczowam pod skora jak sciskam piesc :/ pytalem sie troszke osob co to moglo byc to mowili mi ze moglo nastapic pekniecie kosci i jak sie zlala to zrobilo sie takie cos co moze wygladac na guz i ze mam masowac reke i to powinno zejsc po jakims czasie co o tym sadzicie ? pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 10203 Data: 2008-01-24 17:38:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Praca za biurkiem nie wpływa dobrze na formę więc wstawiłem do mej mikroskopijnej nory ławeczkę skośną\prostą o coś takiego jak w linku http://www.allegro.pl/item257033498__polska_lawka_prosta_skosna_marbo_sport_wwa.html dwie sztangielki po 10 kg.A siostrzeńcowi zabrałem (jak nie ćwiczy to po co mu) uchwyty do pompek. Zależy mi głównie na [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2009 Data: 2007-10-21 15:12:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zbyt szeroka kość promieniowa

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witajcie. Mam wielki problem z bólem podczas unoszenia kciuka prawej ręki, ból jest ostry i często kiedy odruchowo lub przypadkowo zdarzy mi się go unieść za wysoko towarzyszy mu jakby przeskakiwanie kości w okolicy nadgarstka/nasady kciuka. Miejsce to też boli pod naciskiem, ale nie ma żadnej opuchlizny, zmian skórnych itp. Jakieś 2,5 roku temu [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 421 Data: 2015-01-30 16:03:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Mam problem, z nadmiarem tłuszczu i zbyt duzą wagą, choć moim daniem wynika ona trochę z mojej specyficznej budowy ciała tzn. jestem zbudowany z grubej kości, ale jednak tłuszcz na moim ciele o czymś świadczy i chce to zmienić. Moim celem jest zmiana diety, dotąd była to dieta bez ograniczeń , czyli jakby nie patrzeć brak diety. Chwiałbym [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2060 Data: 2008-06-21 01:17:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Waga nie rośnie!!!!

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam wszystkich mam 16lat i moja waga mimo sporej ilości kalorii i wielu treningów nie rośnie.Dlatego mam prośbę do doświadczonych osób o ułożenie diety która pozwoli uzyskać mi puki co wagę około 80kg. Jeśli chodzi o treningi: Od poniedziałku do piątku rano trening pływacki półtora godziny, około południa 45min siłowni. Do tego Poniedziałek, [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1148 Data: 2014-02-08 01:02:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 34 2. WAGA: 82 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: około 41/42 -klatka: ? -udo: cieniutkie -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat potrzebna mi żeby uzupełnić trening do docelowych (lubianych sportów) 6. DIETA: Nie liczę kalorii ale michą i treningiem jestem w stanie regulować swoją wagę b.dokładnie -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 934 Data: 2014-10-09 09:23:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jestem ZDESPEROWANY pomocy !!

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] a chociaz chlopakowi pomozecie. A wiec do sedna sprawy. Chodzi o moja wage. 178cm i 61kg wagi. TO JEST KOSZMAR!! Jak dziewczyna sie kladzie na mnie to nie na ciele ale na kosciach.. Juz probowalem wszystkiego diete mi zrobili kazali kupic mass xxl (jadlem to tyle ile mi kazali) i co I huuuuj :( Chodze na silke fakt troche miesni nabrałem ale [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 6131 Data: 2006-01-11 15:03:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomóżcie

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam, jestem tu nowa, więc zaczne od tego, że mam na imię Kasia i mam 17 lat. Zawsze byłam bardzo aktywną dziewczyną, ulubiony sport: siatkówka, taniec. Po prostu kochałam to, uwielbiałam akrobatykę, jazdę na łyżwach i różne rzeczy, których nie umiałam zrobić i bardzo chciałam się ich nauczyć. w 2007 roku, więc sporo czasu temu, na zajęciach [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 606 Data: 2010-02-09 17:03:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ból przedramion

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Trenuję jakieś połtora miesiąca na własnej siłowni i wcześniej chodziłem 2 razy w tygodniu na szkolną siłownię (ale to było takie wszystko po trochu, bez planu itp...). Przez te półtora miesiąca ćwiczyłem fbw, splita no i teraz ćwiczę splita 2x w tygodniu... znaczy każda część ciała 2 razy w tygodniu. Postanowiłem jednak wrócić do [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2402 Data: 2010-03-27 16:02:50 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Pij mleko :)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Naukowcy z kanadyjskiego McMaster University badali trzy grupy młodych mężczyzn (w sumie 56 osób) w wieku od 18 do 30 lat. Uczestnicy badania realizowali rygorystyczny, trwający 12 tygodni (po pięć dni w tygodniu) program podnoszenia ciężarów. Po ćwiczeniach uczestnicy badań z poszczególnych grup pili po dwa kubki odtłuszczonego mleka, napój [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2386 Data: 2007-08-09 20:37:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • problem z planem u amatora

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam na wstępie miło mi zacząć przygode z tym forum, na imię mam Krzysiek, 27 lat, wzrost 178cm waga około 80-85 kg, mam do was kilka pytań na które już pewnie odpowiadaliście lecz w tym chaosie bardzo ciężko mi było ogarnąć odpowiedzi, mianowicie po porażkach życiowych i spojrzeniu na swoje ciało doszedłem do wniosku ze nie jestem atrakcyjnym [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 742 Data: 2014-10-06 17:03:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Keto dieta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam :-) Chciałabym stracić tkanke tłuszczową, wymodelować i wyrzezbić ciało, kosci policzkowe, wyglądać chudo! Czytałam na każdej stronie internetowej ile białka na Keto mam spożywać. Pisało że 1-1,5g na kg masy ciało albo i mniej. Ale nie piszą ile musisz spożywać ćwicząc. A zamierzam ćwiczyć x2siłowy + 2xinterwał w tygodniu. Na diecie Keto [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3668 Data: 2018-03-02 15:30:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witajcie, mam pewien problem. Mam dość nietypowe objawy, które zaczęły się kilka lat temu gdy zaczynałem ćwiczyć na siłowni. Na początku były to tylko przykurcze mięśni, które mimo że były bolesne, nie przywiązywałem do niej wagi. Później zaczęło się pogarszanie ogólnej kondycji, szybko się męczyłem. Miałem takie epizody że kilka tygodni chodziłem [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4009 Data: 2013-08-30 00:16:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam krótko o mnie trenuje 14 lat, jestem ektomorfikiem zaczynałem ważąc 60 kg teraz jest ok 86kg. Jestem na 3 tygodniu brania: Testosteron enan 500mg na tydzień [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 3713 Data: 2016-07-12 12:02:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cegły i deski

    Temat
    Sztuki Walki

    Co mam robic zeby wzmocnic kosci na piastkach i wygrubic skure???

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 18380 Data: 2008-01-18 18:31:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam wszystkich po długiej przerwie. Jeszcze 5 minut temu miałem mega pozytywny humor i przygotowany dość wyczerpujący post odnośnie tego jakiej pomocy potrzebuję od Was, ale nie wiem jaki "geniusz" programował to forum, że po komunikacie że miałem niedozwolone znaki w temacie wszystko mi zniknęło, ale nie tak to powinno funkcjonować od strony [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2459 Data: 2018-08-19 12:47:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poszerzenie klatki i cwiczenia na biceps.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] wewnetrznej strony (strona od najmniejszego palca u reki) podczas podnoszenia ciezaru a takze bolu w zgieciu przedramienia z samym bicepsem i nie jest to nacisk łokcia jako kosci lecz samego miesnia bicepsa co uniemozliwia mi zwiekszanie ciezaru przez co trening tej parti miesni jest uciazliwa. Jesli ktokolwiek moglby doradzic jakies cwiczenia [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3050 Data: 2008-02-24 23:25:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zastój bicepsów

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam Tak sobie pomyślałem, że może mi coś podpowiecie jeśli chodzi o bicepsy. Od jakiegoś czasy przeżywam tutaj mały zastój i jakoś nic ciekawego mi do głowy nie przychodzi, jeśli chodzi o zmianę treningu. Bicepsy stanęły mi na 39 cm i dalej ani rusz, a coś mi się nie wydaje, żeby to był kres moich możliwości. Co prawda jestem wysoki i drobnej [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 10393 Data: 2001-10-25 13:59:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cześć. Jestem Marek i mam 15 lat, w Kwietniu 16 dokładnie rocznik 1997. Zawsze byłem "przy kości" lub dosadniej mówiąc Gruby ! Zawsze jadłem co chciałem, nie patrzyłem na to co jadłem itd. Lecz od jakiegoś czasu, hmm może 3 miesięcy, nie jem słodyczy, jem co 2.50/3 Godziny, przy tym nie podjadam sobie ! I w 3 miesiące schudłem 4kg.. Powiem też , [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2879 Data: 2013-01-15 18:27:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)