[...] z tym do lekarza, bo podejrzewać zacząłem, że to przepuklina(podobne objawy). Nawet gdzieś wyczytałem, że najbardziej narażeni na tą chorobę są między innymi: "ludzie wykonujący zajęcia wymagające podnoszenia i dźwigania ciężarów, co obciąża mięśnie brzucha". Jak się wszystko wyjaśni, to wrócę do krety. Jeszcze raz dzięx i POZDRO
[...] na szyję agresywnemu też koledze,bałem się,że się udusi.Zgięty w pół z godzinę dusił się i chaftował na zmianę,ale nie wiem,czy nie dlatego,że był po dość dużym wpływem alkoholu,a to też mogło mieć znaczenie.Ucisk na gałki oczne stosowałem,działatylko raz koleś się śmiał,że chociaż rękawiczki mogłem z łap ściągnąć,ale nie było na to czasu
Fedziu stara trzymac sie tradycji, chociaz teraz juz bedac "przyjacielem" Putina to nie wiadomo ile zostalo z tej jego starooskolanskiej () dziewiczosci.. mimo to przyznam, że bardzo wiele zmienił on w moim postrzeganiu świata mma i napewno zalicze go do legend tego sportu (jakby nie patrzec to obijał swiatowa czolowke roznej masci [...]
[...] i chcesz tak znacząco zmniejszysz objętości treningową , rozumiem że twój cel = stagnacja . Pomysł bez sensu , skąd pomysł przejścia na FBW ? Splitem zawsze partię raz w tyg trenowałem, więc pomyślałem, że może taka nagła zamiana i trenowanie ich co 48 h da nowego bodźca do przyrostu masy. Myślę o 2 miesięcznym takim treningu, a później [...]
[...] kasy na parę kg proteiny, aminokwasy i znaleźć czas mimo nieregularnego czasu pracy. Biorąc suple inaczej też pracuje psychika i zwiększa się motywacja do ciężkiego wysiłku więc kto ma parę złotych to polecam :) Dziękuję jeszcze raz tym którzy przyznają sogi oraz za miłe komentarze i serdecznie pozdrawiam młodych i starszych kolegów 3-ka się!
Co do tej pory robiłes na przedramie? Proponuje 3 serie uginań nadgarstka podchwytem i 3 nadchwytem.Liczba powtórzen powyżej 20 .Przerwy miedzy seriami 30 sekund.Najlepiej ćwiczyc az do palenia mięsniowego. Raz w tygodniu starczy.
[...] tych rzeczy, których nie robiłeś w tym całym okresie, BARDZO stopniowo i POWOLI. Jeśli ból się znowu odezwie, lub pomimo zaprzestania treningów urażających to ścięgno oraz voltarenu, wcale całkiem nie zniknie (czego Ci szczerze nie życzę) - szoruj do lekarza sportowego (chirurga-ortopedy właśnie). Prawdopodobnie zaleci on badania, a potem [...]
Tylko Tomek potrafi przyjąć i oddać a Gołota juz raz trafnie uderzony zachowuje sie jak nastolatka przy pierwszej miesiączce on juz te walke mentalnie przegrywa.... Przepraszam za spam,wracając do tematu nolve miej na podorędziu w razie... 10mg ed winno byc adekwatne co do dozy
[...] koszyk dla Polski ? Znanych jest już 12 spośród 16 finalistów piłkarskich mistrzostw Europy 2008. W gronie uczestników turnieju finałowego czempionatu Starego Kontynentu po raz pierwszy znalazła się reprezentacja Polski. Finaliści Euro 2008 zostaną podzieleni na cztery grupy po cztery drużyny. Losowanie grup, które odbędzie się 2 grudnia w [...]
panowie jednak zostaje dalej na cypio. bede teraz biło tren co 2 dni po, 0,7 później po 3 tyg 1ml. a cypio walić raz w tygodniu po 1,5 ml czy lepiej co 4 dni po 1 ml? z góry dziękówa za odpowiedz
Jeżeli jesteś na prawdziwym LowCarbie (mniej niż 100g węgli) to zrób ładowanie węglami. Zależnie od aktualnego BF. 15-20% - raz na 2-3 tygodnie jeden dzień. 12-15% 7-10 dni jeden dzień poniżej 12% co 7 dni, takie dwudniowe.
Przepis to co innego niż zasada.. Jak przepis mówi o tym że na zawody trzeba mieć dobok bo bez niego nie dopuszczą do zawodów to znaczy że to jest obowiązkowe, że coś musi być i już...a zasada to jest np. przewiązywanie się raz lub ten 5-cio centymetrowy pas tzn. że jak nie będziesz miał 5cm pas albo przewiążesz się 2 razy to nic się nie stanie
[...] słabiej, ćwiczenia masz tak ponumerowane że wziąłem to błędnie za jakiegoś SPLITa na 6 dni rozpisanego. Napisz jak wrażenia po takiej sesji, jak pompa itp. Pozdr. i jeszcze raz sory za błąd powyżej To zmienia postać rzeczy i trening wygląda całkiem sensownie, zastanawiałbym się nad nogami czy nie zrobić ich przed placami większy power chociaż [...]
[...] Cały cykl wyjdzie na prowizorkę... Tylko wysokie dawki w tak krótkich odstępach będą skuteczne, a znów wysokie szybko cię zblokują... Ze zblokowania nie wychodzi się od razu, więc zanim się odblokujesz to już następna seria poleci... Błędne koło... Miesiączki wyjdą kożystniej... Proviron jest gut, ale tylko jak nie boisz się DHT i tylko w [...]
[...] czasu tymbardziej ze masz tylko czas na 2 treningi w tygodniu. Ja ci napisze jak ja to widze z wlasnego doswiadzczenia. Plan ci podalem na samym poczatku ale wkleje jeszcze raz: Przysiady z obciążeniem 3x8 Wyciskanie na ławce 3x8 Wiosłowanie w pochyle 3x8 Wyciskanie sprzed glowy 3x8 Wyciskanie na ławce wąsko 2x8 Uginanie [...]
[...] a biore czasami po 12mg, hydroksyzyna rowniez na mnie nie dziala. Juz sam nie wiem co robic...bo spie po 3-4 godziny dziennie i nie czuje przez caly dzien zmeczenia Ile razy brales zolpidem ? Czasem tak jest ze nie dziala. Cholera wie od czego to zalezy. Mam identycznie. Raz wezme j czuje srednio. Innego dnia wezme i nie jestem juz w stanie [...]
kurva ma.ć tak sie rozpisałem a przez to yebane forum nie wysłało odpowiedzi ok jeszcze raz w skrócie. Chodzi o to ze "je sie co sie chce" z odpowiedniej grupy produktów. Nie jesz co Ci sie podoba np. z McSyfu, słodyczy itp. przetworzonych i nedobrych dla nas sportowców rzeczy. TYle ze tych "dobrych" produktów jest troche i [...]
kazdy kod na kazdym blistrze jest inny na kazdym produkcie i kazdej amplulce mozesz je sprawdzic tylko raz na stronie, po updacie kodow na stronie wyjdzie Ci informacja ze kod byl juz sprawdzany albo to fake to co Ci wyszlo jak przeslalem Ci pierwszy kod, najpierw go ja wpisalem zeby zobaczyc czy dobrze odczytalem bo to slabo widoczne jest ... i [...]
Fedor i ekipa - rosyjska scena
