co mozna zrobic

no i szczerze to się boje najbardziej o skóre na brzuchu czy się zejdzie, chociaż cycki i brzuch w osatecznosci zawsze można zrobić, nie wiem co ze skórą na nogach ,

Niestety ciężko jest Tobie pomóc w jakiś sposób. Jak sam widzisz, wykonałeś wiele badań i niewiele z nich wynika (z tego co rozumiem). Skoro lekarze nie bardzo są w stanie znaleźć przyczynę Twojego problemu, to tym bardziej my tego nie zrobimy. Zgodzić można się z stwierdzeniem lekarzy, że badania pod kątem alergii nie są zbyt miarodajne. Z [...]

1 jakieś białko by się przydało czyli np te jajca z potreningowego 2 kiepsko, jest coś takiego jak serek wiejski czy np twaróg, jakieś dobre kanapeczki można zrobić czy sałatkę z serka wiejskiego z warzywami 3 ugotuj sobie pierś i krój w plastry wyjdzie cie taniej niż ta szynka delikatesowa i lepsze źródlo białka 4 tunczyk maks 2 x tydzien 5 co [...]

Z ciekawością obejrzę tę walkę , bo nie jestem (niestety) odporny na taki prymitywny marketing internetowy. Atmosfera jest zbudowana -to trzeba przyznać. Wbrew rozsądkowi - bo od kiedy to obchodzą nas walki wcale nie obiecujących gości z bilansem 0-0? Co do wyniku walki - mam nadzieję że rywal popka mu coś perfidnie złamie albo go przetrąci - [...]

brzuch można zrobić spokojnie w domu, a nie tylko na siłowni więc można by go wrzucić na jakiś inny dzień, ale na pewno nie w przed dzień martwego czy przysiadów, a jeśli już to nie katować:) Wydaje mi się, że za dużo ćwiczeń i serii praktycznie na każdą partię. Na duże starczy Ci patrząc na to, że robisz je raz w tygodniu po około 12-13 serii. [...]

Hekade - powiem Ci tak wedlina w sklepach dzieli sie na: - gnój tani (10zł/kg) - gnój drogi (35zł/kg) Z jednego kg szynki wieprzowej mozna zrobic 2-3 kg wyrobu Trzoda chlewna drozeje, dochodza do tego koszty uboju zwierzecia, obrobki tego miesa, wyplaty dla pracownikow, itd.. Gdyby przecietny zaklad miesny produkowal wyrob z zawartoscia miesa [...]

to wrzuć tego gifka, a ja zobacze jak wróce do domu za kilka godzin co można z tym zrobić

znaczy staram się naprowadzać na właściwe tory, ale jeżeli robię mętlik to sorry ogólnie Jawor masz rację, wytrwa i może nawet coś jeszcze zgubi, bo w to nikt nie wątpi, natomiast chodzi o to żeby ten czas wykorzystać jak najbardziej efektywnie fan - staraj się po prostu dokładać coś minut z tygodnia na tydzień i tyle, nikt nie powiedział że [...]

Witam wszystkich serdecznieNa początek dzięki za prowadzenie relacji z przygotowań.Można bardzo dużo się nauczyć.Jestem wielkim pasjonatem tej dyscypliny sportu i zawsze kibicowałem dzielnie kolegom z Poznania.Życzę kolejnych sukcesów..Sam przygodę z kickiem rozpocząłem w Toruniu pod okiem wspaniałego zawodnika i trenera Marka Marszała.Teraz [...]

mozna ale lawka to tez zalezy z jakim skosem czy regulowany itpitd jaka wielkosc bo np ja mam lawke skosna ale b mala i jakos nie widze sensu na niej robic, za to na silowni mamy taka na dlugosc ok 2 metry skos da sie zrobic tka ze sie ja stawia do konta 85% i taka jest b fajna mozna zrobic wznosym, skos. Co do drazka to zlezy jak kupisz taki z [...]

To, co masz wymienione (wit.D, omega3, magnez, cynk, wapń, selen) - to składniki, których często ludziom brakuje, ale to też nie znaczy, że każdy ma ich braki. Możesz zrobić badanie na poziom wit.D - wg wyniku dobrać suplement. Wit.A - nie widzę potrzeby suplementacji. Jeśli zjesz 1-2 razy na tydzień wątróbkę, masz w diecie jajka, masło, żółte i [...]

[...] diety i supli" dokladnie przeciez kazdy z nas napewno ma kumpli co brali saa bez diety i reszty supli i z gownianym treningiem...i co prawie ze zerowe efekty ,wieksze mozna zrobic na diecie i kretce:)) a wiec jak brac to brac z glowa....nie ma co tutaj sie rozpisywac... <<<Champions are Made Not Born>>>

wiesz co kamil gangsterze?? co jak co ale cos zwiazane z rodzina to jest najwieksze*****stwo jakie mozna zrobic....teraz nastepuje pytanie kto tak robi?? czyzby frajer co cwiczy juz cale 9 miechow na silec oj chyba tak....wez koles teraz powiem ci (bo sadze ze to jest na twoim poziomie) tak jaby to powiedziala moja 6-cio letnia [...]

Olej lniany trzymaj w lodówce i ogranicz się do 5-20g dziennie. W nadmiarze nie jest korzystny dla zdrowia. Co do mięs - jakby trochę pomyśleć, to łatwo gotować w taki sposób, by cały dzień nie jeść jednego gatunku mięsa. Jednego dnia gotujesz nadwyżkę kurczaka, drugiego np. wieprzowiny - i już co dzień masz 2 różne mięsa... Nie jest to może [...]

taki przykladowy planik wyssany z palca (nie mojego), ale dobry: podchwyt - nachwyt mozna sobie dowolnie zmieniac co serie, albo jeden dzien taki, a drugi inny poniedzialek - dzien lekki 1 powtorzenie, przerwa 10 sekund, 2 powtorzenia, przerwa 1 minuta i to samo 1powt, 2powt, calosc x5, w sumie 15 podciagniec sroda - dzien sredni 1 powtorzenie, [...]

[...] razie nie chce miec zbyt duzych ogolnie mam szczupla sylwetke i na takiej mi zalezy szczuplej ale muskularnej, a co do propa to nie chce tescia meta mnie zaleje a na dece mozna zrobic suche mieso a co do tego ze jej malo to nieprawda bo kiedys znalazlem taki mini cykl w jakiejs ksiazce, nie chce od razu walic deka + wino albo deka + testo + [...]

[...] całość. Mi się wydaje, że powinieneś siąść z trenerem i konkretnie się zastanowić co można poprawić i jakie zmiany wprowadzić w treningu. Bo taka partyzancka robota na czuja mozna więcej zepsuc jak zyskać. Siła nie koniecznie przeloży sie na lepszy wynik. Istotna jest dynamika i masa także. Wydaje mi się że na forum kulturystycznym raczej nikt Ci [...]

witam, przepraszam, że odświeżam temat.. mój problem jest następujący: lekarz stwierdził u mnie nadkwaśność, kazał mi zrobić badanie tarczycy (wyniki ok) i gastroskopię, której nadal nie zrobiłem.. właściwie zawsze kiedy zjem większą ilość czegokolwiek pojawia się uciążliwy ciężar w okolicach brzucha i klatki piersiowej. nie czuję bólu tylko mam [...]

Martucca, dlaczego odbierasz to jako atak na Twoją osobę ? Wierzę w Twoje kompetencje, jednak to nie wyklucza dyskusji na dany temat. Nie chcę podważać Twojej wiedzy, tylko zapytać o coś lub przedstawić, czy skonfrontować swój punkt widzenia. Widzę, że z wieloma kobietami nie można wejść w dyskusję, ponieważ opacznie to odbierają. Ruda, to są [...]

[...] to mialem na mysli, jak dla mnie to skutek uboczny (niechciany) chodzi mi o to ze wiekszosc z nas na wysokich anabolikch ,tak jak proponujesz nie zrobi nawet polowy tego co mozna zdzialac dolaczajac testa. a to o czym pisales, czyli przystosowanie sie do stymulujacego dzilania to faktycznie zmora a co zrobic , ja na samym anaboliku nic nie [...]