trrenuje w Copie i jakos nie wydaje mi sie ze u nas sa jacys 100kg kolesie z niebieskimi ;P a co do białych ze srednio-zaawansowanej to czesto tam przychodza z początkujacych kolesie którzy nie moga chodzic na podstawe.. a nawet jezeli to była osoba ze sredniej a nie początkujacej to trenuje 6-10 miesiecy.. dlatego bo początkujacy sa do 4 miesiaca [...]
z tego co pamietam z wizyt u lekarza jak mi mowil na poczatku to ma to jakis wpływ bo cos tam blokuje ale nie wyjasnie dokladnie wiem tylko ze mam z tym problem bo nie potrafie osiągnac celu przez leki a jak je odstawie to dostane pierdzielca z alergią
[...] brałem wcześniej xplode BCaa cytrynowy i nie miałem żadnego uczulenia, a przy Hi Tec BCAA TST grejpfrutowym mi wyszło? Mam uczulenie na cytrusy/kwaśne rzeczy i czytałem że tam jest jakiś kwasek, ale w xplode on tez pewnie był skoro też cytrusowaty smak miałem. Przyznam że wcześniej brałem 4g gdy miałem xplode a Hi Tec BCAA TST po 8g. Zmieniony [...]
[...] na to ze niemasz czasu na siłownie bo jednego dnia bedzie ciezko wytyrać jeden i drugi trening, To co wysłał Ci TomQ sprawdzi się dobrze.Szczególnie podoba mi się ze jest tam dynamiczne cwiczenie takie jak przysiad z wyskokiem, Jak chcesz powaznych wyników takich jak kadra to boks 2x to mało, będą poważne braki kondycyjne. Trzeba bedzie dodac [...]
Dzieki, dzieki No tak, kazdy mogl zostac wyrozniony bo nie mam jakiejs tam duzej wiedzy i stazu .. ale juz zabieram sie za czytanie artow od Mawashiego edit: Orson_lol to nie jest tak, na forum moze i pisze wszystko grzecznie, ale w rl to inaczej wyglada.. Tez mnie co po niektore posty mecza i denerwuja, ale jak mam czas to wytlumacze, tez jak [...]
sorka pomyliło mi sie , nigdzie tego niekipiowałem sam go złozyłe i sie własie pytam co o tym mysilicie , obecnie jestem an tym cyklu zblizema sie do antak teraz i tej agi niebyło i tam mnie korci zeby ja dozucic wiec sie chciałem zapytac co mysila o tym inne osoby
podjadam 3 dzień tą oxe i już mogę stwierdzić że substancja czynna w alchemi różni się z EC a to dlatego że spadł mi apetyt i bolą mnie flaki więc przynajmniej wiem że coś tam jest jednak w tej alchemi ale co to nie wiadomo
[...] arachidowe, ładnie wyglądają (B - 25,7 T - 46,1 W - 19,2 / 100g). Ktoś by coś jeszcze polecił ? nie przychodzi mi nic do głowy. Oczywiście o warzywach i tłuszczach pamiętam. Interesuje się dietetyką, wiąże z nią przyszłość więc jest to dla mnie czysta przyjemność ; )) Wiedzę jakąś tam posiadam, ale to wciąż mało aby wypływać na głębokie [...]
"Artykuły z kolorowych czasopism mnie nie interesują bo rozpisywane tam treningi i porady znanych koksów mi nie odpowiadają Ba, nie tyle co nie odpowiadają lecz mijają one sie z prawdą (nie mówie że wszystkie)." - to sa gazetki ktore kupowalem 10 lat temu i wlasnie z nich czerpalem swoja pierwsza wiedze kulturystyczna. "A u mnie na [...]
[...] mozesz zapodac nitroprogen, ryz lub makaron i piers z kurczaka z warzywami, czy cos w tym stlyu, byleby posilek byl pelnowartosciowy. bialka nie musisz jesc caly dzien tylko tam gdzie ci go brakuje, ale najwazniejsze jest zeby dostarczyc bialko rano (organizm tego potrzebuje po nocy), po treningu w celu przysipeszenia syntezy bialka oraz [...]
Wiek Waga Wzrost Cel do osiągnięcia (Masa) Staż (0) Aktywność fizyczna koszykówka raz w tygodniu przeczytałem to co w tym linku jest i robie ten plan co tam jest ale zadalem pytanie czy musze jakies cwiczenia dołozyc zeby miec takie bary i ile mi zajmie wyrobienie takich??
Jeździ tam jakieś MPK w soboty czy musze aeroby sobie zrobić ze starowiślnej co jakoś mi się średnio uśmiecha? Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-11-12 20:11:52
3 miechy miałem *****skie bóle barku, w pewnych ułożeniach dosłownie omdlewało mi ramie od kłującego bólu. W końcu wybrałem się na usg 3d, doktor mój znajomy zrobił badanie wyjątkowo dokładnie i stwierdził NIC TAM NIE MA, zdrowy staw, wręcz wzorcowy. Niby się ucieszyłem że jest cały ale za chwile sie zmartwiłem że ****a nadal mnie na******la i nie [...]
"Masa pójdzie jak w końcu zaczniesz wchłaniać, a nie wysrywać. W dużym skrócie Musisz naprawić metabolizm tłuszczów, co wiążę się równocześnie z uregulowaniem metabolizmu cukrów" tak mi ten uzytkownik napisal. Antos czy jakos tak ale nie dostalem odp tam w temacie o co z tym chodzi
a co np z urzadzeniami typu "abgymnic" czy jak to sie tam pisze? czy jak leze przed tv i mam to na brzuchu na maximum mocy to mi spali tluszcz? bo skurcze miesni owszem czuje ale jakos nie wierze specjalnie w "cudotworstwo" tego urzadzenia ...:: każda blizna uczy nas, jak błędy naprawiać ::...
Mi się tam plan wydaje całkiem w porządku. Tylko jedno mnie nurtuje-ja bym wiosłowanie zrobił po przysiadach jednak...Wiem, że tak jest bardziej poukładane ze względu na grupy mięśniowe, ale nie ma co osłabiac pleców i prostowników przed przysiadami, gdzie musisz cały czas pracować nad postawą. Jest jeszcze inna opcja-w zestawie, kiedy robisz [...]
Witam Obejrzałem walkę i zupełnie nie rozumiem co tam mogło spowodować zgon.Jakby było jakieś ciężkie KO albo taki upadek jaki miał Arlovski po walce z Fedorem to by mnie to aż tak nie zdziwiło.Ktoś wie co było przyczyną zgonu?Wydaje mi się że koleś był przytomny pod koniec. pozdro
na cholere ci 15g kreatyny dziennie ?? Spokojnie wystarczy ci 5g dziennie , ja jem ok 8g na dzień i mi starcza a waże prawie 80kg.Na redukcję jak chcesz kup se BCAA xtra tam masz glutaminę też , na masie nie ma sensu zażywać glutaminy ani bcaa na ostrej redukcji można. Kreatyna jest dobra i na redukcje i na masę.Zdjęcia dużo powiedzą nie widać [...]
[...] i mintaj jest trochę suchy pod tym względem. Zmieniony przez - Bartosz1991 w dniu 2017-12-15 10:29:06 mintaj suchy pod wzgledem o3? co Ty mowisz, nie chce mi sie sprawdzac tersz w tabeli ale pamietam ze epa z dha na 100g jest tam okolo 400mg a to jak na rybe bardzo duzo, stad stosunek ceny do zawartosci o3 stawia mintaja raczej na 1 miejscu
warszawskie kluby BJJ i LL
