co jeszcze

Gats a mam jeszcze pytanko, jakbym zrobil Poniedzialek,sroda,piatek ten plan silowy, we wtorek zarzucilbym bieg tlenowy gdzies 5-8km zalezy od dnia i pory bo jak bedzie slisko to nie bede latal szybkiej piatki tylko sobie wytruchtam cos, no i w czwartek chcialbym jakies stacyjki wrzucic sprawle,walka z cieniem, snatche hantlem na ilosc, albo [...]

Nom to kupie samego x panda 240 tablet połaczył bym to z czyms jeszcze ale w tabletkach masz jakas dobra odzywe co by dobrze z tym działało

[...] zajrzyj do działu dieta tam poczytaj i coś popytaj mało o niej wiesz jeszcze.... technika ćwiczeń i regeneracja ww plan i za 6-8 tyg wracasz chwalisz sie jak poszło i pomyslimy dalej co z tobą zrobić :) Zmieniony przez - w8mp250 w dniu [...]

[...] SS Unoszenie sztangielki zza głowy Ustal po 4/5 serii po 15-20 powtórzeń. Użyj wyobraźni. Nade wszystko uważam, że korzystnym pomysłem w tej sytuacji byłoby dokupienie sprzętu lub zapisanie się po prostu na siłownie. Możesz jeszcze popatrzeć na treningi w dziale domowych warunkach ( może Ci przypadnie jakaś rozpiska treningowa do gustu )

taa to jeszcze moze mi sam wyparowal Wrzucasz ten regulamin,czy bedziesz dalej narzekać....? Ten e-mail nie był w żaden sposób opisany,co to jest,do kogo w jakim celu...itd,itp ! Piszesz regulamin zawodów ,zasady zaliczania boju itd...a w regulaminie umieszczasz e-mail lub telefon do organizatora %-) Wtedy wrzucę imprezę do kalendarza.... [...]

Słyszałem ze w teraz jest jakas nowosc co nie blokuje estrogenu a jednoczesnie likwiduje skutki uboczne nadmiaru estrogenu Niema takiej mozliwosci , aby cos zachamowac trzeba zlikwidowac zrodlo. Estrogen w okreslonych ilosciach jest potrzebny gdyz wspiera anabolizm z tad efekt zatrzymania/oslabienia przyrostow. Letrozol tylko przed zawodami, [...]

[...] to nie poleca sie ZMA jak sie nie ma 21 lat, bo jest tam cos z testosteronem zwiazane chyba? No wlasnie ja mialem slabe efekty na mono bo z dieta zawalilem, ale w najblizszym czasie wlasnie chce sobie zrobic cykl jeszcze raz na mono + dorzuce jakies bialko no i dietke bd trzymal. Daje wam sogi za pomoc Apropo CP to jakis stack kreatynowy tak?

Heh no wiesz ja mam znajomych co jak mieli po 14 lat to metke wpieprzali Teraz w sumie wakacje to bd i tak spal po 10 godzin to w sumie nie powinienem miec problemow ze spaniem takze nad tym ZMA to sie jeszcze zastanowie, a jak kupie to jakiegos raczej malego packsa zeby obczaic jak to dziala

[...] koncie na sfd jestem całkiem inaczej widziany przez użytkownikow a także moderatorow tego forum i nie pamiętam ile ty tu flex siedzisz ale ja już ponad 6 lat i naprawdę jeszcze bym Cię zawstydzil ... Jeżeli chodzi o mój post zwracam honor przeoczylem ten pod punkt... Ale szczerze? Przeciesz sam wiesz jak by całe forum wziasc pod lupe to ten [...]

niewiadomo wlasnie ile jest w tym białka więc lepiej nie mieszać jak się okaze ze to serwatka albo gainer. dzakas jedzenie badziewia na zdrowie nie wychodzi a po co sie jeszcze zmuszać żeby sie nie pożygać?

[...] syntezę białek mięśniowych wpływ aminokwasów ("refractory response"). Obniżenie stężenia aminokwasów we krwi podczas dłuższej przerwy między posiłkami (minimum 3-4 godziny) pozwala przywrócić wspomnianą wrażliwość. Jest jeszcze coś takiego, jak próg leucynowy, dlatego warto dążyć, żeby w posiłku było min. 20 g pełnowartościowego białka.

Powiem szczerze, że to jest mój 1 plan i nie wiem czy przy push pull się nie przetrenuje tym bardziej, że trenuje jeszcze MMA. Przypominam, że w tym temacie przede wszystkim pytałem co z tym brzuchem. Z drugiej strony sądzisz, że Push/Pull byłby lepszy niż ten FBW? Dlaczego?

eh kolego musisz jeszcze wiele poczytac by zrozumiec o co w tym wszystkim chodzi;) Nie napisales prawie wogole danych o sobie...

Scotty- wiem , odpowiadałem na posty flexa i toma odnośnie zwykłego vitafit. Które przestało byc białkiem konkurencyjnym. Takie są poprostu fakty. Co do econo nie wiem, bo jeszcze nie jadłem ale cena dobra. Z tanich białek to np łowickie jest w miare ok

a co do 6-oxo można gdzieś go dostać jeszcze ?

Różnie to bywa Panowie, myślę jeszcze nad inhiborem aromatazy tym od różańskiego AR 3G i Etracenem 011. Ale do końca nie jestem przekonany czy rzeczywiście działają gdyż pod tą firmą kryje się megabol a co za tym idzie biosterol,testosterol i meta anabolon :D Zmieniony przez - emras w dniu 2011-05-17 14:11:18

[...] szczegolowej diety to ja sobie raczej nie uloze bo jem poprostu to co mama gotuje,ale moze sposob zywienia?np: czytalem gdzies ze nie powinno sie pic 20minut przed posilkiem i 40 po posilku,sa jeszcze jakies inne wskazowki zywieniowe? Zmieniony przez - lorak9339 w dniu 2008-01-13 14:55:03 Zmieniony przez - lorak9339 w dniu 2008-01-13 14:58:45

ja sie lekko wtrace jak teraz sie ocenia Venom vs Leviathan ? Bede musial jeszcze jakies 8kg zrzucic (z 90 na ok 82 najlepiej , wzrost 182cm ogolnie jestem szeroki z natury ale tłuszczu jest) zastanawia sie nad Venomem , ogolnie z 107kg zeszłem do 86 a teraz miesiac mialem zdrowotnie ciezko i nie zalowalem sobie. Wczesniej bralem Thyrotherm te [...]

po krotkich cyklach ja sie nigdy nie odblokowywalem po co sie truc tymi tabletkami zdrowy organizm wroci juz nawet po tygodniu do normy, kiedys kolesie typu Szwarcenger lecieli cykle caly rok bez odbloku, jeszcze zyje i ma kilkoro dziec, teraz wezmie ktos 2 ampolki omki, odbloki i lekarza trzeba

już po reklamacji. Zgłoszenie w poniedziałek tj. 25.03 wymiana 27.03 ( 48 h ) W życiu bym się nie spodziewał, że można w tak szybki i bezproblemowy sposób załatwić sprawę. Nowa ławka została dowieziona autem MARBO, nie musiałem tej wadliwej nawet przygotowywać do transportu. Również nie poniosłem żadnych kosztów. Początkowo myślałem że będę musiał [...]