co jeszcze

[...] prawdopodobną, o ile można coś stwierdzić przez net na podst. 2 zdań ). Jeśli to jest faktycznie naciągnięcie, to i można czymś smarować (dużych efektów się nie spodziewaj, ale zawsze coś tam pomoże), i oszczędzać tę nogę (nie rozciągać, albo rozciągać w mniejszym zakresie). Napisz jeszcze jak się rozgrzewasz i rozciągasz przed treningiem.

Z ortopedą też rozmawiam, a jeszcze akurat trafiłam ostatnio na takiego, który o sporcie wie nie tylko z teorii Ale do tamtego fizjo mam akurat duże zaufanie, parę razy pomógł mi lepiej niż lekarz (właśnie w takich sprawach jak przeciążenia, naciągnięcia). Chyba że masz do fizjoterapeutów takie podejście jak moja mama (że to 'ci po kursach [...]

Jeszcze zapytam sie co do białka brac to przed sniadaniem czy po nim? @up Ciezko mi myslec o tej porze i dopiero po pewnym czasie wpadlem na to sam. Zmieniony przez - Pitrok w dniu 2009-05-23 00:05:17 Zmieniony przez - Pitrok w dniu 2009-05-23 00:17:05

Stary , jak nie ma wilgoci i nie jajeczne to spróbuj , najwyżej Ciebie przeczyści ale nie ma co się bać. Nie takie rzeczy się jadło , jeszcze zależy ile jej masz jak mniej niż kilo i nie chcesz ryzykować boś delikatny to wywal albo daj komuś kto nie ma kasy na odżywki. Jak żeś mężczyzna to spróbuj .

Co do Pucharu to nic jeszcze nie jest ustalone Na pewno w sobotę 13 przyjedziemy (prawie cała kadra klubu) do Kościana obejrzeć kat 90 i kupić troche sprzętu ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

[...] pryczyn zmiana diety, pogorszenie regeneracji, zwiekszony wysiłek, pozattym to nie tak że cos bierzesz i co 1 tydzień przybierasz 1,5kg na cyklu, czasem zwłaszcza po kilku tygodniach cyklu nastepuje zwolnienie lub zatrzymanie przyrostów cięzko sie spodziewać teraz takich samych przyrostów jk na początku poczekaj jeszcze tydzień dwa i wtedy oceń

Ok postaram sie dzisiaj na nowo ulozyc swoja diete i dopiescic ja w jakies mineraly, witaminy itd.. I trening moze tez ciutke zmienie. PRosze pisac jak by cos troszke jeszcze opini zebym mogl troszke wieczorem pomyslec co by tutaj pozmieniac na lepsze.

Nie mówię, że rezygnuję z nóg tylko przekładam je na trening MT. Trener to samo mówi, do tego jestem lewo ręczny więc jeszcze odwrotna pozycja walki. Zostanę przy 3x mt i 3x siłka, jeśli będę czuł przetrenowanie lub podobne wtedy zejdę do siłki 2x w tyg. 1.przysiady 2. RDL (rumunski martwy ciag) 3. wyciskanie na płaskiej 4. wiosłowanie w opadzie [...]

trenuje MMA i jestem na pierwszej kuracji - jestem 6tygoniu i przytyłem 5,5 kg jeszcze zostało mi 6 zastrzyków z 15, które zaplanowałem na kurację i Ci powiem, ciężko na MMA spina mięśnie poza tym łydki puchną strasznie szybko i spina barki, chociaż myśle, że bieganie czy też jakiekolwiek areoby na kuracji są dobre, znam kolesi co na bombie [...]

[...] EHLERSA-DANLOSA, ale na szczęscie nie mam problemów ze stawami więc chyba można to wykluczyć, lekarze też się nie znają na tej chorobie :/... każdy mówi co innego, ale ze skórą jeszcze nikomu nie mówiłem, myślałem, że to normalne, ale jednak nie zaraz wyślę zdjęcie jak rozciąga mi się skóra na rękach i zgaduję, że pewnie tylko ja tak mam...

[...] a jak teraz nie wiem, musisz zadzwonić i się spytać, mowa o Pomorzaninie. Sekcje combatu są dwie. W sekcji, w której ja trenowałem, treningi odbywały się w poniedziałki i środy o 18. Więcej info na stronie www.krav-maga.bydgoszcz.pl, ogólnie jest jeszcze jedna sekcja, ale co i jak tam, nie wiem. Wpisz w google "krav maga toruń".

jeszcze niedawno wykonywałem codziennie, ale mięsnię już nie wytzrymały i wykonuje co drugi dzień. Tyle że nie rozumiem, dlaczego rzeźba się rozwija a masy nie przybywa?

Ćwiczę już 2 lata i jeszcze nigdy mnie nie bolały wątpię zęby to było to co mówicie bo robiłem i martwy ciąg i przysiady i nigdy mnie nic nie bolało tylko nie wiem czy to nie od mety :D bo słyszałem ze czasem mogą bolec w zasadzie jedno mnie boli prawe

co to jest cyklowe przeziębienie? sorki,że pytam ale nie kumam jeszcze wszystkiego w tej dziedzinie.

[...] ale warto jest się starać jeśli to lubisz. Jesli jesteś dobry to na pewno znajdziesz klientów. Mój brat jakiś czas temu zdawał kurs na instruktowa firness. Dzisiaj się go jeszcze zapytam jaki to on egzamin zdawał i mówił mi ,ze nie jest tak lekko. Pamiętam,że dość dlugo się przygotowywał ale wiem,że zdawał coś co ma poważanie na tym polu

no to sobie poczekasz jeszcze dluzej, co ty myslisz, ze kazdy odpowie na Twoje zawolanie???

Plan możesz spokojnie stosować 12 mies. Co do "wyrywania" to sobie odpuść jeszcze się jakiejś kontuzji nabawisz.... Jeśli chodzi o barki to oczywiście należy ćwiczyć przód i tył, ale ja osobiście wolę przód. ;)

Okej dzieki za opinie generalnie wiekszosci podchodzi smakowo to bialeczko Czyli nie jest takie zleWidze ze w ofercie specjalnej mozna zakupic 10x 750g czyli mozna wziasc 10 smakowPowiedzcie mi jeszcze co sadzicie o bialku BX Ultra Whey chodzi mi o jakosc i smak

witam ;) juz forum przeszukalem i wiem co i jak tylko sie zastanawiam na jakim poziomie ww ustalic, w sumie to dieta taka jaką teraz mialem tylko ze na mase trzeba dodac jeszcze 800-1200 kcal, ja pewnie zaczne od mniejszych progow, podpowiedzcie tylko ile ww zostawic

Przeczytałem recenzję. sprzęt wydaje się być w porządku oraz obsługa klienta godna polecenia. do tego chciałem dokupić jeszcze Drążek do sufitu ( 6 chwytów ) MH-D008. a to mimo włączenia 4% rabatu na chwilę obecną troszkę poza moimi możliwościami. Także zbieram pieniążki a na razie trenuję na tym co mam.