co jeszcze

To chyba dobrze zrobiłem, reszte fotek wrzuce jak bedzie co pokazać (chociaz wsumie teraz tez jeszcze cienko).

[...] kat moglby pomoc przy zakladaniu obciazenia w kat ciezkiej lub na odwrot to bardzo prosilbym, zeby dal znac w tym roku bedziemy sedziowac nieco ostrzej niz ostatnio, jednak z pewnoscia nie tak restrykcyjne jak na oficjalnych zawodach PZFKiTS. zamieszcze jeszcze o tym dokladniejsze info :) Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2009-12-18 17:01:54

i jeszcze dodam co za bialko wybrac wpc czy wpi na rzezbie ?? czy nie ma ruznicy

to co, kosta białego sera codziennie i masa rośnie w zastraszajacym tempie?? :PP Wlasnie chodzi mi o szybkie przybranie na wadze, cos jeszcze oprocz sera polecacie?

tak jeszcze nie kupilem. A co do ilosci to tak cm3 500g, strom 846g czy jakos tak , musle 740,scritec 500g

ostatni cykl skladal sie z deci i testosteronu a do tego co teraz bede mial jeszcze balko bedzie

Ja mam 183 cm wzrostu i waże 84kg. Jeszcze jakieś półtora tygodnia temu ważyłem 87kg i według mnie najlepszym sposobem na spalenie tłuszczu jest: Biegać ok.4 razy w tygodniu najlepiej wieczorem i co najważniejsze to nie jeśc kolacji.... codziennie jak kładziesz sie spac i leżysz w łóżku musisz czuć sie głodny, wtedy gwarantuje że stracisz szybko [...]

i jeszcze mnie wnerwia pytanie : co zrobić by zapakować piłkę do kosza ?? no bo przecież o to w tej grze chodzi hehe pozdro

[...] to bierz, ale wcale nie jest taki dobry jak go opisują. Mnie ta odżywka bardzo pompowała i dawała maxymalne skupienie, ale z pobudzeniem tak sobie :-) Jednak na pewno jeszcze w życiu będziesz miał okazje spróbować i SAW'a i No Xplode'a obie odżywki są w porządku :-) Edit: Bierz 400g, bo 200 to jednak troche za mało. Chyba, że dawka 5g Cię [...]

Micha byla i teraz jest jeszcze lepsza :] Czas pokaze. Narcystyczny ? emm co zlego w zrobieniu filmiku o sobie aby powiedzmy za rok miec do czego poruwnywac ? chyba nic.

[...] będę jadł: Posiłek 3, 4 zarówno w dni treningowe i nie treningowe. Różnica taka, że w dni treningowe po treningu 2x banan + odzywka białkowa, ale reszta zostaje taka sama bez żadnego usuwania posiłków. Zgadza się? Jeżeli tak to temat chyba wyczerpany. wszystko ok, tylko przelicz jeszcze raz to co zjadasz, tylko na produktach przed obróbką

[...] ćwiczeń na nogi. Jednak z perspektywy tego zdjęcia nogi wyglądają całkiem normalnie w tamtym miejscu przebiegają poszczególne ścięgna tylnej taśmy mięśniowej ud także jeszcze podczas treningu jeżeli te mięśnie delikatnie spompowałeś może to tak wyglądać. Oczywiście jeżeli masz wątpliwości warto wybrać się tutaj do lekarza lub fizjoterapeuty

napisalbys jeszcze staż i co jadłeś jak nic nie jadłeś to mono + gainer cykl na kreatynie od 6-8 tygodni później to już gainer bo masa do tego białeczko do ew. braków w diecie a jak brałeś już coś to może shock+storm? jest za 199 zeta w sklepie sfd

[...] spokrewnionych nie jest do konca dobrwe bo trener kicka bedzie ci mowil kop tak...a trener karate ze zle zebys kopal inaczej ja bym polecal polaczenie karate z boksem-jeszcze zalezy jakie karate trenujesz bo jak bedziesz trenowal jakies lekko kontaktowe karate a na kicku bedzie full to bezsensu bo bedziesz sie musial przestawiac ze tu [...]

jesli jeszcze mozesz to skoryguj to co teraz napisze: cwicze 5 dni w tygodniu silowo (wszystkie partie w inny dzien) + wtorek czwartek po cwiczeniach dolaczam aeroby i czasem w weekend wlasnie bieganie... aha i jak mozesz to podaj nazwe tego hmb ktore ty stosowales

[...] na allegro na ceny i w takich sobie sprzedaje ,wiadomo że robię to dla zysku,ale na jednej koszulce nie zarabiam niewiadomo ilenoi jak bym je kupywal za 4 funty to by bylo dużo taniej,a wydaje mi się że ok 50 zł to nie jest wygórowana cena ,a jakby ktoś kupił pare rzeczy to jeszcze obniżam,mi siostra wysyła ubrania,nie ma co sie przegadywaćpozdro

[...] względu na pieniądze, które mozna podnieść z rynku brytyjskiego. Może rewanż z Cotto? Jeżeli Cotto wygrałby ze dwie walki w dobrym stylu to czemu nie? Może Roach coś z niego jeszcze wyciśnie. MYśle, że to by sie sprzedało. Tylko, że tu pojawia sie ten sam problem co w przypadku Bradleya - top rank Zmieniony przez - suchinho06 w dniu 2013-10-23 [...]

[...] wylej na rozgrzaną i naoliwioną patelnię. Pokrojonego banana możesz dodać po chwili smażenia poukładać go na patelni lub też zblendować z resztą składników wcześniej. Potem smaż parę minut pod przykryciem na niewielkim ogniu, przerzuć na drugą stronę, poczekaj jeszcze odpowiedni moment i będzie ok. Naprawdę ciężko to zepsuć ;) kwestia wprawy

Co to za roz PARABOILED ???? a powiedz mi jeszcze jedno :: kielbasa sucha krakowsa, serki hohland, jogurty duze, tez mam odstawic ??

No jeszcze za mało ważysz ... no i : - To zależy od ciebie nad czym chcesz popracować więc wybierz sam co dla ciebie ważniejsze siła czy masa bo rzeźba odpada :) - Ja bym proponował teraz 2 tyg. przerwy i kolejny cykl masowy z innym połączeniem partii innymi ciężarami i ćwiczeniami inne chwyty możesz pokombinować z seriami, powtórzeniami ale [...]