[...] było to byłby wielki problem ze zrzucaniem masy lub z jej późniejszym przybywaniem. Z tego co tu widać nie było takowych jeżeli to wszystko w rok. Chłopak jest młody, jego ciało się jeszcze rozwija. Progres fajny. Nic nie zaszkodzi pójść do lekarza rodzinnego i poprosić o skierowanie na badania. Nie przejmuj się, nic Ci pewnie nie jest. Pzdr.
Ja odblok poczułem dopiero w 9 tygodniu stosowania, więc może trzeba jeszcze poczekać na efekty, ale no i tak bez badań nie wiadomo co tam sie dzieje z organizmem. A HCG tylko i wyłącznie w lodówce,na opakowaniu masz nawet napisane że od 2-8 stopni temperatura przechowywania inaczej traci swoje właściwości..
[...] z założenia że jak się trenuje pod kątem ulicy to tam miło jak na materacu nie będzie i ćwiczymy samooobronę na parkiecie :]. Opowiadał nam w ogóle taką historię jak to jeszcze do milicji wprowadzono Judo, oczywiście na macie wszytsko ładnie ale jak milicjant rzucił na chodniku obywatelem to kończyło się to albo potłuczeniami albo czasem [...]
można i tak- z tym,ze proponowalbym przez początkowy okres- np. tydzien wiekszą dawkę- nawet ponad 10-15g. a potem już tylko podtrzymujesz 1. czy taki rozkład jest odpowiedni, biorąc pod uwagę długofalową suplementację -MYSLĘ,ZE TAK JEŚLI UWZGLĘDNISZ POWYŻSZE CO NAPISALEM. 2. Czy prowadząc: -3x siłownie i -2x ergonometr wioślarski (aeroby) [...]
[...] a jednak żywienie wolałbym ruszyć mocniej. Co do robienia sita wiem, że to nie wystarczy ale dużo osób myli też pojęcie startował to może prowadzić szkolenia. Do tego trzeba mieć jeszcze coś wiecej tym bardziej nie znam człowieka osobiście więc nie chcę za wiele mówić. Zdanie wyrobiłem sobie po rozmowach innych ludzi uczestniczących w kursach.
prosze jak nie umiesz układac planu to go nie układaj, to aż rece opadaja jak sie cos takiego zobaczy, jeszcze podpisane FBW. pierwsza sprawa musisz przytyć , a to osiagniesz tylko poprzez solidne jedzenie, pozatym grasz w piłke wiec masz zwiekrzone zapotrzebowanie na paliow. DIETA - dział odzywianie. a co do planu pomysli sie jak sie odezwiesz
[...] 5g to chyba znikoma ilość, ile polecacie co rano go dosypać? Z tym białkiem to i tak ograniczyłem ilość, przyzwyczajony jestem z domu, że dużo mięsa się zjada do obiadu. Pewnie powinienem zmniejszyć jeszcze jego gramature. Zmieniony przez - polaczek911 w dniu 2018-04-19 20:26:59 Zmieniony przez - polaczek911 w dniu 2018-04-19 20:27:14
[...] śmiechowe niż wartościowe. Już nie mówiąc o tym, że sam zakładasz X tematów o takich durnych sprawach jak twoje za małe pięści czy jak to jesteś zostać wyoutowanym i masz w nich naprawdę durne rozkminy, a próbujesz się wypowiadać w kwestiach samooobrony. Lepiej sobie odpuść bo jeszcze ktoś to przeczyta i jeszcze cię posłucha na jego niekorzyść.
[...] nerkowca. Niestety nie przepadam za rybami. Trudno mi wymyślić na co mógłbym zamienić ryż z kurczakiem- jedyne co mi przychodzi na myśl to makaron pełnoziarnisty ale z czym jeszcze? Serek almette również mogę usunąć i zastąpić go szynką. Warzyw nie wliczam, tak jak mówiłem prawie za każdym razem jem inne na obiad. Z owoców mogę dodać [...]
nooom malutko.. 37.5mg c2d daje jakies 18mg dziennie a co to jest karwa fa dla 120kg byka takie 18mg? niiiic.. do tego dochodzi jeszcze mozliwosc 'underdose' w srodkach typu VET lub UG.. wiec z tych 18mg moze sie nagle realnie zrobic 9mg mysle, ze jak sie ma juz tescika na poziomie 50mg ed to dopiero 30mg ed cos tam da zauwazalnego - amerykance [...]
[...] to nie mam potrzeby tego zmieniać. Jeśli ktoś nie widzi rezultatów dotychczasowych ćwiczeń, to może faktycznie myśleć o zmianach i wypróbowaniu metody 1x na tydzień, lub jeszcze czegoś innego. Co do tego zdania z budowaniem masy brzucha to się za bardzo nie zgodzę, osobiście zależy mi wyłącznie na trzymaniu wąskiej talii i maksymalnej [...]
Przy morfologii maszyna z automatu oznacza i drukuje poziom rbc i hgb więc tutaj nie trzeba niczego specjalnie czy dodatkowo badać jeszcze. Żelazo i b.12 można zbadać ale skoro morfologia daje normę nie widzę takiej potrzeby. Skup się na tarczycy, zdiagnozuj ją dokładniej. Co do przegrody - niestety nieprawidłowe oddychanie, tzn niedostateczny [...]
Czekaj czekaj. Jesli trenujesz bjj i mt, ktore sa przecietnie 3 razy w tygodniu, i chcesz do tego dolozyc jeszcze jeden styl, to mi sie wydaje ze troche za duzo tego, nawet jesli Ci sie nie pokrywają treningi bjj i mt w tym samym dniu to nie wiem jak to zrobisz zeby trenowac jeszcze coś. Co to za trening na który przychodzisz zmęczony po [...]
Do czasu udanego rewanżu z Wiaczesławem D., Arlowski w ogóle nie powinien dostać możliwości walki z Fedorem. Psychicznie przygotował się dobrze, nie miał w oczach tego strachu, co Sylvia, niemniej muszą jeszcze z Roach'em popracować nad gardą :p
59cm w udzie, reszta jeszcze nie mierzona.. Mam taką budowę i to chyba genetycznie oddziedziczyłem że mam grube uda albo to efekt tego że już w wieku 16 lat ważyłem 80 kg i aby to wszystko unieść wyrobiły się takie mięśnie ud, zauważyłem że najwięcej efektów widać na kończynach górnych i brzuch zmniejszył się co sprawdziłem dzisiaj zakładając [...]
Dzięki, nawet zaliczyłem lekką kontuzję prawej ręki od skręcania i przykręcania tego wszystkiego do ścian. Śruby 14-nastki ledwo w cegłę wchodzą :) Co do ławki to była super okazja, sąsiad kupił ją za 850 zł i po 3 miechach jak mu się znudziło pakowanie sprzedał mi za 550 zł ze sztangą, hantlami i obciążeniem 30 kg. Jedyne co bym w niej [...]
[...] Ponoć Starzec, aby popisywać sie przed gośćmi, kazał swym ludziom rzucać się w przepaść, ale to juz chyba legenda. PiTTT, a sądziłem, ze czytelnictwo wymiera. Poczytaj jeszcze "Sagę o jarlu Broniszu" W.J. Grabskiego. Znakomita i bardzo sugestywna powieść. Ahai i czy to nie ty kazałeś kiedys komus na forum uczyc się ciosy z bani [...]
Jak w tamtym roku ćwiczyłem to miałem trening podziely na dwie grupyu: I kaltka, plecy, barki i II biceps, tricps, przedramie. I ćwiczyłem 4 razy w tyg. i tak na zmianę: pon: I wt: II śr: wolne cz; I pt: II so i n: wolne i do tego jeszcze na każdym treningu brzuch i nogi Co o tym myślicie ??
Instruktorskie zmagania Michała Z. :)
