co jeszcze

ok dzięki. a powiedz mi jeszcze co do t3, jak pozniej zwieksze dawke to calosc rano na czczo czy podzielic to na dwie porcje? bo są rozne opinie z tego co czytalem

[...] pakował manatki z Barcy)+mało co nie wybuchła bójka miedzy swoimi na boisku ,masakra.A do tego kompletnie mnie poniszczyła wymiana gaci pomiędzy Rakiticiem a Mbią %).A i jeszcze slow o komentatorach,serio o ile jestem wstanie poniekąd zrozumieć błędy w wymowie nazwisk itd. ,tak brak znajomości sytuacji w grupie,kto ile ma pkt. i jaki rezultat [...]

[...] miec to samo np z biedronki za 70 gr czy tam 60 gr albo mozesz miec to samo gowno ale z firma np Żywiec Zdrój :) i co za żywca mam 2 butelki biedronki i to samo pije ^^ Coś jeszcze dodam dla porównania :) Żywiec Zdrój = 232mg/l Biedronka = 814mg/l daje do myslenia ^^ Mieszkam w takiej miejscowosci ze w kranie mam lepsza i smaczniejsza wode niż [...]

[...] ibialka byl 2% i t owszystko w okolicach podawanych przez producenta :) megabol i inne firmy z pewnoscia nie kupuja ostrowi, no moze nie kupuja, za to kupuja zanieczyszczone jeszcze wiekszym guwnem polprodukty chinskie :) ostrowia ma tak isklad jak podaje producent, i wie mto nie z teg oc oktos pwoiedzial i co ktos i gdzie napisal tylk ostad ze [...]

#debee OK z btw sobie już chyba poradzę. 1.Mięso chude to (pierś z kurczaka,pierś z indyka lub wołowina???) tak? 2.Ryby (filet z mintaja,tuńczyk w wodzie,) i jakie jeszcze są? 3.co do owocu (jabłko,banan,pomarańcza,grusza) coś z tego pasuje?? 4.Zdrowe tłuszcze "nasycone" (olej kokosowy tego w sklepie nie znalazłem jak znasz jakie inne [...]

metka inekcyjna 15 buteleczek w ciągu 2 miesięcy zero apetytu,zero retencji wody,dosłownie NIC ludzie jak moze działać,żadna duża firma farmacełtyczna nie zrobiła jeszcze metki w płynie a co dopiero podziemne jakies labolatorium. nie no może kilkanaście lat temu jakaś firma amerykańska ale słabe efekty

[...] plamy, wagę mam ciągle ta sama a wszystkie ciuchy na mnie wiszą bo znikły wszystkie mięśnie, na twarzy powychodzily mi zmarszczki, oczy się zapadły i strasznie pieka do tego jeszcze powieki spadły na oczy. Robiłem badania na wszystko od wątroby po nerki włącznie z usg wszystko w normie początkowo miałem problem z hormonami prolaktyna wysoko [...]

[...] rady bo nie znajdę 4x w tyg czasu na trening. Wybiorę chyba klasycznego splita, póki co nie dam rady ćwiczyć nóg(skręcenie kolana w styczniu) więc połączenie: klata+tric batki+bic i same plecy przejdzie? Oczywiście jeszcze brzuch i przedramiona do każdego treningu ale tego nie uwzgędniam. Zmieniony przez - chamakolej w dniu 2010-04-17 10:57:16

[...] tak myslałem że od pompek nie przyjdzie, a w wakacje zacząłem robic sobie 4 x 80 bardzo szybko i własnie sam się strasznie zdziwiłem, bo urosła klata.. plecy (mięśień jest jeszcze niżej i jest szerszy i większy :] ), barki sa bardziej wyrzeźbione ale tez większe i do tego kaloryferek :] Możliwe że poprostu tak zadziałało to na mnie... więc się [...]

" a co unoszenie przodem nie obciaza kregoslupa? " A OBCIĄŻA? UNOSZENIE (NIE WYCISKANIE) NO POWIEDZMY ZE DO PRZODU NIE PRZODEM NA PROSTYCH RĘKACH (ZRESZTĄ JAK ZWAŁ TAK ZWAŁ) MOIM ZDANIEM NIE OBCIĄŻA ZBYTNIO (NA PEWNO NIE OSIOWO) " A jesli on ma 15 lat i mu szkodzi na kregosłup to jak bedzie mial 20pare to juz nie bedzie szkodzic? [...]

[...] wieku (od mojego 8 letniego syna, który zaczynał mając lat 5 do osób po sześćdziesiątce). Niestety przeraża mnie brak cierpliwości u ludzi. Jak widzę co sobie dzieciaki jeszcze przecież nakładają na sztangę przy całkowitym braku techniki, to włosy mi sie na klacie jeżą. Trochę mnie też mrozi łatwość z jaką padają odpowiedzi typu: nie rób [...]

A możliwe jest, że to jeszcze po tym "zatruciu" laktozą ? bo ja co prawda to przesadziłem z tym mlekiem w proszku.

oki dzieki za lekture to chociaz troche wyjasniło:) Z tym wyciskaniem to chyba to co jest w punkcie 11 planu (chodzi albo o pompki w waski roztawie albo o wyciskanie) i jeszcze pytanie czy tacy nowi jak ja to moga dawac sogi? probowalem ale nie bardzo szlo pozdro i dzieki za fatyge Widze ze chociaz komus zalezy na poczatkujacych

Panowie jeszcze pytanko bo dziś odebrałem ogólne wyniki od lekarza i wszystko jest OK oprócz cholesterolu całkowitego bo mam 233 a norma do 190 i podwyższonej kreatyniny , mam 1,30 a norma do 1,31. Z kreatyniną to tak myślałem, że będzie bo trochę dużo tego białka jem, a dzień wcześniej przed badaniami byłem trochę odwodniony. Cholesterol mam [...]

Na nogi mam dodatkowe obciążenie codziennie "mam ciężka prace" nie obwiniajcie mnie za plan na razie taki ułożyłem, jeszcze go nie wykonuje ponieważ chce go dopracować.Do tej pory ćwiczyłem 3 razy w tygodniu i plan był brany od "kogoś" teraz chce nareszcie ułożyć coś swojego. Dziekuję za chęci, zacznijmy od tego w jakie dni wykonywać jakie [...]

[...] działać, ale jeżeli nie przetestuję to się nie dowiem, ponieważ zdania są mega podzielone. Za te 6-8 tyg. chcę powtórzyć badania dorzucę wtedy FT3 jak radzisz oraz myślałem też estradiol, żeby mieć komplet. Czy jeszcze coś jest istotne ? Zmieniony przez - RoyJones w dniu 2023-08-09 20:49:27 Zmieniony przez - RoyJones w dniu 2023-08-09 20:50:23

[...] 3 artykuly a sadzisz sie jakbys tu byl od 10 lat. przedstaw sie placku, zaloz nowy temat, wypelnij ankiete i zapytaj sie ladnie to co cie interesuje a nie na partyzanta i jeszcze mi ublizasz! jakie ty pytania zadajasz? jak cwiczyc? na wznak! ruszac reka pale do wystrzalu jak nie wiesz jak cwiczyc! kogo ty sie personalnie pytasz? holdera co [...]

[...] jak przeciażyłem kolana to brałem talerz 20kg + 10kg w łapy i robiłem przysiady tak delikatnie Tłuszcz Ci z brzucha się sam w sobie nie przerobi na SAA a tylko podleje Cię jeszcze bardziej. Dietę musisz ogarnąć - nie mówię, że amsz jeść jak zawodowy kulturysta ale licz codziennie co jesz. Z własnego doświadczenia wiem, że można osiągnąć jedząc [...]

co to ma być FBW ?? a gdzie biceps i triceps poczytaj jeszcze raz i ułoż nowy plan FBW- Full Body Workout by georgu http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

Mr Lee jak sam napisales Naka wazyl w ostatniej walce 100 kg a ile wazyl Nastula ?? myslisz ze Naka jeszcze sie dopakuje ? poza tym zobacz jaki byl nalany, to nie byla sucha masa miesniowa. Jezeli mamy byc obiektywni to wedlug mnie Nastek jest faworytem. O ile starczy mu kondycji to wygra. No i straszna lipa ze Nastek nie ma dobrych [...]