co jeszcze

No spoko konkretnie, dzięki. A może jeszcze jakaś inna forma kreatyny np. Ester ? Co o tym myślicie ?

podbij jeszcze białko w diecie tak do 2.2 - 2.3g /kgmc i obetnij różnice z węgli. reszta może być. obserwuj wyniki w lustrze, co najmniej z 2 tygodnie tak leć zakładając, że masz dobrze policzone zapotrzebowanie. policz sobie sam, w postach podwieszonych masz wzór matematyczny do tego - sprawdza się.

Czwartek - wolne Piątek - to co w poniedzałek lecz ZAMIAST UNOSZENIA NHANTELEK W OPADZIE- UNOSZENIE STOJĄC NA BOKI. Sobota- TO CO WE ŚRDE LECZ ZAMIAST MARTWEGO NA PROSTYCH NOGACH, MARTWY CIĄG KLASYCZNY/NA DÓŁ PLECÓW/. ZMIEŚC JESZCZE GDZIEŚ BRZUCH- 2 X W TYGODNIU I BEDZIE OK. , Niedziela - wolne

Z tego co widze nie masz czego rzezbic.Wez sie najpierw za dobra miche i trening na mase lub gestosc.No ale poczekaj napewno jeszcze ktos sie tutaj wypowie w temacie,bo nie tylko moje zdanie tutaj sie liczy. Pozdro!

[...] raczej do diety nie ma co sie przyczepić, układał mi dietetyk. Suplementy: Przed treningowo Nitrobolon zacząłem używac. Zawsze przed i po treningu biore BCAA, i po treningu jeszcze Carbo. Plan treningowy: Pon-Klatka Wt-Nogi Śr-Biceps,triceps.(Rozpisze trening tylko bicepsow bo z tym mam problem, Modlitewnik (Szeroko)4x 12,10,8,8. Przy kazdym [...]

co do deki bralem ja 3 miesiace cykl skaczylem w grudniu a stawy przed cyklem byly dobrze zniszczone do tej pory nie mam problemu wiec uwazam ze deka w jakims stopniu leczy stawy.Czy mógłby mi ktoś jeszcze napisac co do tej deki 100mg w cyklu z trenem

Witam. Pytanie brzmi: Co wybrać? Do wyboru jest: - Nitrobolon (i tu nie wiem które, I, II czy Energizer) - CM3 - ActivLab NO Muscle Pump - Lub wasza sugestia, może znacie jeszcze coś lepszego, co będzie podobne do preparatów wyżej wymienionych Po którym będą najmniejsze spadki, gdyż z mocną dietą ciężko (zakwaterowanie = internat), ale coś tam [...]

[...] sogi dla was PS kolezanka doradzila mi zebym zmuszal sie wczesniej wstawac i szybko glowe pod zimna wode, bo jak wczesaniej wstane to bedzie mi sie wczesmniej spac chcialo... zastosowalem to i pierwszy dzien (dzisiaj) jest oplakany.. nie wiem co sie ze mna dzieje jakby ktos mial jeszcze jakies pomysly na walke z bezsennoscia to prosze pisac..

ciekawe jeszcze ****a jakie dawki walisz...co za post ja pitole....za niedługo będzie " chcę za rok zacząć ćwiczyć ale już teraz się wzmocnić, co ile godzin mam łykac jedną tabletkę anapolonu?"..

[...] to nawet picie 3 razy gainera dziennie nic nie da. Więc zabierz się lepiej za żarcie i ewentualnie dopijaj gainerem. Myślę, że przekraczam ten próg kaloryczny. Zapomniałem jeszcze wspomnieć, że codziennie pije piwo, które jednak jest wysokokaloryczne. Nakręciłem się trochę na tego gainera, bo brat znajomego ważył mniej więcej tyle co ja, wziął [...]

Możesz śmiało wypróbować ten sposób treningu. Masuj póki co, do redukcji tkanki tłuszczowej zostało jeszcze trochę czasu.

Jak nie jesteś zalany, bo z tego co widzę w Twoim profilu to raczej ekto jesteś, to możesz spokojnie jeszcze masę do końca stycznia robić

Przeciez ta walka bedzie napedzac Gusa do efektownego KO zeby bonus dostac :) juz latwiej chyba nie bedzie mial. Takze zycze powodzenia Jankowi, spali sie jeszcze przed walka, a w oktagonie sparalizuje go stres, co doprowadzi do szybkiego wygazowania i niestety egzekucji na Blachowiczu. 8-) Widzę, kolega realista %-)

[...] dół brzucha jak zaczarowany. Coś tam się odsłania, ale idzie to opornie. Myślałam o wrzuceniu cheat meala, ale nie wiem czy taki oporny tłuszcz lepiej docisnąć, przetrzymać jeszcze trochę (ile???) bez żadnego odstępstwa? Głowa zaczyna już świrować, siły z treningu na trening coraz mniej, ale ten brzuch mnie martwi. Ktoś poradzi co w tej [...]

dodaj sobie glukoze jeszcze, też nie ma co się rzucać na pełne pakiety, bo jak sięczujesz ok, morfologia z rozmazem dobrze wyjdzie to nie ma co na siłę szukać jakichś wymyślnych badań.

[...] a to obniża lipogeneze i powstawanie cholesterolu. Ponadto na obnizenie cholesterolu wpływaja również zawarte w białku sojowym saponiny i izoflawony. te ostatnie wykazują jeszcze silne działanie antyoksydacyjne wobec cząsteczek LDL. Z praktyki mogę powiedziec że dobry efekt przynosi podawanie izolatu białka sojowego np. zamiast kolacji. [...]

a co mi tam,tez jestem chetny jak mozna jeszcze ;)

[...] czuje sie na prawde dobrze. Niestety ani żelaza nie badalem, ani nie powtorzylem badania cukru, ale to planuje zrobic przy kolejnym zjezdzie do PL (swoja droga jakie badania jeszcze polecasz?). Wiem ze moge się dogadac. Problem jest taki ze ja sam pochodze z podkarpacia, na codzien pracuje w DE, a mam dziewczyne z okolic Boleslawca i dlatego tam [...]

[...] Miałem tylko pod oczami strupki po przebijaniu i usuwaniu kaszaków i mam je do dzisiaj, ale podobno mają już niedługo zejść Mam lekką fobie i cały czas mi się zdaje, że mam jeszcze troche tych zaskórniaków, ale w porównaniu do poprzedniego stanu jest super Teraz uzywam kremowego clerasila :P potem przecieram skóre takimi płatkami clerasila na [...]

[...] robic a ty swoje na chama nie stosujesz sie do regulaminu ktory jest POMOCA dla ciebie a nie widzimisiem kogos. 1. Co mamy ci napiac jak nic o tobie nie wiemy? 2. Bialko mamy rozpisywac? Wegle? A na opakkowaniu nie laska przeczytac? Moze jeszcze trening i plan dnia chcesz sobie zorganizowac? Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2006-12-07 12:43:41