co jeszcze

co to to nie nie dosc ze 100zl pojdzie na karate-gi i 50zl miesiecznie na treningi to jeszcze na egzaminy tyle trzeba placic najwyzej bede latal z bialym pasem

Co do ćwiczeń, to mam możliwośc wynokywania ćwiczenia 5,6,7,8 z powyszych. A jesli chodzi o przywidziciela i odwodziciela to jest cos podobnego. Dopiero zacynam swoja kariere na silowni ;) wiec nie znam sie tak dobrze jeszcze na sprzecie.

Musisz założyć temat w tym dziale, tego co jest tu nie zobaczą chyba że ktoś go wyszuka. Albo jeszcze lepiej tu masz cały temat o siłowniach w poznaniu i cały czas jest aktualny bo ktoś się wypowiada http://www.sfd.pl/si%C5%82ownie_w_poznaniu-t340215.html

okk :)) a jeszcze raz co do tego cyklu :

Co z dieta? Wypelnij cala ankiete. Trenu stanowczo za malo ale ogolnie odpusc go sobie, nie czas i pora na tren jeszcze. Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2014-03-05 23:19:38

Co do ilości kalorii to ogólnie wychodzi mi około 2700 a te rodzynki banan i cynamon tak na pałę dałem bo jeszcze nie wyliczałem dokładnie. Takie zapotrzebowanie wynika stąd iż biegam około 30 min 6 razy w tygodniu wykonuje plan treningowy 5 razy w tygodniu i 6 razy w tygodniu na dobicie dodaje drążek

[...] kilka dobrych kg, więc zaczęłam się ruszać, treningi w domu w miarę możliwości na różne partie ciała ale chciałabym to ciało poprawić bo tak kg uciekły ale ta skóra i jeszcze tkanka tkanka tluszczowa jest nie da się wszystkiego tak o od razu pozbyć. Dlatego też piszę do was o pomoc. Wiem że odżywki itd pomagają ale internet jest pełny [...]

do odbloku napewno jeszcze założysz nie jeden temat także spokojnie, zawsze jakies komplikacje wyskoczą. Ale z tego co widze to na koniec cyklu masz za mało HCG

[...] jeżyków lub błogie lenistwo. W sprawie BB jest tak jak gadasz, ja już nawet od początku roku byłem psychicznie wypalony zmiany diety treningów saa nic nie dawały tylko jeszcze większą stagnację , więc całe wakacje mam na inne rozrywki potem , zobaczymy w końcu w moim wieku to czysta rekreacja będzie progres będzie fajnie , nie będzie to [...]

A może jeszcze sterydy zaczniesz brać?! W tym wieku?! Po co?!

[...] sam gadasz bzdury - widziales kiedys boksera zawodowego ktory umie sie chociaz dobrze wypowiedziec? widziałeś Muhameda Ali? co ciekawe bokserow zgineło na ringu kilkaset, a jeszcze nie slyszalem o zapasniku czy judoce. Rzezczywiscie statystyka mowi sama za siebie jaki to bezpieczny sport. Na Gwardii zginął kiedyś młody chłopak, 17 latek, który [...]

puma666: Dobre :) ale trochę nie oddaje charakteru. Jak chodzi o mnie to powiem rewela, jeszcze zmieniliśmy parę rzeczy, dzisiaj doszły brakujące elementy. Ciekawy jestem co powiesz

[...] dolne partie sa widoczne tylko u osoby ktora ma dosyc niski poziom bf. Ktos bedzie zalany to zaden trening bez diety nic nie zmieni.Doucz sie jesli masz zamiar co kolwiek jeszcze komus doradzic.Najlepiej to czytaj a nic nie pisz. Koniec uwag bo to raczej jest forum żeby pomagać a nie wstrzynać bezsensownych kłutni i sporów. To ma sens bo [...]

[...] a jako zaawansowani , schodzą do ćwiczenia grupy raz na tydzień inni natomiast twierdzą że powinno się robić dokładnie na odwrót , tzn . na początku gdy organizm sie jeszcze nie przyzwyczaił do obciążenia , żeby go nie nadwyrężać grupe raz w tygoniu ćwiczyć należy , a potem z czasem gdy tempo przemiany materii , znajomości swego ciała i [...]

[...] najlepiej zacząć od aerobów 2-3 razy w tygodniu po 30min. Po tygodniu wydłużasz ich czas do 40min, po kolejnym tygodniu do 50min i tak aż dojdziesz do 60min. Potem dodajesz jeszcze jeden trening i znowu zaczynasz od 4x30min/4x40min itd. Bieganie, trucht w miejscu, basen... wybór ćwiczeń jest duży i pozostawiam Tobie wybór. Zamiast czarnych pij [...]

[...] DOPIĘTĄ 11)przewidziane finanse na cykl: 200ZŁ 12) uwagi i sugestie: Jak już pisałem dobrze by miał w składzie Beta Alaninę i Kreatynę, może być ale nie musi BCAA. Ogólnie szukam czegoś mocnego (ale bez żadnych dosypek wiadomo o co chodzi), patrzyłem na firmę Universal Nutrition i wydaje się być dobre ale może znacie coś mocniejszego jeszcze.

Wielkie dzieki :):):) O tym jeszcze nie wiedzialem. ...:::Wszystko Co Nas Nie Zabije To Nas Wzmocni:::...

jak lekarz zapisze to sie dowiecie co za różnica ? btw - zyban zniknął ostatnio z listy antydopingowej wiec jest jeszcze fajniejszy .:: Bumelant mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. Doctor Hannibal Lecter "Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on to [...]

misioo wiesz co to uzaleznienie fizyczne, to sobie poczytaj... JESZCZE TU WROCE

[...] straciłęm klocków hehe tak sie wytarły ż ejechałęm na jednym srednio sprawnym do domu a po drodze mokra droga asfaltowa .Ogólnie rzecz biorac już na legalu wemze udział w wyscigu. PS:ale burdel był na punktach żwynościowych heeh Aha jeszcze tylu rowerzystów neiwidzialem w Świeradowie.Obok mnei zjeżdzali z prekosci ponad 50 km/h przez 4 minuty.