co jeszcze

hehe jka na dwa alta to strasznie słabo pocwicz jeszcze z 4 lata to bezdie co oceniac,,,,

Jestem endo wiec dni nt bd walil 3g bialka 1g tluszczy 2.5 wegli w treningowe 3g bialka 4g wegli 1g tluszczy (Proporcje bialka 65% proch 35%)(Jeszcze dokladnie bede musial policzyc te wszystkie proporcje bo nie wiem jaki bilans Kcal mi wyjdzie)jescze jedno jak bys widzial bilans kaloryczny na 0 czy powiedzmy bardziej jak na mase +500-800 , cardio [...]

[...] upadku, czyli momentu, w którym nie jesteś w stanie wykonać kolejnego powtórzenia z dobrą formą. Odkładasz sztangę bierzesz 10 do 15 głębokich wdechów, bierzesz sztangę jeszcze raz i drugi raz jedziesz do upadku. Bierzesz 10-15 głębokich wdechów i jedziesz do upadku trzeci raz. Celem jest osiągniecie 11-15 powtórzeń, jeśli masz 15 lub więcej [...]

Witaj forma spadła, ostatnie dwa tygodnie grypa byla ale mam nadizeje ze cos jeszcze uda mi sie nadrobic, waga to 88,89kg wiec kategoria jasna, a co do wynikow to tylko 500kg powinienem zrobić, wkoncu trening pod tym katem dopiero od pol roku był... UTP Bydgoszcz pozdrawia!!

Zakrzes z kim mam to wyjasnic??????? Nikt nie odpowiada na moje maile!!!! Zero odzewu!!!!!!! Ten post to jest (powiedzmy) "aktem rozpaczy" :))) Chce aby kogos jeszcze nie oszukano w ten sposob dlatego ODRADZAM wszystkim wysylanie smsow (co innego moge zrobic?)!!!!

Ja mam obie ręce i jeszcze sporo innych . Jeśli będzie to głęboko przemyślany tatuaż to ok ale jak i to będziesz go prędko żałować . A Ty koniu się zastanów co piszesz 15-latkowi na forum . Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2011-02-22 11:14:13

[...] jakiej wielkości mają puchy, ale na pewno cena przystępna. mi przypasował do gustu activlab bcca xtra smak lemon, no ale to też, jak uns ok. 70zł za pół kilo :-) przy 23% bfu odpuść sobie spalacz. w późniejszym czasie możesz o tym myśleć. nie teraz. póki co kuchnia i jeszcze raz kuchnia. Zmieniony przez - stojeden w dniu 2014-10-21 21:58:03

[...] tego jeść przez kolejne 2 miesiące jeśli tak myślałeś, Po prostu chce wiedzieć czy w miarę to wygląda bo w sumie od dziś zaczynam przygodę z dietą Leangains , Prosiłbym jeszcze kogoś o opinie i co ewentualnie zmienić jak na razie do wywalenia chyba pójdzie jabłko w to miejsce wskoczą płatki owsiane ,Co do jogurtu traktuje go jako sos do [...]

Ja tam pg jeszcze nie ruszyłem a kolesiów coś tam już sobie podjadl zobaczę co sie z nim będzie działo i powiem czy warro

[...] mi sie slabo zrobilo, ale poradzilem sobie. inna osoba- syn Senseia mojego nawalil troche tych bledow, zreszta masakrycznych, ale ze wzgledu na Ojca Shihan go puscil no i jeszcze w szatni puscil tekst: no zdalem to chyba dobrze sobie poradzilem . Terry Wingrov powiedzial: nie ma szybkich egzaminow - przez 3 lata jak przyjezdzalem do polski [...]

[...] a taka uwazam ze ten trening ma, zalecany czas przerwy na regeneracje to ok 3-5 dni, tak wiec: pon dzien I wtr przerwa srd dzien II czw przerwa pt dzien I i czasem, chociaz jeszcze mi sie nie zdazylo:p w niedziele rowniez trening.. ale to tak opcjonalnie i chyba jednak wywale to z kalendarza:P wiec wszystko sie zgadza co do czasu na regeneracje

Dzięki za info o białkach, ale chciałbym sie dowiedzieć co do tej kreatyny i białka jeszcze dodać, żeby był ładny pięknie zgrany i pełny komplecik.

[...] ostatni strzał 500 ml cypio , czy nie powinno się kończyć samym teściem bez deki? jeśli się mylę proszę o porawę no i wspomniany odblok, plan mam taki po ostatnim strzale 5000iu HCG po 5dniach 2500, po kolejnych 5 dniach 1250 i jeszcze raz 1250 co daje niecałe 3 tyg, po tym clomid wiem że ok 36 tabsów , ale się troche pogubiłem , pomozecie?

Kolega poradzil zebym wzial jeszcze raz to pewnie zniknie to z cycka. Bo nie chce pytac sie lekarza bo to znajomy rodzicow itd. Co sadzicie?

[...] kartoflami,jedzenia do syta.Dobrze było by też gdybyś jadł więcej niż 3 posiłki dizennie,żeby żołądek nie był głodny,ale też nie napchany. Zastosujesz się do tego(jak przeczytasz post,który jest powyżej to jeszcze lepiej)i będziesz mógl spokojnie czekac na efekty bez ryzyka nabrania masy tłuszczu. aha,a dieta jak najbardziej masowa.

[...] Pierwotny trening miał kilka ćwiczeń mniej ale dodałem dosłownie 4 do całego treningu i nie było tego brzucha, sam dodałem. Prosze ocenić czy ten trening opłaca się dalej realizować, chciałbym go rozłożyć na 5 dni. Jutro zaczynam ale to jeszcze będzie rozgrzewka, dopiero od przyszłego tygodnia będę robił właściwy trening i rozpisze sobie dietę.

[...] to ciężar 60 kg. Zaczynam od takiego obciążenia. Dużo tych serii ale weź pod uwagę to, że 60kg-80kg to jest tylko rozgrzewka ponieważ robię tylko po 10 powtórzeń więc jest jeszcze jakiś zapas. Tak samo się mają te mniejsze ciężary przy regresie... Stickpower proponujesz zacząć od większego obciążenia? A co z rozgrzewką? Te 60-80kg chciałem [...]

A tak na poważnie to jest kilka sposobów można jeszcze przechwycić(jeśli się uda to mamy tu już multum możliwości), można lekko sie odsunąć i ręką od dołu podnieść nogę przeciwnika do góry, hmm zbicie na bok z zejściem z lini ciosu albo poprostu się cofnąć to tyle z tych co mi teraz do głowy przychodzą, dobra metodą jest przechwycić puścić i kiedy [...]

to co napewno sa dobre te co mi podał Aras84 :P moze niech ktos jeszcze dopowie cos moze sa jeszcz ejakies inne winka godne uwagi na obecna chwile

FSH jest ok. LH trochę co by mogło świadczyc trochę na niewydolnoścv jądrer. SAA było kiedyś? Wrzyc jeszcze SHBG, estrogen I tesosteron cąłkowity. Rozumiem Twoje zirytowanie ale niestety badania mieszczą się w normie i jak na chwilę obecną nie ma wskaząń do TRT. Ile masz lat itp. ANKEITA DZIAŁU.