co jeszcze

Własnie chodzi o to, że nie mogę robić allachów ani nic takiego co nadwyręza dolna częsć kręgosłupa. Dobra wybiorę chyba A6W :) Jeszcze raz dzięki za odpowiedzi, pomogliście mi :)

[...] ze Ci ludzie sobie siedzą a za nich betoniarka rozp*****la proszek po scianach prosto do opakowan? ci ludzie zap*****lają 12-14 godzin dziennie, a potem wracaja do domu żeby jeszcze popracować.... spytaj bima jak robi wypad po towar do niemiec.. 16-18 godzin to norma! ciagle w trasie. I on ma sukces i oni maja sukces a ty tylko stekasz wyslij [...]

[...] w oczy to, że nie powinno się raczej robić w 1 tygodniu więcej niż RAZ ćwiczeń na daną partie mięśni (oprócz brzucha)jeżeli trening jest intensywny. Będąc na CKD trzeba jeszcze bardziej uważać-na tej dziecie zagrożenie palenia mięśni jest dużo większe!!! Tu masz 32 podpunkt postu ŁukaszaF---Jaki jest czas regeneracji poszczególnych partii [...]

Trening jeszcze uzłoze według postu Quazaraz a co z sama dietą ? Mozna dać troche kapsuty kiszone gdzies ?

Wiem, czytałem trochę na ten temat. Coś tam jest tych mięśni, ale myślę, że jeszcze sporo przede mną. Chyba, że da się tak zrobić, że się wyrzeźbi co nieco, a potem znowu przymasuje, ale jak na moje oko to nic z tego nie będzie, bo łatwo się zalać. Ale dzięki za odp. ;)

chcialbym sie jeszcze zapytac czy jak mam 16 lat to bede mial randori (sparing)? bo widzialem filmik na yt ze dopiero niby od 18 lat w co zabardzo mi sie wierzyc nie chce:P

wnioskuje po tej wadze 61 przy takim wzroscie, ze jestes ekto, a wiec podbilbym jeszcze bialko (ale to juz jak sam uwazasz, bo roznie zrodla roznie podaja), a wegle zaczol od 5g/kgmc i co tydzien podbijal sukcesywnie. Rozumiem, ze ma byc tanio, ale bez miesa sie nie obejdzie i zaminilbym tak duza ilosc nabialu na 100-200g kury wiecej w ciagu dnia. [...]

[...] musialem sie polozyc na 2 godziny szok nie wyobrazam sobie przechodzenia na ta diete w tygodniu wydaje mi sie ze najlepiej by bylo zaczynac w piatek bo pierwszy dzionek jest jeszcze ok i przez sobote i niedziele sie meczyc:) KAZDY MA INACZEJ. JEDNAK WIDZE ZE U CIEBIE TO JEST BARDZIEJ WIDOCZNE WYTRZYMAJ JESZCE TROCHE - UNORMUJE SIE WSZYSTKO. [...]

[...] terminach niż miesiąc) Nie no, w miesiąc to wiem, że siłownia nic mi nie da, nawet to napisałem, chodzi mi już tu o dłuższy termin Dzięki Wam, za wskazówki i rady, mam jeszcze jedno pytanie - załóżmy, że chcę większej siły, godzę się na zyskanie przez to większej masy... Jak to wygląda? Najpierw nabieram masy a potem ją kształtuję (czytaj - [...]

Seriously 23 =0 Aniolku kochany, o co chodzi? Micen, Wolnosc 4ever Edit : zapomnialem jeszcze =0 Holder sie przylacza (osobiscie). Zmieniony przez - artlite w dniu 2004-07-29 18:38:11

jakby jeszcze ktoś mógł wrzucić dokładne nazwy tych produktów żebym wiedział o co prosić w sklepie to by było świetnie

Devil44 W czym ty chcesz pomagać tutaj? to nie jest dział dla niego, zanim co kolwiek jeszcze napiszesz zastanów się 2 razy.

Jeszcze kilka wiec tą diete mam stosować którą mi podałeś tak ? i co do ćwiczeń to trening siłowy 1-1.5h + trening areobowy 1h będzie wystarczający ? na razie minal tydzien i ani kilograma mniej na tej mojej diecie a na siłownie chodze miesiąc i mam 1 kg mniej dla mnie to mało efektywne , chciałbym ten 1 kilogram chociaż w tydzien zrzucić [...]

Dzięki za odpowiedz:) Co do innych tłuszczy zapomniałem napisać o oleju lnianym, napewno bedzie raz dziennie zamiast oliwy. Ryby nie bardzo lubie, makrela wedzona jeszcze przejdzie ewentualnie mintaj smażony .Ryba powinna być codziennie czy kilka razy na tydz? O nasionach wogóle nie myślałem, jakie byś zaproponował? Mieso napewno tez bedzie inne [...]

z tego wychodzi 150g białka a na moja wage mysle ze spokojnie moglbym wrzucic 200g :) bede jadl jeszcze to białko co mam do posiłku i bedzie ok , leci sog

nie dosc ze z chlopami sie calujesz...to jeszcze filmy na efce do 4 nad ranem ogladasz...(ciekawe co to za filmy)...%) Pozdrawiam vegas

[...] co za burak no dokladnie nie moge warczec do ludzi a mam z nimi stycznosc bez przerwy :) a co? przybijasz pieczątki na bramce i musisz przy tym zachować spokój ? to podaj jeszcze parametry twojego potencjalnego doradcy... napisz wymiary człowieka KTÓRY BĘDZIE MIAŁ CZELNOŚĆ napisać w twoim temacie bo pewnie teraz 150 koksów z sfd siedzi przed [...]

[...] dziwne tylko przy niektórych ćwiczeniach - klata w dodatnim, wznosy na przedni akton barków. nie wiem co jest ale teraz zrobię sobie przerwę. w******lam jakiś magnez, wapń i jeszcze jakieś witaminy. miejmy nadzieję że przejdzie, A kumpel tez tak miał i ćwiczył a teraz ma bark rozwalony i jedzie na operację i oczywiście ma przerwę od siłki na [...]

dobra 6 tyg, to nie ma tragedii , 2 sesje na clenie jeszcze i ostatni off będzie na t3, co do t3: 1-4 50mcg ed? 4-6 75mcg ed? 1-2clen 200-240mcg ed 5-6clen 240-280mcg ed Dobrze zrozumiałem? Czy jakoś inaczej byś to rozpisał ?

[...] to plus?? i czy doradzacie zebym najpierw spalil tluszcz,cwiczyl na rzezbe i potem mase czy jednka isc w mase zeby pozniej miec co rzezbic?? i pytanko z innej beczki bo znalazlem u siebie 240 kapsulek kreatyny ale best before 3.2010 i czy nadaje sie jeszcze czy wyrzucic ja z gory dzieki Zmieniony przez - sebixct w dniu 2010-12-02 12:40:18