co jeszcze

ee om mnie zawsze wyprzedza napisz jeszcze co bys chcial z tymi ociaznikami robic jaki trening masz na mysli

no coś ty. wezmy np uginanie przedramion ze sztangą. Można robić ciezarem 30 kg bardzo dokładnie (mój kolega 48 cm biceps tylko 30 kg sztanga robi biceps i to jeszcze bardzo sie przy tym wysila), ale on robi wszystko dokładnie tylko łokcie pracują dosłownie. Żadnych zbednych ruchów dokładne napinanie i efekty są. A znam tez takich co sztanga 60 kg [...]

podaj cos o sobie bedzie latwiej a co do piramidek byly one stosowane dawno dawno kiedy jeszcze nie mielismy takiej wiedzy na temat odblokow bo chyba o to tu chodzi a jak nie to poprawic moje bledy

ok pomysle jeszcze:D i dzieki ze powiedzieliscie mi co o tym myslicie a to jest wazne:D

zastanów się co ty chcesz rzeźbić masz 74kg na 183 cm więc mięsnia za dużo nie ma a kości nie wyrzeźbisz zbuduj no jeszcze z 10-15 kg masy i wtedy możesz się bawić

rozumiem tylko ze ja jestem troche grubiutki jeszcze, na klacie mam oponke i takie jakby cycuszki :P wiec nie wesola jest sytuacja... ;( i niewiem co ja mam zrobic ... a i tak ostatnio schudlem 16 kilo.

S.A.W. i do tego jeszcze troche mono a jeśli nie to wybierz to co juz brałes ale działało na Ciebie najlepiej Zmieniony przez - fighting time w dniu 2013-03-13 22:04:58

[...] 10-15 lat (tylko konkurencja MuayBoran - set sparingów) 2. Juniorzy: 16-17 lat 3. Seniorzy: 18-37 lat Edit: no taka prawda, ja dopiero po otrzymaniu licencji zacząłem w ogóle myśleć o jakichś kategoriach wagowych, wiekowych itp. Póki co autorze najlepiej ćwicz, ćwicz i jeszcze raz ćwicz Zmieniony przez - d0l4r99 w dniu 2008-05-09 10:31:35

czyli po prostu mam zrobic odblok caly z hcg clomidem i noladexem i od razu potym drugi cykl walnac ? a co do tego drugiego cyklu dawke tescia bym musial zwiekszyc bo by juz tak nie poklepal jak trzeba? spokojnie będziesz miał jeszcze czas na drugi cykl na razie zrób porządne pct warszawy od razu nie zbudowano :-)

No więc moja dieta nie jest zbyt ścisla gdyż polega ona na tym że rano serek wiejski i tak dwie buleczki...do szkoly kilka kanapek z serem po szkole to co jest na obiad... nio i silownia potem po silowni ryż z tuńczykiem .. na noc oliwa z oliwek no i w miedzy czasie jeszcze coś wrzucę na ząb zależy...

tego co wydasz na żarcie, treningi, suplementacje, cięższe suple raczej nigdy Ci sie nie zwróci jeśli w Polsce tylko coś osiągniesz, chyba że wygrasz Mr. O, to wtedy może się zwróci, ale to nie jest raczej dochodowy sport, na wiekszosci zawodów medal i dyplom to wszystko, może jakieś suple jeszcze czasem wyłapiesz

jeszcze pytanie, o co chodzi zeby brac kreatyne w fazie nasycenia? mam 19 lat waga 74kg wzrost 180cm staż 1rok

[...] i nie osiągniesz ostatecznego wzrostu nie ćwiczyć wyskoku bo te ćwiczenia na wyskok strasznie obciążają kolana (za parenaście lat będziesz nażekał na bóle)a młody szkielet jeszcze berdziej jest narażony na "mikrouszkodzenia". Teraz graj i ćwicz technike gry a reszta sama przyjdzie... sam troche pogrywam w siate więc wiem co mówie

[...] od 13 do 15 złapałem tylko 8cm. Obecnie mam 190cm wzrostu. Moim zdaniem Ty już masz ten okres za sobą, bo pisałeś, że byłeś niższy a potem "wystrzeliłeś" a teraz znowu jesteś niższy od rówieśników. Na pewno jeszcze urośniesz. Pytanie tylko ile. Dość duża jest rozbierzność wzrostu ojca od dziadka i pradziadka, wiec ciężko prorokować.

aha a jeszcze jedno pytanie bo ja biegam co dziennie a jak bende grał Nitroprogen to tez moge biegać czy mniej razy w tygodniu ??

[...] osobiście na Daa Mega czułem się lepiej jeżeli chodzi o regenerację i samopoczucie. Teraz kupiłem w promocji właśnie Activlaba,z racji,że to dość świeży towar to mało jest jeszcze opinii. Zobaczymy jak będzie. Dawkowanie w Activ też różni się od dawkowania "zazwyczaj" przyjętego,czyli 3,4 g przed snem, tutaj mamy: 2 g na 2 h przed [...]

[...] idioci sami się wykończą, tyle że gdyby tak było pewnie negatywne konsekwencje dotknęłyby mnie osobiście %-) (wiem co mówię) A wracając do 1,3 - jak zniknie - pojawi się być może coś nowego, rynek nie lubi dziur i przestojów ;-) Z resztą, pewnie przez długi czas będzie jeszcze towar spod lady. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-06-29 23:50:26

[...] Tu masz z kreatyną http://www.sfd.pl/sklep/MusclePharm_Assault-opis26895.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_SAW-opis606.html http://www.sfd.pl/sklep/Vpx_NO_Shotgun_MHF-1-opis25629.html http://www.sfd.pl/sklep/Peak_Plutonium-opis2525.html a tu bez krety http://www.sfd.pl/sklep/UNS_Loader_II-opis29145.html jeszcze white flood ale nie mogę znależc;)

Póki co hematokryt jest względny Ja bym jeszcze nic nie robił ale obserwacja jak najbardziej wskazana czy nie rośnie

[...] cypek 250 e3d ale chyba jest już zastój siła stoi waga też, trening zmieniam co 6 tyg a jak podbijam kcal to podlewa, obecnie zrobiłem Tydzień off od siłki i robię mini cut 4 tyg. czy jest sens dołożyć teraz np metkę albo NPP lub coś innego ? bo zwiększać samego testa chyba nie ma sensu ? cykl chciałbym pociągnąć jeszcze minimum 3-4 miesiące.