co jeszcze

Co do rozpiski bo nie zdążyłem edytować, więc zrobił bym to tak : Plecy + Bok/Tył barków wolne Klatka + przód wolne Ramiona wolne Nogi Brzuch jeszcze gdzieś wciśnij.

tak na szybko co pamietam jest jeszcze cyber lab i biosira w obu 50mg/ml

Faktycznie być może sen też być przyczyną, gdyż bardzo mało sypiam. Teraz mi ferie idą, to skupie się jeszcze bardziej na diecie i treningach, a zobaczymy co się będzie działo.

A pytanko z innej bajki : Jestem w 11 tygodniu cyklu na MIX TESTO : 1-8 250mg e5d 8-14(16) 250mg e4d Co mogę jeszcze dołożyć do tego cyklu ? Zmieniony przez - czarny16 w dniu 2015-07-30 00:14:24

W Warszawie pewnie będzie większy wybór ;-) Z tego co kojarzę to Jarek Gdak Akop Szostak A pewnie będzie jeszcze masa innych ;-)

[...] sugeruj bo może być mocno mylący, jak Cię zalewa to możesz mieć najprawdopodobniej za duży dodatni bilans, dodatkowo zbyt wysoki poziom otłuszczenia też sprzyja budowaniu masy tłuszczowej a nei mięśniowej, a jeszcze jeden pomysł, że może trening być kiepsko ułożony/kiepsko wykonywany przez co nie dajesz mięśniom odpowiedniego bodźca do wzrostu

No bo niestety tak wygląda sprawa nie dość, że ta masa mięśniowa bicepsów musi być solidna to jeszcze gena do tego bicepsa też trzeba mieć bo nie każdy ma takiego fajnego bicepsa, że ten szczyt się fajnie pokazuje przy napięciu. Co jednak ważne to i tak masz zdecydowanie lepiej mając długi brzusiec bicepsa, który jest od łokcia do barku, bo [...]

Natolin " RÓBTA CO CHCETA " hehe :D By była beka jak by ten pomysł wypalił ale nie bądźmy tacy natarczywi jeszcze nas pobije swoimi sztukami walki .... ;P pozdrawiam PrZeMeK

[...] tego sportu? mialbys stypendium sportowe, jezdzilbys sobie po japoniach, finlandiach i tak dalej... jakby nie bylo matei i skakalby za niego ktos inny to pewnie skoczylby jeszcze gorzej i bysmy nie byli 5 ale np 6 czy 7 - i co by z tego bylo? nie probuj byc madrzejszy od trenera naszych skoczkow. Trener widocznie uznal ze jest on 4 najlepszą [...]

[...] NUTRITION MULTI PRO PLUS Bcaa Hi-Tec BCAA Powder Białko Trec Nutrition Isolate 100 Kreatyna UNIVERSAL NUTRITION Creatine micronized powder Myślę że jest to rozsadniejszy zestaw i podobny cenowo :) Co o tym myślicie? Czy lepszy ten dymatize?jeszcze jedna sprawa tak sobie myślę żeby kupić wszystkiego na + - 70 jakieś 10 tygodni powinno być ok?

jak chcialbys zjechac jeszcze z cena, to zamien mono uniwersala na tansze, oraz izolat na wpc. osobiscie bym pozostal przy tym co masz niz dymatize, jest spoko

sorry, sorry czytałem ale jeszcze przed rejestracją;/ Wracając do tematu to zapotrzebowanie kcal wyszło mi ok 5507kcal CO dalej??

Cel diety?redukcja? nic dziwnego ze rano organizm jest głodny jak w dzien,po godzinie 10 prawie nic nie jesz,to przez noc jeszcze bardziej organizm sie "wysuszy". coś mi sie wydaje ze za dużo zwalasz na stres,bo jakos 2 pierwsze posiłki mozesz jesc normalnie a potem nagle stres cie atakuje? poprostu zapychasz sie sniadaniem,potem [...]

Co ewentualnie mogę poprawić jeszcze w takim wieku i w ogole ;)

[...] klubów z tradycjami, nie tak jak mma gdzie większość sekcji ma mniej jak 10 lat, i to najczęściej przez większość tego czasu prowadzili bjj (które też jest dość świeże) albo jeszcze coś innego. Ogólnie w mma jest chyba mniejsza konkurencja, więc łatwiej coś osiągnąć, ale boks zwłaszcza w Polsce stoi na wyższym poziomie, daje większe szanse [...]

Ankieta (w szczególnoscie dieta) Poza aerobami było coś jeszcze? HIIT,Tabata,kompleksy sztangowe? Jak nie to zacznij, wręcz wyprzyj aeoroby na rzecz tego typu aktywności Co do suplementacji na oporny tłuszcz najlepiej sprawdza się czysta yohimbina Zmieniony przez - Ignatus w dniu 2011-11-19 21:35:53

Ellis- rozumiem, dzieki ;) Dieta jest w miare dobra, postaram sie robic jakies zmiany, muze jeszcze sie na ten temat doedukowac ;D I do tego kupie ta kreatyne i mysle, ze bedzie dobrze. A co do wydatkow, to kreatyna kosztuje ~50zł wiec wystarcza 50zł ;]

ja od siebie bym jeszcze jakis taper na propie dorzucił. co do odbloku potrzebujesz 2liski clomidu paczke nolvy i 1-2 szoty hcg.

moglby ktos jednoznacznie wrescie napisac jak ico.b pisze ze hormon na czczo justine podobnie.na zachodnich boardach jeszcze inaczej juz sam nie wiem co mam robic

HCG jeszcze bardziej wywali progesteron. Jak masz to jedz tą nolvę póki co.