co jeszcze

zamiast czesci sera jakies mieso tlustsze i ryby (tez tlustsze). troche dodac jeszcze oliwy i kaloerie skocza. na samym serze nie ma co bazowac

Jak ty jeszcze tak naprawdę nawet nie zacząłeś brać a juz płaczesz ze żałujesz to pomyśl co będzie później

a skladem lepsze od Optimum whey 100% ? tam chyba z tego co zytalem jest jeszcze kwas asparaginowy... czy moze jakis Izolat ?

Kwestia jest tego, że po paru latach na czysto chciałbym ruszyć z cyklem, ale mam obawy czy nie wpłynie to jeszcze gorzej na wątrobę. Co do otyłości to przy 187cm ważę 97kg. także bez tragedii.

Ogolnie jestem za. Do tego bym jeszcze skladal wniosek o kasowanie i skladanie wniosku do prokuratury o popelnienie przestepstwa sciagane z urzedu kiedy to autor postu zamiesci w tytule "Sog, za pomoc" gdyz jest to ewidentna proba korumpowania. / Pozdrawiam P.s Co z tego, ze bedzie cos w tym stylu jak i tak takie posty beda sie pojawiac [...]

wytłumaczcie to jemu ja trenuje juz kilka lat i wiem co nieco ale jemu nie da sie przetłumaczyć a skoro się uparł że weźmie to chociaż chce żeby to z głową wziął e-lite-a rozpiske mu dałem wylko nie iwem czy ma łykac wszytkie na raz czy rozłożyć na cały dzień może macie jeszcze jakieś sugestie

wiem wiem bledy jeszcze raz bledy. A co do ankiety to starz 2 lata ilosc cykli 2gi waga 100 kg wiek 25 lat przeciwskazan 0 budowa endo Chodzi mi o to czy moge tak bic tzn tak jak rozpisalem

bo czytałem ze po operacji nalezy wzmocnic miesnie brzucha. i mam jeszcze jeden problem co do wyglady moich miesni.

Mea culpa - nie widziałem takiego czegoś jeszcze :). Różnią się z tego co widzę podziałką ;). Na TBC łatwiej odczytać ilość bo jest w mililitrach i nie trzeba przeliczać ;)

A jest jeszcze coś co mogę dorzucić zęby poprawić wydolność i wytrzymalosc przy bieganiu?

No jesli masz diete to activatora sam powinnes wiedziec czy Ci sie przyda ;) Ale mozesz kupic zeby miec jak jakis posilek wypadnie. Co do kreatyny daj sobie na wstrzymanie jeszcze krotko cwiczysz. Omege 3 mozesz kupic jesli ryby codziennie nie jesz i najwyzej witaminy jesli nie jesz za duzo warzyw i owocow

Wiadomo, każdy ma inny gust, mi akurat przypasowało, i napewno jeszcze do niego powrócę. Niedawno skończyłem Syntax Whey, które też mogę śmiało polecić (cena podobna co Trec).

a dla czego mają byś spadki, nie wiem co udzie się tak obawiają tego, podwyższony poziom karnozyny jeszcze się utrzymuje przez spory okres. Jak zadbasz o odżywianie, regenerację i trening to Ci nic nie spadnie

a) bialko - Whey Gainer 4000 Olimp b) gainer - Whey Pro Matrix Olimp c) aminokwasy - L-Glutamine Powder Olimp a co powiecie na taki zestaw?? Jest dobrze... a bedzie jeszcze lepiej :)

[...] suplementacji. po drugie: "Swoją drogą... kiedyś anar mnie przekonywał, że Pauling zamiast wodnego roztworu kwasu askorbinowego powinien połykać 80 tabletek wit. C po 200mg każda" Te 80 tabs dziennie to oczywiscie twoj bledny wniosek z mojej wypowiedzi. Przeczytaj jeszcze raz tamten post a moze wrescie zrozumiesz mi o co chodzilo...

no dzięki bardzo :) zawsze jadłem po ale teraz bede przed :P, powiedz mi jeszcze jedno :P co oprócz np serka wiejskiego xD byłoby dobrym źródlem białka przed treningiem ;> ( bo serek mi sie troche już przejadł xD hehe )

Jezeli chcesz brac kredke np 2razy dziennie po 5g przez 2 miesiace to jest jeszcze ok, ale 3miechy to troche za dlugo.., Co do kreatyny dokupic? Przedewszystkim najwazniejsza jest dieta! Jesli masz jakies niedobory w niej, to mozesz je uzupelnic kupujac bialko i gainera. Mozesz kupic carbo, jak dla mnie niezastapione po treningu. Narazie nic ci [...]

nIo miejsza o to ile zrobie przerwy pózniej bede sie zastanawiał teraz jeszcze nie mam i przosze was o rade co kupić moze cos w przerwie pomiedzy kreatyną? BigBull

DIETA !!!przedewszystkim a wogóle to jestes jeszcze młody i byc moze wszystko ci sie ustabilizuje z wiekiem - nie ma sensu na razie sie forsowac i popadac w panike a co do brzuszków to mozesz robic jezeli tylko dasz rade...... Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2004-12-03 19:22:29

To w takim razie poczekam jeszcze kilka dni. Jak nie przestaną boleć to odłożę gainera i zobaczymy co będzie. Może poprostu miesnie muszą przywyknąć do własniciwego wchłaniania bez trningu..