co jeszcze

[...] tylko sparowałem A 2 sprawa jak mogłeś sparował z kolegami z capuery jak to raczej nie SW tylko pokazowa zabawa "(ale w parterze to inna bajka hehe:D)awięc jeszcze jakies propozycje"-->masz szczęście że tu chłopaki z Grapllingu żadko bywają bo by troszke śmiechu było Napisz może jaką masz możliwość trenowania u siebie w [...]

[...] b) dobrej regeneracji (minimum 8h snu) c) dobrego treningu Nikt nie może Cie zapewniać co do spraw które są indywidualne dla każdego człowieka, więc jak ktoś Ci będzie jeszcze kiedyć mówił że środek X da Ci 10kg beztłuczowej masy to nie wierz na serio.. aczkolwiek pierwyszy cykl na kreatynie powinien Cie kopnąć...powinien jeżeli spełniasz 3 [...]

[...] zjeść. Jeśli nie jesteś w stanie zjeść z posiłku tych kalorii możesz zakupić odżywkę: białkową, węglowodanowo-białkową w zależności jakich makroskładników potrzebujesz jeszcze dostarczyć, choć jest to niewskazane. Jeśli jednak nie możesz zjeść wszystkiego co masz zaplanowane w oknie i nie chcesz stosować odżywki to wydłuż trochę okno by [...]

[...] dawek kreatyny które łykasz podczas ładowania :) jeśli zależy Ci na jak najszybszych efektach to możesz brać na początku właśnie te 20g kreatyny, ale jeśli nie spieszy Ci sie możesz od poczatku brać to dawke która brałbyś po fazie nasycenia :) Jeżeli się mylę to jeszcze raz przepraszam :) Zmieniony przez - mrfreakz w dniu 2011-08-22 12:37:35

[...] czy znowu mi nie zaczal odbijac estro bo sie polozylem i znowu serce wali ... A juz bylo git. Terz nie wiem czy tak szybko by odbiło? A moze teraz z kolei za nisko niby jeszcze nie minely 24h. p******ca z tym mozna dostac :-) Dodam ze estradiol mialem 94,00 pg/ml gdzie norma jest 11,3 – 43,2 Prolka 15,40 ng/ml Zakres referencyjny 4,04 – 15,2 [...]

nie no,jasne że jeszcze dorzucę jakieś ćwiczenia,ale ta choroba ( mononukleoza) mnie mocno osłabiła no i jednak wolę zacząć trochę spokojniej :p a co do drążka,to będę mógł zacząć dopiero jak zima minie.

a co chcesz uslyszec jeszcze?

[...] na dobre nie wychodzi. musi cos soebie dodac , wysatrczy jak je o 8 sniadenia o 11 i 14 zrobic lekkoe posiłek nawet w stylu przekaski (orzeczhy) na drugi serek grani + warzywa. jesli go tehrmal nie pobudza az tak ze nie moze potem spac to moze brac go przed wieczornymi areobami. choc ja bym dodał jeszcze po poewnym czasie 3 kaps o 13-15

[...] i zwiększam białko(wszystkie węgle pochodzą z ryżu i razowego chleba nie mylić z ciemnym pieczywem) zawartośc kalorii w diecie utrzymuje na poziomie 1000-1400 czyli połowa zapotrzebowania . Przerób tacie diete i dorzuć mu jeszcze jedna kapsułkę gdzieś w środek . E-lite rozwiń temat albo daj linka odnośnie tego terma speed co to jest bom ciekaw ?

A co Ci zostało ? Masz jeszcze próbki ? Jakieś przedtreningówki

T½ dla administracji oralnej oscyluje w granicach 4,5-6h, przy domięśniowej ten czas pewnie jest jeszcze mniejszy, tak więc jak to ma działać przy iniekcjach co 24 lub 48h?

po co chcesz jeszcze zwiekszac jak masz zjazdy?

[...] bylo lepiej. Kiepsko było tez po treningu nóg, trening nie powiem hardkorowy, ale potem to ledwo stalem. Bralem zawsze od pol do 3/4 saszetki w zaleznosci od samopoczucia. I jeszcze jedna przykra sprawa strasznie sciaga wode, lałem po treningu jak glupi co 10 min, na treningu tez mi sie juz czasami ostro chcialo, potem juz mnie to wk****ło. To [...]

[...] reklamy: DAA od Activelab będzie w porządku? Czytałem, że DAA podwyższa poziom estrogenu. Bzdura? Tribusteron od Olimp nie ma większego sensu? Jeśli możesz polecić ew. coś jeszcze, co mogłoby pomóc wrócić do formy. Ostre treningi nie są mi obce. Izolat białka w suplementacji, wszelkie witaminy, żeń - szeń i ostatnio mono kreatyny. Doceniam [...]

[...] rozne mezocykle treningowe 2. tak gryf 25 bedzie pasowal lekko, 180cm bym celowal jako minimum, 150cm na bicka jedynie dobre. 250zl to dosc normalna cena za tai zestaw, na nic wiecej bym nie liczyl. przydalby sie jeszcze drazek by jakis plan zmonotowac 3. co do biegów http://www.sfd.pl/Bieganie_Testy_Plany_treningowe__TYLKO_TUTAJ-t498862.html

[...] Następny cykl składał by sie z: METANABOLU+SILABOLIN+TESTOSTERON PROPIONICUM+SUPERANABOLON+WINSTROL cykl trwałby 7tygodni po nim moze przytył bym z 8kg. Razem po tych dwuch cyklach wychodzi 15kg dobrej dos chyba masy miesniowej ktura dosc długo powinna sei utrzymac. Co o tym sądzicie ?? Dawek w cyklach jeszcze nie przemyslałem wiec nie pytac :P

jaka ładna piramidka. trzeba było jeszcze o skoki co pół tabsa robic. zalecam nie robic piramid, tylko delikatne "wejscie" na towar i delikatne "zejscie" przykladowo mogles zrobic 2,3,3,3,2 Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2007-03-11 03:56:15

[...] mnie czy to wystarczy zeby wydajnie spalac tkanke tluszczowa? dodam ze taki trening chce kontynuowac przez kolejny miesiac lub dwa - wydaje mi sie ze powinienem spalic jeszcze z 10kg co sadzicie ? jesli chodzi o diete to hmmm raczej brak jakiegos konkretnego plany tzn ograniczylem fastfood'y i inne bomby kaloryczne staram sie jesc [...]

Posty polecialy tylko dlatego, ze o cudzych gustach i guscikach sie nie rozmawia. A jeszcze na poziomie, jaki Wy reprezentujecie... Szkoda slow. Nie wszystko co sie podoba jednym, musi sie podobac innym, ale wyzwiska z tego powodu sa nie na miejscu. Tym bardziej, ze nie jestescie autorytetami w jakiejkolwiek dziedzinie sportu. Zmieniony przez - [...]

co do drugiego pytanka to powoli do przodu ale jeszcze duzo mi brakuje do osiagniecia zamierzonych celów