co jeszcze

dobrze dieta wyglada , jak weliminujesz co BPL-G napisał bedzie jeszcze lepiej , ja na ostatnie 2 tyg tez wchodze w carb cycling

opłaca się robić to ładowanie na początku? jeśli będę jadł 5g dziennie to chyba nie opłaca się tego rozkładać na 2 porcje? jeszcze pytanie jak długo mogę szamać kretę bez żadnego ryzyka ze strony nerek? co do przedtreningówki to bardziej zależy mi na składnikach pompujących. stymulanty źle na mnie działają jeśli chodzi o serce. a samo aakg jest [...]

Jakie stacki proponujecie?:) bo juz sam nie wiem czy znowu brac cm3 czy cos innego ;) Czyli tak Potrzebuje: - Jakiś stack lub kreatyne plus coś - Przed treningówkę - s.a.w nie działa na mnie - Beta alanine - ewentualnie jakis gainer ale jak najmniejsza ilosc cukrów. i co tam jeszcze mozecie polecic;)

[...] przesadzic wynik walki na ulicy:) bardzo dobrze sile lowkickow widac w K1. Polecam wlasnie tam walczacego Bialorusina, Ignaszowa, ktory lowkickami wygrywa swoje walki Mocny low i nawet zawodnik ma problemy a co dopiero jakis koles z ulicy, a pozniej to juz moga isc kolana w ruch tak jak pisal niwix, oczywiscie jesli bedza jeszcze potrzebne:)

a słuchaj mam pytanie jeszcze w sumie 2 1.kupiłem sobie taką odżywkę cytrynową napewno wiecie o co kaman rozpuszcza się w wodzie i to coś na zasadzie energetyków i tam mam 75g węgli.ale nie cukrów tych chemicznych tylko naturalnych to też mam wliczać do diety czy tylko węgle z pożywienia?? 2.jak mam założone 12 powtórzeń to mam brać ciężar na [...]

[...] torek wszystkie miesnie na rekach oprucz barkow sroda- nogi brzuch czwartek- barki kaptury motyle przerwy okolo 1,5 min. ciezar na klatke 35kg reszty nie wiem bo nie zwracam jeszcze nato takiej uwagi po 2 tyg chyba nie ma cudow ale lapke mam wieksza 3 z pol roku chce cwiczyc na mase a pozniej na rzezbe 4od pon do czwartku (no piatek w sumie tez [...]

Masz soga seniorze z 16,5 calowym ramieniem Kiedyś wam jeszcze pokażę na co mnie stać...

[...] udało się to osiągnąć. Autor nie chce chyba zresztą robić masy w nieskończoność, a taki 12-16 tygodniowy mezocykl może przeprowadzić. Miałem już nie pisać, ale dodam coś jeszcze. Można przecież stosować cykliczność w treningach, tzn okres budowania masy/siły (np. 3 razy w tygodniu fbw oparte na wielostawowych ćw), mikrocykl z nastawieniem na [...]

Ja tez trenuje na Wisle. Od roku wczesniej trenowalem w Jordanie, mysle ze nie stety bede musial odejsc z klubu. Oplaty sa duze z tego jeszcze nie dostalem judogi, zadnych plusow niemam z trenowania jedynie zakwasy, wszystko co umiem zawdzieczam sekcji w ktorej zaczynalem trenowac czyli na Jordanie.

Ja zawsze lubilem Mike Tysona, Golote, Mosleya, Aliego, Michalczewskiego i to wlasnie ich uwazam za the best i mam nadzieje ze Golota cos jeszcze osiagnie w boksie 1)"Lepiej zeby mnie trzech sadzilo niz czterech nioslo" 2)"Najpierw człowiek nie lubi człowieka, a dopiero potem szuka argumentów"-Fight of Die. 3)"Postępuj [...]

Quasi - nie chciałem przypalić tematu! I tak to nie jest jeszcze to, co miało być. Czytałeś wypowiedź Olimpa w poście o Thermo?...

bierze sterdydy od 4 lat a obwinia sie suple jak zawsze... prosze cie. co do supli pewnie jeszcze sporo PH z allegro by sie tam znalazlo

OK czyli bić śmiało? Będę miał jakieś 20 strzałów na cykl. I jeszcze jedno ile cloma po cyklu wziąść? I kiedy go wrzucić w ostatnich dawkach brania? Ena będę bił co 5dni. Zmieniony przez - ursus414 w dniu 2013-12-30 23:14:59

nikt Ci nie ułoży niczego - za takie rzeczy się płaci. Czytaj, czytaj i jeszcze raz czytaj. To forum to skarbnica wiedzy! A jak już się naczytasz, to ułóż sobie dietę i wrzuć tu do działu, to ktoś ją skoryguje. Co do treningu, to w dziale dla początkujących w tematach podwieszonych jest mnóstwo planów dla początkujących.

[...] przez ortopedę lub fizjoterapeutę. Leczy fizjoterapeuta ćwiczeniami. DJR prosiłem Cię niegdyś, abyś pisał tu mniej licząc na to że ograniczy to liczbę głupot i które wypisujesz. Polecaniem w takim przypadku maści i jedzenia żelatyny (!!!) świadczy o tym, że nie ma się o tym zielonego pojęcia. No i jeszcze jakąś nagrodę za aktywność dostałeś

[...] z 100 g piersi z kurczaka 21,51,30,0 razem B:30 T:3 W: ok 80 g 5 posiłek o 19: 100 gram kabanosów 11,928,00,0 razem B:11,9 T:28 W:0,0 Nie wiem jeszcze co dać na 6 posiłek. Zastanawiam sie nad jajkami bez żółtek. Jak możecie poprawcie tak żeby sie nadawała do czegoś.

bende Co do ceny to za 250 zł moge go miec i wcale dla mnie to nie jest duzo jak za bolda - byle byl orginal wsumie moj dill lipy bez mojej wiedzy nie sprzedal mi jeszcze pozdro dla m.v.p (obciagacz) hehe

Raczej takich wytrzymałych klejów nie ma co by to połączyło, jedyna opcja klej i wkręt ale czy to sie bedzie trzymało trudno powiedzieć. Zależy jeszcze od tworzywa nie kazde kleje będą łapały to tworzywo z czego sa korki zrobione.

[...] posiada w skladzie kofeine , i to dosc sporo (320mg) , ale posiada tez wiele innych skladnikow ulatwiajacych wchlanianie kreatyny.Po prostu przy tak wielu ,,wspomagaczach,, kreatyny kofeina nie bedzie szkodzila , a przy okazji zwiekszy koncentracje. Jakos nie widzialem jeszcze na rynku suplementu zawierajacego tylko kreatyne i kofeine!!!

podaj podział btw/kg masy, dodałbym jeszcze jedne posilek 1 płatki owsiane,owoc,orzechy wloskie, rodzynki, jaja 2 chleb pełnoziarnisty+mięso+warzywo, masło 3 makaron/ryz/kasza + jaja gotowane,na 4 białka 1 żółtko, warzywa, oliwa 4 serek wiejski bez tłuszczu, oliwa, warzywa omega się przyda co do samego trądziku trzba obserwowac po jakich [...]