co jeszcze

Jest jeszcze jeden temat który mnie boli ufam wam spokój kiedyś ćwiczyłem i miałem trochę siły a teraz Niemam jej wcale nie dam rady podciągnąć sie na drążku to tylko sie opuszczam diodowe tez nie dam rady zrobić ogólnie wazę 93 kg a klatkę ćwiczę 30 kg No halo trochę to śmieszne ale nie mam siły o co chodzi ? Trening fbw Przyczyn może być wiele [...]

może chłopie napisz jakie odżywki USN 100% Whey Protein. Nie wiem co mam jeszcze podać, bo kupywane w Anglii, i nie rozpoznaję za bardzo.

[...] no to ładne ciężary jak na prawie rok ćwiczeń, ja 5 miesięcy ćwiczę na siłce + 2 miesiące takiej ogólnorozwojówki na swoim ciele czyli pompki, dipsy, drążek i w sumie tyle. Pytałem, bo podobnym ciężarem ładujemy. A co do "skoków siłowych" czyli tzw. progresji, w tak krótki czasie, jest to jak najbardziej możliwe, jeszcze przy tak niskim stażu ;).

rikenson -xp i cp/jeśli przeznaczysz tyle samo kasy co na nitro to masz dawkę prawie że podwójną/ i cykl będziesz miał porządny- dawki rano cp., przed tren. xp i jeszcze dawka cp po treningu/lepiej nie widzę/. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-07-03 18:17:50

Tak. Co trening staram sie robić max. Chce zwiększyć przy okazji siłę. Przysiad max biorę 95kg jeden raz. To jest śmieszny ciężar. Chcę robić progres z treningu na trening. Na marwy też robie maxy na kazdym treningu. Obecnie dochodzę do 130 dwa razy. Martwy robie klasyczny. Jeszcze klatę kończę też na jednym powtórzeniu. Reszta niormalnie bez [...]

klata 94 i sam tluszcz dobre puki co wez pocwicz jeszcze kilka dobrych miechow na mase a potem sie rzezbij

co do igły to nie, bo sam planuje teścia gdzieś tak na wrzesień z czymś jeszcze, a teraz chciałem coś z tych rzeczy spróbować

hehe co do stosowaia-to tylko czytałem sam nigdy bym tego nie kupij j/w napisałem ale zrymowałem%) Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a administrator [...]

Widze ze KA to tyle zwolennikow co przeciwnikow Dzieki za odpowiedzi dalbym Sogi ale nie mam jeszcze abona

Długo HST nie trenuje,ale według mojego uznania to zrób raczej ten tydzien co nie cwiczyłes jeszcze 15-tki nie omijaj ich bo kazdy z mikro cykli jest wazny,a od nastepnego tygodnia zacznij robic 10-tki i staraj sie nie robic tygodniowych przerw podczas wykonywania HST,bo w ten sposob do niczego nie dojdziesz..Pzdr.

[...] myslicie mozna tak czy jechac na samym cyklu?? Mozna, wszystko zalezy od Twoich celow, chyba troche od zlej strony podszedles do tematu saa. Wypelnij ankiete dzialu. a tak jeszcze, jaki ten spalacz masz na mysli? :-> ps. Tutaj masz odpowiedni dzial: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywki_i_Suplementy-f735.html Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2015-10-18 [...]

A ja dalej mówię, że dziewczyny chodź są chude to jeszcze więcej się odchudzają ... Nie kminie ich rozumowania. No ale najważniejsze żeby zdrowo jadła i przynajmniej 5razy dziennie to będzie git. Ogólnie to co napisał Makaveli ;d xD ps: Makaveli grałeś kiedyś w Tactical Ops ?

K3ho, po kawie będzie pobudzony i lepiej się będzie pracowało, to i fakt, ale musiałby pić ją co kilka godzin, a i tak po godzinach ptracy czułby się styrany może jeszcze bardziej nawet, bo nic tak w sumie nie regeneruje jak kreatyna... no i oczywiście w miarę musi sie odżywiać bo energię do pracy też trzeba skąś czerpać.

Lodzianin po co mi usuwasz posty? ja nie zakładałem nowego tematu i nie mam jak wejść z te ankiete bo odpowiadam na dole przez szybkie odpowiedzi. Jeszcze raz na spokojnie mi wytłumacz jak mam wejść w tę ankiete

Nie ma co chłopaka cisnąć bo jeszcze zrobi głupotę oma nie jest dla świerzaków zastanów się edit - Ale i tak micha a nie koks Zmieniony przez - MUFLI w dniu 2007-10-08 18:28:40

[...] dla 3 serii: 12,10,8 -przykład dla 4 serii: 12,10,8,8 -przykład dla 5 serii: 15,12,10,8,8,(tylko przysiady) 2.ćwiczenia izolowane zakres powtórzeń 8-10 stały ciężar Oto jeszcze dosadniej: Klatka-2 postawowe +1 izolowane grzbiet góra-2 postawowe+ 1 na czworoboczne(kaptury) grzbiet prostowniki-1 podstawowe tricepsy-1 postawowe +1 izolowane [...]

aha jeszcze jedno kumpel mi proponuje biało pokazał mi opakowanie pisze tam tak ;Wskazania uzycia:=====Suszona serwatka jest zrodłem cemmych składnikow odzywczychtj;: - bialko wyrozniajce sie wysoka zawartoscia aminokwasu lizyny,ktora poprawia jakosc bialek i innych produktow spozywanych razem z serwatka. - wapnia głownego składnika [...]

[...] kurczak z białym ryżem.Przed snem twaróg popity jakże smacznym kielichem oliwy .Wiesz,normalnie dodawaj do posiłków warzywa-tylko nie przed snem.Owoce jedz ze względu jeszcze na młody wiek.Tylko nie przesadzaj-to cukry proste. No i oczywiście tylko woda/prawdziwe kakao/zielona herbatka itd. . Najlepiej zajrzyj do działu odżywianie,tam ci [...]

nie wiem na co mógłbys tam byc uczulony substancje słodzące?barwniki? po czym jeszcze tak masz? słodkie napoje?

[...] ok. 3 godz, na początek robie ćwiczenia na wszystkie patrie ciała miniumum 4 serie a potym wszystkim odpoczynek 10 min. i jescze raz wszytko powtarzam a na koniec jak jeszcze starczy czasu to ide na hale i gram w siatke albo w kosza albo w pikłę nożną :D Ścieżka sprawiedliwości wiedzie przez nieprawości samolubnych i tyranię złych ludzi. [...]