co jest

witam ... mowisz ze po poslikach nie warto brac mass xxl ???? proslibym o szybka odpowiedz ... pozdrawiam i z gory dziekuje po co masz brać po posiłku jak dostarczyłeś odpowiednią ilość składników, chyba że dieta jest uboga to dodajesz maxx xxl do posiłku (bo gainer to jak posiłek)

Nie prostuj ramion do konca (180stopni ) tylko zatrzymuj przy kacie (140) Najlepiej to patrz na bicepsy kiedy sa w koncowej fazie napięcia .... A co do kąta to optymalnym jest 45 stopni

jak ma diete to po co mu gainer jak dostarcza odpoiwednia ilosc białka wegli i tluszczu to gainer bedzie tu zbędny najlepiej kreatyne mono no ewentualnie jak z tądietąnie jest zapiete na ostatni guzik no to juz kup tego gainera albo białko jako uzupełnienie po posiłkach

[...] itp. ze ten srodek ma dzialac tak i tak a w praniu wychodzi na to ze czy bysmy go brali czy nie to na jedno by wyszlo . Jedyne co odczuwam dobrze (wiem ze dziala)efekt jest widoczny to spalacze i kreatyna. Czesto zauwazam ze jak ktos cos bierze to tak wierzy w ten srodek ze zaczyna notowac postepy twierdzac ze to sprawa tego srodka a w [...]

[...] Być może komuś się przyda: Przeanalizowałem CENY (nie jakość bo do tego mam zbyt mało wiedzy) ale z mojego zestawienia wyszło, że w cenie Vitafitu lub troszkę wyżsej nie da się kupić nic innego. Jedyną alternatywą jest UNS WPC 80% w cenie niższej niż Vitafit. Zmieniony przez - csc w dniu 2010-10-22 21:30:33

mariuszowy - jak byś nie zauważył własnie o to pytam i wlasnie w tym celu zalozylem temat... Pozatym zamiast pisać ,,naprawdę dobre" powiedz jakie i dlaczego sądzisz, że jest naprawdę dobre?? Uważasz, że twoja wypowiedź wnosi coś do tematu? Nie jestem fanatykiem suplemetów i nie śledzę co ktos i kiedy wypuszcza na rynek więc nie wiem i pytam. [...]

od tego jest trener zeby ci powiedziec co i jak...wstydzisz sie?

Z tego co ja wiem, jest to dzielone na rocznik i wagę, poszukaj na necie konkretnych kategorii.

to na 2 zdjeciu to miales w opakowaniu po tej omce co tam jest w tle?

Oznacza w zasadzie tyle co sam zaobserwowałeś. Jest bardziej gęsty. Daj więcej płynów i będzie rzadszy. Być może zawiera kazeinę lub sypiesz sporą ilość.

A powiedz mi jeszcze czy np. jeżeli bym jadł zaraz po treningu 50 gram gainera co ma w 100g 20g białka i 70parewęgli.I jakieś jedną godz. po treningu pełnowartościowy posiłek(np. ryż z jabłakami) to czy mój organizm dostanie wytarczającą dawkę białka aby odbudowac zniszczone włukna mięśniowe?? Czy może jeszcze coś białkowego dodac do tego [...]

jak dla mnie w każdym z tych trzech zestawów, jest co najmniej jeden nietrafiony produkt więc brałbym xplode/shotgun z całkiem ekonomicznym stormem: http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Storm-opis2385.html bądź propozycją od controlled labs: http://www.sfd.pl/sklep/Controlled_Labs_Green_MAGnitude-opis1580.html Zmieniony przez - eNd_ w dniu [...]

czy dawka cypio 200 mg e7d jest wystarczająca jako najmniejsza skuteczna dla osoby o wadze ok 97 kg? Jak długo ewentualnie można ciągnąć taką dawką żeby coś czuć? Z tego co wiem to te NPP miał z Balkana i nie narzekał na libido mimo, że było solo 8 tyg w dawce 100mg e3d

Jak jest uraz to płyn powraca, nieraz trzeba co jakisczas go odciagać.

to pierwsze ćwiczenie w leżeniu na brzuchu? jeśli tak to ciężko wykonywac go z odpowiednim ciężarem jeśli mamy do dyspozycji hantla. Nie jest go łatwo utrzymać między nogami. Co do ilości, trochę mało, bo wychodzi po jednym ćwiczeniu na przód nogi i tył nogi A czemu dobór akurat takich ćwiczeń?

Wakacyjna przerwa dała się pewnie we znaki gdy wszedłeś pierwszy raz na siłownię. Nie ma co przesadzać na początku. Niech mięśnie się przyzwyczają. Oczywiście białko i aminy nie zaszkodzą. Ale podstawą teraz jest napewno odżywianie i dobry program. Na początek dobrze by było zacząć od programu który zmienisz za jakiś miesiąc. Pozdrawiam. Sopelek

a co bedziesz jadł na obiad niezapomnij ze na ckd dostarczamy minimum wegli i wazny jest bilans kalorii

A co do silowni to oczywieste ze na poczatku jest ciezko. Musisz poczwiczyc troche zeby przyzwyczaci organizm do wysilku.

vault wygląda dobrze cp tez jest dobre co bys nie wybrał,bedzie ok

Zalezy co juz brales.Vault jest bardziej zaawansowanym stackiem kreatynowym wiec na poczatek cell pump bedzie ok